新冠疫情下湖北省高校大學生體質健康現狀的分析

潘華云 楊剛

教育部、國家體育總局實施《學生體質健康標準》是覆蓋每所高校學生的一項全面而復雜的工作，也是促進大學生體質健康的一項有效措施。新冠病毒的出現已成為全人類需要共同面對的危機。疫情的治療進程發展表明，適度規律運動可以增強機體免疫功能，降低上呼吸道感染風險，疫情當前學生開展體育鍛煉對促進身心健康有重要的意義。本文以湖北工業大學為例，通過對湖工學生的體質健康的數據采集，結合當前疫情，通過分析制定方法及措施，從而養成學生日常鍛煉習慣和增強體質的目的。

當代大學生是國家的希望，但隨著經濟發展進步，生活習慣也隨之發生了改變，不少大學生們會忽視體育鍛煉，從而造成體質的下滑。各省高校如何鼓勵和提高當代大學生形成一種健康的生活方式是高校體育教育的重中之重。本文通過對湖工學生的體質健康數據采集，進行對比分析，提出問題，形成策略及方法，以此達到促進學生科學鍛煉、系統鍛煉的方法和習慣。

1 文獻綜述

1.1 關于新冠疫情

2020年1月30號，世界衛生組織宣布將新冠病毒性肺炎新冠病毒（2019-nCoV）疫情列為“國際關注的突發公共衛生事件”。目前，美國、意大利、西班牙等多個國家新冠病毒的感染人數與日俱增，其中美國感染人數已經突破百萬。新冠病毒已成為全人類需要共同面對的巨大挑戰。

1.2 關于大學生體質測試

體質測試是評定和衡量學生多方面身體素質的重要依據。其結果更能直觀的反映出學生在這一段時期的健康狀況。有研究表明，體質測試對培養大學生養成良好的體育意識和體育道德具有重要促進作用。

2 研究對象與方法

2017級至2019級湖北工業大學在校參測學生。整體情況及相關對比分析，我校體育學院分兩次集中對2017、2018、2019級本科生共13941名本科在校生進行了全覆蓋的《國家學生體質健康標準》測試工作。實際參與測試13541人，有198人按規定程序申請了免測，另有202人因入伍、休學等原因未能參加測試。

3 結果

3.1 整體合格率分析（及格+良好+優秀）

測試結果，2017、2018、2019級學生整體合格率為90.22%。

其中，優良率僅占10.22%，從與學生交流及平時監控掌握情況來看，主要與不少學生平時生活作息不規律、沉迷手機網絡，對體育鍛煉的積極性不高有較大關系。

3.2 分年級合格率對比分析

對比分析2017、2018、2019三個年級學生參測數據，發現二年級學生合格率最高，而三年級學生合格率最低。分析其原因，可能與二年級學生經過進校后一年多的系統體育課和課外體育活動有關，而到三年級后，因沒有體育課程、專業課程學習任務增強等原因使大三學生參與課外體育活動的頻次下降，從而導致整體身體素質下滑。

4 結果分析

根據湖北工業大學大學生的體質數據可以看出，我校大學生體質測試合格率正處于良性發展狀態，學生參與體育鍛煉、積極主動提升個人身體素質的熱情正在全面激發中。這種良性發展狀態正是得益于學校的高度重視和各單位（部門）的協同推進。學校自2019年上半年開始實行校園“步道樂跑”，并納入體育成績考核體系，通過各種方式來豐富學生的課外體育活動都有助于學生養成愛體育、愛運動的習慣。

4.1 制定科學、合理的鍛煉計劃

要根據自己的情況制定訓練計劃，避免進行單一的體育鍛煉。大體可以按照“大肌群、小肌群、核心”的順序來進行，每部分選取幾個可以替換的動作，同時應堅持運動強度適中的原則，避免訓練疲勞，提升訓練效果。

4.2 要選擇合適的時間和空間

居家健身的時間選擇是十分重要的，尤其對于初學者而言。規律的身體鍛煉時間，有助于保持身體健康。此外，居家鍛煉還要選擇合適的地點，可根據家中大小和布局來安排。有條件的可以安排專門的健身區域，條件不充分的，避開可能造成傷害的物品，如桌子角、椅子等。

4.3 選擇合適的鍛煉方式

在居家體育鍛煉項目的選擇上，可根據《國家學生體質健康標準》的具體項目進行選擇和設計，從而更有效的來增強學生的身體素質。例如居家鍛煉可選擇傳統的太極拳、八段錦等民族傳統健身方式，也可選擇廣播體操等活動方式，動作簡單有效、鍛煉部位全面，同時也不受時間、空間的限制。

（作者單位：1.湖北工業大學體育學院;2.中國鐵路武漢局集團有限公司工會）