產后媽媽們的盆底康復，別說不著急

王明英

產后恢復是女性朋友比較關注的話題，對于自身健康非常重要。對于盆底康復而言，很多產婦認為不用過于著急，這種認識是錯誤的，如果錯過了最佳康復期，后期很有可能會出現多種疾病。所以在這里告訴廣大產后媽媽，盆底康復別說不著急，要進行科學合理的康復，才能健康的去生活。

盆底肌位置

盆骨是女性身體上的重要器官，可以起到支持軀干和保護盆腔臟器的作用。盆底沒有骨骼作為支撐，主要依靠肌肉群來封閉骨盆底，也就是盆底肌群，稱之為盆底肌。盆底是骨盆的重要組成部分。

盆底肌功能

支持功能。盆底支持著盆腔中的臟器，如果盆底受到損傷，臟器就會出現脫垂的情況，可見支持功能是非常重要的。括約功能。產婦在分娩時盆骨會打開，導致盆底肌變得松弛，這是產后出現尿失禁的重要原因。性功能。女性的性反應主要在于肛提肌和會陰部肌群，所以盆底肌關系到女性性生活質量。

盆底功能障礙性疾病癥狀

尿失禁。很多產后媽媽都有這樣的感覺，當咳嗽或者提重物時，用力會感覺到有尿液流出，出現憋不住尿的情況，當精神比較緊張時會想要上廁所。尿失禁讓產后媽媽感覺到困擾，對正常生活產生不利影響。

尿潴留。膀胱內已經充滿尿液但是無法排出。

慢性盆腔痛。這是產后媽媽比較常見的癥狀。

盆腔臟器脫垂。產婦分娩之后，盆腔臟器會出現向下移動的情況，偏離了正常位置。會經常感覺到陰道下垂，并且伴有小腹脹痛。盆腔臟器脫垂影響比較大，要及時到醫院接受檢查并治療，否則會出現更多疾病，對身體健康造成危害。

性功能障礙。產后陰道松弛，性生活質量下降，性欲減退，在性交時感覺到疼痛。

產后42天做盆底功能檢查

順產和剖腹產都會對女性盆底工程造成損傷，所以在產后42天要到醫院進行檢查，聽取醫生提出的建議并積極配合治療，有助于產后恢復。很多產后媽媽覺得難為情，不愿意去醫院，這是完全沒有必要的，因為這是產后媽媽普遍存在的問題，要正確認識并接受盆底康復治療，好好愛護自己的身體。由于產后媽媽對盆底功能康復不夠重視，所以到醫院檢查時癥狀已經比較嚴重，需要接受手術治療才可以。

所以產后媽媽要增強自身健康意識，加深對盆底康復的認識，盡早到醫院進行檢查，四維盆底超聲是一種比較先進的手段，通過檢查可以掌握身體健康狀況，并采取有效治療措施。四維盆底超聲檢查具有無創、無輻射、費用低等優勢，可以有效預防盆底功能障礙性疾病的發生。

盆底康復

（一）盆底功能康復技術

運用生物反饋技術、生物信息原理，借助于先進治療儀器來進行檢測，通過分析可以對盆底肌肉的肌力情況和纖維受損類型作出準確評估，依據產后媽媽的不同情況制定出個性化治療方案，可以取得良好效果。采用不同頻率、能量的電刺激及生物反饋訓練，激發出損傷盆底肌肉的活力，從而增加盆底肌肉的肌力和彈性，讓盆底功能恢復正常。在整個治療過程中，由于采用了先進技術，所以患者并不會感覺到不適。經過治療之后，陰道會變得更加緊縮，性生活質量提高，同時可以有效預防盆底功能性障礙疾病的發生。產后媽媽要意識到盆底康復的重要性，結合自身情況及時到醫院接受治療，恢復正常盆底功能。

（二）盆底康復治療的作用

產后媽媽接受盆底康復治療后，身體狀況會有明顯改善，具有良好精神面貌。接受盆底治療，可以增加盆底肌力和彈性，對于盆底肌肉功能恢復具有促進作用，治療各種疾病，例如尿失禁、膀胱脫垂等。很多產后媽媽不進行盆底康復治療的原因是缺乏正確認識，認為并不重要，隨著時間推移可以慢慢恢復，但并不是這樣。

以上介紹了有關產后媽媽盆底康復的相關內容，希望對女性朋友可以有所幫助，提高對產后盆底康復的重視程度。及時到醫院去接受治療，可以預防疾病發生，保證身體處于健康狀態，實現盆底功能的正常恢復，健康的生活。

（旌陽區婦幼保健計劃生育服務中心 四川德陽 618000）