高校體育開展體能訓練的必要性及對策分析

曹文利

大學生作為祖國的未來和民族的希望，肩負著振興中華的歷史重任，大學生體能狀況如何，直接關系到民族昌盛的百年大計，所以，大學生具備良好的身體素質非常重要。高校學生運動時間少，致使學生體能普遍下降，身體素質較差已成為目前一種常態，所以，有針對性的加強大學生的體能訓練十分必要，作為高校體育教育工作者首先要提高對大學生體能訓練的重視程度，同時又要對體能訓練有一個充分的認識，從而在體育教學中有效開展體能訓練，切實提升大學生的身體素質。

教育現已成為高校教育的重要組成部分，其目的是實現“全民運動，健康領導”，為培養高素質的本土人才奠定基礎，高校教育是體育基礎教育。但是，今天體育教學中的體育訓練仍然不足，這可能導致學生在實踐訓練中表現不佳。基礎知識不足不僅影響體育學習，而且影響學習本身。因此，學校需要適當地訓練。

1 高校體育教學中體能訓練的必要性分析

1.1 有助于大學生身心健康全面發展

面對越來越大的社會競爭壓力，大學畢業生的心理發生了變化，將體育教育納入教育體系有助于使學生形成健康積極的健康觀念，發展身心教育，也有助于培養學生良好的思想，促使學生走向道德教育。

1.2 培養學生的身體和運動能力

體育訓練是為了培養學生在耐心、速度、自信、力量、協調等方面提高學生的身體和運動能力。舉辦體育賽事時，教師在學生實際學習的基礎上開發個性化課程，使教學模式多樣化，讓學生自己決定，激勵學生學習體育，積極激勵學生參加體育運動，學習體育技能，提高學生的身體素質，使他們身體健康。

2 學校體育教育問題

大部分高校目前進行的體育鍛煉要么是在運動場上跑步所必需的，要么僅僅需要10分鐘就能完成安排青蛙等傳統體育鍛煉，影響到大學體育鍛煉的敏捷性，情緒也足夠強烈，達到體育鍛煉的效果。學校沒有為體育學校安排的體育教育設定明確的目標，大多數學校也沒有制定有效的課程和教程，以確保教學可以任意和不妥協地進行。

3 高校體育教學中體能訓練的實施策略

3.1 優化教學內容，活躍課堂氛圍

學習興趣是學生激發對學生體育興趣的指導方針，教師應相應調整體育教育模式，滿足學生學習需求，發展學習方法，提高學生參與度，激發學生興趣，調動學生積極性。因此，多準備引起學生注意的體育方案，如滑冰、游泳、體育和拳擊等。使學生有權自由選擇有趣的體育方案，吸引學生的目光，積極參與，并在簡單的學習環境中加強體育鍛煉。教育家改變教學方法，堅持人的基本原則，尊重學生，尊重學生的利益，引導學生接受體育教育，學習，與學生交流。體育教師必須發展適應學生需要的各種教學模式，不斷重新設計課程，擴大課堂，提高教學積極性，提高學生學習積極性，擴大學生的距離。

3.2 創新的傳統體育教育

為了改善學生在學校體育期間的體育訓練，教師應把速度作為培訓的重要組成部分，實施體育方案，并確保學生能夠在體育項目框架內發展自己的能力。足球教學是學校體育教育的重要組成部分，教師應注重學生傳授足球的能力以及踢足球的能力，以確保學生充分發揮體育能力，不斷提高速度。與速度相比，耐力也是高校健身訓練的一個必不可少的組成部分，即在體育課堂上加強學生的鍛煉有助于提高學生的氧氣含量和肺活性，從而促進學生的意志。一般來說，在培訓學生時，主要是進行壓力培訓，教師根據適當的相互關系確定個別學生的身體狀況，從而逐步提高學生的適應能力。在籃球訓練中，教師必須不斷地訓練學生打籃球，逐步提高訓練強度，以便他們能夠努力。

3.3 提高體育教師素質

體育教師作為體育訓練的組織者和導師，直接影響體育訓練的效果。因此，為了進一步提高體育訓練成果，必須提高體育教師的責任感，提高積極學習的意識，擴大體育訓練的知識和技能，積極地將新的思想應用到教學活動中，以控制正確的力量、有效的監督、科學。

3.4 作出區分

由于學生的身體特征和身體基礎不同，體育教育的內容和方法也應區別對待，即教師在設計體育教育時，必須根據個別學生的實際情況，將他們融入相同的身心鍛煉小組。例如，體育教師可以根據學生的體育運動將他們分組，并根據學生的身體素質將他們分為體育發展和培訓小組，根據兩所大學不同的學習規模，制定更有針對性的培訓方法和內容，以確保每個學生都能在體育運動中取得一定的進步，快樂地欣賞和培訓信件。

4 結束語

總之，新課改教學環境中，體能訓練對于學生而言是必不可少的，加強學生的體能訓練，有利于促進高校體育教學發展與學生身心全面發展，提高學生的體質和運動技能，以及教師的體育教學技能，釋放學生的情緒，身心得到釋放，降低學習的壓力，以更好的狀態進行學習，積極地推進高校體能訓練的進步和發展。教師在實踐要以平等地位對待學生，營造和諧輕松的教學環境，引導學生在體能訓練上發揮自己潛力，大膽表現自己對體能訓練的看法，鼓勵學生自我創新多加思考，提高體能訓練教學質量。

（作者單位：吉林體育學院）