東營市廣饒縣居民體育鍛煉現狀分析

張彩云

全民健身的道路是漫長而艱巨的，現如今，經濟發展成果顯著，健康的身體是我們攜手共創美好生活的前提條件，與此同時，也是伴隨我們一生的重要的物質載體。東營市廣饒縣社區的居民在過去的發展中，也了解了體育鍛煉的好處，并能積極去鍛煉身體，所以整體的身體素質已經有了明顯的改善，政府部門也做出了一些措施來促進社區體育的發展。但通過我們在廣饒地區的實地調查分析發現，廣饒縣社區居民的體育鍛煉情況還存在不少的問題，這些問題的出現使得居民的總體體育鍛煉情況與社會要求還有很大的差距，所以這就要求我們必須重視我們的健身情況，以及作出相應的措施。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象：本文以東營市廣饒縣市中區、大王區、稻莊區、樂安區四個社區的參與體育鍛煉的居民為研究對象。

1.2 研究方法：實地調查法。

2 結果與分析

2.1 關于廣饒縣社區居民參與體育鍛煉的運動項目調查

通過調查可知廣饒縣社區居民參與體育鍛煉的運動項目還是挺多的。走路跑步類鍛煉方式因為實施起來特別方便，隨便的場地都能跑步去鍛煉，而且鍛煉收獲的效果比較不錯，是社區居民比較喜歡的鍛煉手段，而各種舞蹈類的運動項目，近年來，隨著廣場舞的興起，挺多的喜歡跳舞的人群都加入進來，健身器材類的體育鍛煉方式也在這些體育項目中有一定重要的位置。隨著近年來廣饒縣加大了對社區體育健身器材的建造力度，社區健身器材區已成為社區居民進行體育鍛煉活動的新的聚集點，因為有相對便利的器材而受社區居民的喜愛。而球類健身方式主要以羽毛球、乒乓球等隔網對抗性的項目為主，籃球等多人參加的運動項目由于其比較劇烈的同場對抗性特點，參與群體主要是中青年和青少年。各種排球運動項目由于場地的限制，參加此項目的人數不是很多。此外，也有部分社區居民自創一些鍛煉方式，如抖空竹和健身氣功等，由于其比較柔和的特點，比較受老年人的喜愛。

2.2 關于廣饒縣社區居民參與體育鍛煉的運動目的調查

通過調查可知廣饒縣社區居民參與體育鍛煉的目的多種多樣，其中目的是為了休閑娛樂和鍛煉減肥的人數占了很大一部分，也有為了緩解壓力而減肥的，還有一部分是為了增進健康和健美健身的。由此我們可以得出，廣饒縣社區居民的鍛煉意識有所加強，其中受生活方式的影響很大，以鍛煉減肥為目的的大多是青少年，由于青春期的到來，對美的追求以及活力四射的性格，她們積極參與體育鍛煉以達到自己的目的。還有一部分老年人，他們也是逐漸意識到了健康的重要性，體育鍛煉是一種簡單有效的增進健康的方式，所以主動通過各種鍛煉方式來增進自己的身體健康。

2.3 關于廣饒縣社區居民參與體育鍛煉的運動場地調查

通過調查可知鍛煉者的一些鍛煉習慣，大多數人都在社區廣場鍛煉身體，還有一部分人在社區周圍的公園及學校進行鍛煉，在健身房，單位體育鍛煉場所和休閑俱樂部鍛煉的人數也占一定比例，由此可知，由于受場地的限制，大部分人傾向于在離自己近的社區廣場進行鍛煉。但是也有一部分人去健身房和一些俱樂部鍛煉，這些人大多對生活質量有一定的要求，所以在選擇鍛煉場地方面會選擇有舒適環境的。他們安排好自己的鍛煉時間與地點，這里面會有專門的指導，還有洗浴的地方。

3 結論與建議

3.1 結論

本文通過調查廣饒縣社區居民的體育鍛煉情況，從鍛煉者的運動項目，運動目的，運動場地得知廣饒縣社區居民對身體鍛煉情況有一定的了解，并能積極的去鍛煉自己的身體，但由于運動設施的缺乏和缺少相應的科學指導，導致鍛煉的人群在一些方面有顯著差異。

3.2 建議

3.2.1 進行體育鍛煉的宣傳

多宣傳鍛煉身體的重要性，鼓勵更多的居民參與體育鍛煉，參與體育鍛煉對于保持身體形態，促進身體健康有很大的幫助，在體育項目的選擇上可以安排身體輕松地運動為主，還能有效改善生活過程中的繁雜事產生的脾氣暴躁，促進身體的健康發展。多鼓勵更多年齡層次，更多學歷階段的居民進行體育鍛煉，中年人參與體育鍛煉對緩解壓力有很大的幫助。

3.2.2 增加體育設施

在進行居民小區建設時要考慮建立體育場地設施，開放單位和學校的體育場地供社區居民使用，社區組織應加強體育場地的建設和利用，以及各種體育設施的維修和保養工作，總之要采用一切措施保證社區居民有固定的、較安全、較規范的體育活動場所。

3.2.3 多開展不同種類的運動項目

開展豐富多樣的運動項目，可以促進人們的體育鍛煉積極性，運動項目開展的多了，會加深不同的居民對體育鍛煉的認識，人們從各種體育活動中會收獲很多，也會學到平常沒有接觸過的一些知識，所以說開展體育活動的同時不光為人們提供更多的鍛煉方式，還為社區居民的閑暇生活帶來更多的樂趣。

（作者單位：哈爾濱體育學院）