初中體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練策略的分析

吳海軍

本文研究的主要目的是為了提高初中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的教學(xué)效果，通過對目前初中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的分析，提出一些相應(yīng)的體能訓(xùn)練策略來提升當(dāng)前初中體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練質(zhì)量，從而推動(dòng)我國教育事業(yè)的創(chuàng)新發(fā)展。此次研究選用的是文獻(xiàn)研究法，通過對相應(yīng)文獻(xiàn)的查找，為文章的分析提供一些理論基礎(chǔ)。

1 提升教師對體能訓(xùn)練的認(rèn)知

在初中體育體能訓(xùn)練的教學(xué)中，提升教師對體能訓(xùn)練的認(rèn)知是一個(gè)重要的基礎(chǔ)。從我國目前的體育教學(xué)情況來看，教師在教學(xué)中把更多的時(shí)間和精力都用在了對學(xué)生體育技能的培訓(xùn)上面，而忽略了對學(xué)生的體能訓(xùn)練，對體能訓(xùn)練的方式基本是在每節(jié)課以慢跑、準(zhǔn)備操等形式進(jìn)行。這種單一的訓(xùn)練方式逐漸的降低了同學(xué)對體能訓(xùn)練的熱情，也使學(xué)生對體能訓(xùn)練的認(rèn)知產(chǎn)生了誤區(qū)。所以，在初中體育教學(xué)中要提升教師對體能訓(xùn)練的認(rèn)知，豐富體能訓(xùn)練的項(xiàng)目，建立一套科學(xué)、完善的體能訓(xùn)練體系，從而提體能訓(xùn)練的教學(xué)效果。

2 明確教學(xué)中體能訓(xùn)練的目標(biāo)

體能訓(xùn)練目標(biāo)不明確是目前我國中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練效果不佳的重要原因之一，所以明確體能訓(xùn)練目標(biāo)是提升體能訓(xùn)練效果的根本。首先，在體育教學(xué)中教師要積極調(diào)動(dòng)學(xué)生對體能訓(xùn)練的熱情，為體能訓(xùn)練的打下基礎(chǔ)。其次，要以增強(qiáng)學(xué)生體魄為體能訓(xùn)練的目標(biāo)。在以目標(biāo)為導(dǎo)向的前提下，體能訓(xùn)練的方向會更加明確，從而增強(qiáng)了教學(xué)實(shí)踐效果。另外，還要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和自身特點(diǎn)進(jìn)行針對性地體能訓(xùn)練。那么，在這個(gè)過程中對學(xué)生進(jìn)行普遍、基礎(chǔ)的體能測驗(yàn)是必不可少的環(huán)節(jié)，因?yàn)橹挥型ㄟ^測驗(yàn)才能夠了解學(xué)生的實(shí)際體能情況，從而制定科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃。在制定體能訓(xùn)練方案時(shí)，要注意目標(biāo)的層次性，并且要將整體目標(biāo)逐步細(xì)化，使學(xué)生們對體能訓(xùn)練的目標(biāo)更加明確，能夠更加清晰地知道自己在體能訓(xùn)練中所要達(dá)到的一個(gè)成績。例如，在跑步訓(xùn)練中，一些學(xué)生可以按要求跑完400米，不過卻完不成50米的目標(biāo)，這個(gè)問題是學(xué)生的爆發(fā)力不夠。因此，教師就可以在體能訓(xùn)練中針對這個(gè)問題進(jìn)行調(diào)整。這樣經(jīng)過一段時(shí)間的體能訓(xùn)練，學(xué)生就能夠完成50的目標(biāo)，這也能充分地反映出體能訓(xùn)練的有效性。

3 豐富體能訓(xùn)練內(nèi)容

從我國目前初中體育體能訓(xùn)練的教學(xué)來看，體能訓(xùn)練內(nèi)容過于單一，缺乏創(chuàng)新，從而降低了學(xué)生對體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的興趣。因此，豐富體能訓(xùn)練內(nèi)容，創(chuàng)新體能訓(xùn)練項(xiàng)目是提高體能教學(xué)質(zhì)量的必要手段。例如，設(shè)計(jì)一些寓教于樂的體能訓(xùn)練形式，如對學(xué)生彈跳能力的訓(xùn)練，在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練教學(xué)中，跳遠(yuǎn)是教師對學(xué)生進(jìn)行彈跳訓(xùn)練的基本項(xiàng)目，也是常用方式。那么，教師可以根據(jù)訓(xùn)練學(xué)生彈跳能力的這個(gè)教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)一些闖關(guān)游戲，通過娛樂活動(dòng)的形式來完成體能訓(xùn)練項(xiàng)目，這不僅創(chuàng)新的項(xiàng)目形式，同時(shí)也豐富了體能訓(xùn)練內(nèi)容。除此之外，教師還可以積極組織一些體育比賽，如接力賽、3V3的籃球賽等。通過這些簡單的競技比賽，讓學(xué)生會在一個(gè)輕松、愉快的氛圍之中完成體能訓(xùn)練，在這個(gè)過程中教師要積極鼓勵(lì)學(xué)生參與其中。這樣能夠使學(xué)生更加喜歡體能訓(xùn)練，更加的積極的參與到體能訓(xùn)練的教學(xué)中，從而有效的提升體能訓(xùn)練的效果。

4 激發(fā)學(xué)生對體能訓(xùn)練的興趣

體能訓(xùn)練在體育教學(xué)中非常重要，直接影響著學(xué)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)。例如，體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)，雖然看似簡單，但實(shí)際對學(xué)生的后面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來講非常重要，充足的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠有效地避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的身體損害。不過，準(zhǔn)備活動(dòng)通常都是比較單一、枯燥的動(dòng)作，從而不能夠很好地激發(fā)出學(xué)生的參與熱情。只有在對學(xué)生進(jìn)行充分了解的前提下，才能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)感。因此，在體能訓(xùn)練中，教師要結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和指導(dǎo)思想，從學(xué)生本身、學(xué)生的生活找尋靈感。不僅要進(jìn)行體能訓(xùn)練內(nèi)容和形式上的創(chuàng)新，同時(shí)還要將體能訓(xùn)練滲透到學(xué)生的生活當(dāng)中，引導(dǎo)學(xué)生對體能訓(xùn)練進(jìn)行更多的關(guān)注。

5 進(jìn)行科學(xué)的評定

由于身體與年齡、性別、體質(zhì)等方面有著很大的關(guān)系，所以對于學(xué)生的體能評定是無法使用統(tǒng)一的衡量標(biāo)準(zhǔn)的，而是要根據(jù)學(xué)生的自身素質(zhì)和身體情況進(jìn)行評定，要觀察學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行全面的評定。在當(dāng)今信息技術(shù)發(fā)展迅速的時(shí)代，信息技術(shù)手段被廣泛地應(yīng)用到了教學(xué)中，在體能訓(xùn)練中，教師也可以采取科學(xué)和現(xiàn)代技術(shù)來記錄學(xué)生的評價(jià)，進(jìn)行科學(xué)的評價(jià)，記錄、記錄和分析學(xué)生的體能訓(xùn)練評價(jià)結(jié)果，從而使對學(xué)生的體能評定能夠更加科學(xué)地進(jìn)行。體育訓(xùn)練計(jì)劃是學(xué)生參與體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，也是體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。在當(dāng)前的初中階段，體育課的增加也應(yīng)注意方法的發(fā)展，以及方法的適應(yīng)和變化。

通過文章的分析和研究得知，初中體育的體能教學(xué)是學(xué)生全面發(fā)展的需要。基于此，本文提出了相應(yīng)的幾點(diǎn)建議：提升教師對體能訓(xùn)練的認(rèn)知、明確教學(xué)中體能訓(xùn)練的目標(biāo)、豐富體能訓(xùn)練內(nèi)容、激發(fā)學(xué)生對體能訓(xùn)練的興趣、進(jìn)行科學(xué)的評定能夠有效地提高初中體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練效果。

（作者單位：山東省曲阜市杏壇中學(xué)）