初中階段女子足球訓練策略分析

寧明偉

近年來，女子足球運動的發(fā)展勢頭在全球范圍內(nèi)實現(xiàn)了較好的增長，同時也得到了諸多人員的青睞以及關注。但是目前國內(nèi)初中女子足球訓練等方面存在明顯的不足，這也成為了現(xiàn)代初中體育教學需要關注的重點。因此有必要就初中階段女子足球的訓練有效策略展開分析。

1 合理提升足球積極性

女生和男生在興趣愛好和生理心理等方面均存在明顯的差異性，故而面向女子的足球課程及其教學策略也應當有別于男生形式。大多數(shù)的男生往往都有著一定的足球經(jīng)驗，但是女生對于足球的認識則更多的停留在初級層面。故而，在開展女子足球的訓練過程中，應當更多的考量基礎方面的訓練，訴求更多的重復性質(zhì)的聯(lián)系。而這勢必會不斷的消磨女生對于足球的興趣，無助于足球訓練的高效化推進。故而足球訓練過程中應當尤其關注興趣方面的建設，不斷完善高效的教學機制。

足球教學初期，教學人員可以借助于多媒體技術向?qū)W生講解有關足球的起源、歷史、知名人士以及足球的魅力，從而使得廣大學生對于足球建立起客觀的認識以及產(chǎn)生一定的學習積極性。但相較于男生群體，女生群體的身體素質(zhì)普遍差一些，故而足球訓練強度以及周期均不宜過長，訓練期間可以適度的增加有趣的教學環(huán)節(jié)，從而激發(fā)女生們參與的積極性，在豐富充滿趣味性的活動中提升其足球水平。典型的包括腳弓位置傳射地滾球期間，可以使得三個學生各自為一組，這之中彼此之間的距離保持十米，另外一人則雙腳分開站立位于兩人之間，傳球期間務必從中間人的兩腿間穿過，每人5球，成功穿過越多則為勝。而對于未完成目標者則需要接收包括蹲跳起、立臥撐等輕度“處罰”。此類帶有競賽意味的趣味活動能夠促使學生更為主動、打起精神的參與其中，在享受樂趣的過程中可以不斷的提升足球基礎技能，從而推動教學活動的全面開展，有助于教學質(zhì)量的保證。

2 綜合女生生理、心理特質(zhì)展開

在面向初中女生開展女子足球訓練期間，不單單需要意識到興趣培養(yǎng)的重要性，還應當更多的統(tǒng)籌兼顧初中女生群體心理以及生理等方面的特異性。結(jié)合目前的足球教學綱領文件，大多為面向男生群體編制的。而女生和男生在實際訓練過程中往往會表現(xiàn)出多個層面的差異性。故而，對于相關教學人員在實際開展女子足球訓練期間應當結(jié)合具體的實際情況，對應的給予不同的教學個體支持。

結(jié)合生理層面分析，初中階段的女生大多發(fā)育基本成熟，包括靈敏性以及柔韌性等方面均要優(yōu)于男生，而力量方面以及速度方面則比不上男生。結(jié)合心理層面分析，女生實際開展足球訓練初期更多的抱有好奇的觀點，而因為對部分動作等的機會要點理解不到位，可能或?qū)е缕溆谟柧毱陂g由于用力不到位從而發(fā)生受傷等情況。所以，教學人員需要于訓練前期建立起一定的意識形態(tài)，積極落實有效的干預措施進行防范。此外，對比與男生群體，女生在足球訓練期間可能會更為容易的出現(xiàn)不自信以及挫敗感等情況，畏懼足球運動，或是怕臟等等，這也使得其更為不愿參與足球這一運動。對于此類問題，教學人員需要針對性的對其進行必要的思想層面的引導，促使其攻克內(nèi)心深處這些層面的阻礙，從而更好的了解足球運動，并積極加入訓練，不斷提升自我。

3 完善核心訓練機制

初中階段的女生往往有著更為旺盛的活力，身體素養(yǎng)也較為理想，故而女子足球培養(yǎng)的基礎也比較好，在核心技術等方面的接受性也有著更大的可塑性。典型的足球基礎技能包含了傳、接、控、盤帶以及射球等多功能。對于教學人員實際教學期間，需要切實關注以及加強女生們的這些基礎核心技能的聯(lián)系。唯有切實提升基礎訓練水平，方能夠為更高階的動作掌握奠定重要基礎。此外，足球運動對于跑、跳以及傳等動作技巧也有著較高的要求，涉及多個技巧性動作的靈活運用。教學人員開展教學期間，還應當客觀的把控課堂周期，以更好的支持學生提升一類或是兩類核心技巧，此外還應當統(tǒng)籌兼顧難度，使得學生可以逐步領會到需求訓練的循序漸進的過程，從而更好的掌握各個足球技巧。

此外，足球教學期間還應當綜合足球這一運動項目的特質(zhì)，不斷的提升其身體素養(yǎng)，足球運動期間包括起動、急停以及沖刺等均需要高強度的肌肉基礎以及關節(jié)韌帶等的基礎，不單單需要提增踢球力量，此外還應當加強腿部肌肉的訓練。力量無疑是女生最為欠缺的一點，故而，應當適宜的提升身體訓練，特別是關注腰腹以及腿部等力量的爆發(fā)性以及關節(jié)韌帶等的力量建設。落實符合女生特點的聯(lián)系策略，是把控訓練的核心關鍵，方為合理的訓練機制，從而幫助提升學生的足球水平。

4 結(jié)束語

足球運動為世界第一大運動，在多個方面均有著重要意義。近年來，女子足球運動的社會關注度越來越高，區(qū)別于男子足球，女子足球訓練期間更應當關注基礎層面、興趣層面等的培養(yǎng)和提升，結(jié)合初中女生群體的特殊性，健全包括心理干預等方面的措施，切實幫助其提升對于足球的學習積極性，更多的主動加入其中。相較于男生群體，女生在靈活性以及柔韌性等多個方面均有著一定的優(yōu)勢，故而實際開展訓練期間應當有目的性的展開，切實提升訓練效果。這也才能為初中階段開展女子足球教學奠定好堅實的基礎。

（作者單位：恩施思源實驗學校）