淺談高校體育養生教育進展探究

曾琦 （KIM SAE JU）??? 陳浮

傳統體育養生主要核心是中醫養生學與體育養生學的結合，重在依靠體育精神與肢體教育教學活動的滲透的特殊功能實現對參與者機體的調形、調息、調心。體育養生學理論與思想在高校的發展，也是對學校體育和競技體育發展一個很好的補充和拓展。

1 高校開展體育養生教育進展現狀

隨著《“健康中國2030”規劃綱要》的頒布和全國上下各級政府部門和社會對體育養生學的廣泛認識不斷提高，群眾對傳統體育養生一定的信任度也進一步提高。調查數據顯示，截至2018年底全國參與體育養生活動的人數超過500萬，其中在校學生達到100多萬人。截至2018年，我國有16所高校已經開設了傳統體育養生課程，但是體育養生課程并不普及程度并不高，體育養生課程的實施和課時比例安排都不夠合理，體育教師和參與體育養生課程的學生整體對體育養生理論與技術的認識浴了解匱乏。

目前體育養生學理論與技術的傳播較慢，傳統體育養生項目的參與人群還是以中老年人群為主，在校園的文化認同感較低，學生的眾參與度較低。學生還不能充分認識到運動與健康間的關系，主要還是以興趣愛好和娛樂性為主要參與目的。在高校學生群體中傳統體育養生在校園還處于萌芽階段，尤其是武術類項目的健身氣功、八錦緞的教學內容普及程度不高。

2 高校開展體育養生教育的價值

體育養生學是結合傳統中醫養生學的基本原理，統一和協調心理、身體和環境各個核心因素，根據人體生命活動的發展規律，有意識地利用一定的體育運動手段或方法來實現和提高人的生命體在社會與自然中的平衡與適應，從而促進人的機體免疫力提升、增進健康，促進身心健康發展，提高生命質量，培養人們的自我保健意識。中國傳統體育養生的主要目標是通過體育運動和體育理念有效改善人體的身體機能、提高生理免疫力、促進心理抵抗力，預防和治療慢性病。傳統體育養生理念與現代體育運動健身理念實際上從思想目標上是統一的，就像中醫與西醫，最終目標都是為了治病救人，只是所屬文化屬性不同，采用的治療手段和過程不同。本文研究的體育養生主要是培養學生積極主動采納和享受貼近自然與人體相結合的體育鍛煉生活方式，以運動方式結合有節律的呼吸調息、運動調養、膳食調理、按摩保健等主要形式來改善體健康狀態，從而激發大學生群體進行體育活動的興趣，促進身心的健康發展。傳統體育養生主要核心是中醫養生學與體育養生學的結合，重在依靠體育精神與肢體教育教學活動的滲透的特殊功能實現對參與者機體的調形、調息、調心。體育養生學理論與思想在高校的發展，也是對學校體育和競技體育發展一個很好的補充和拓展。

3 高校開展體育養生教育的建議

（1）傳統體育養生與現代健身理念與運動方式相結合，不斷創新表現形式與動作技能，積極開設適合大學生開展的體育養生項目課程及課外活動。

（2）努力探尋中華傳統體育養生學的“靈魂”，利用好新媒體的優勢有效推動傳統體育養生學在校園的開展和傳播，加速體育養生文化與課程同步推廣和深入普及，構建良好的體育養生校園學習氛圍。

（3）加強高校傳統養生學體育教師隊伍建設，不斷完善體育養生學課程的理論知識和專業技術累積，提升促進校園體育養生學文化的深入和內涵發展。

（4）政府要重視和扶持體育養生學的深入改革與發展，加速傳統體育養生產業化發展，不斷提升傳統體育養生觀念和價值的社會認同，擴大體育養生活動的覆蓋面，吸收更多愛好者參與其中，尤其是擴大校園體育養生學的快速成長。

（5）構建高校體育養生課程體系。明確體育養生運動課程教學目標與任務符合高校人才培養素質教育的根本要求和全員育人的教學理念，從社會、心理、生理的體育教育及健康觀理念浴規律出發，適合學生興趣、生理、心理等實際需要，促使高校學生學會體育養生運動的方法與理論，掌握科學的養生技巧，可自主參與或者以引導他人參與養生運動，并樹立正確的養生觀與人生觀，推動我國“體育強國”戰略實現與發展。

（6）針對國際交流學生群體的體育養生學發展。中國體育養生文化走出去是必然趨勢，體育文化是一個國家，一所大學的軟實力的重要體現，更是情感、文明與靈魂交流的重要途徑。當前的形勢來華留學生群體數量越來越龐大，所涉及的高校數量越來越多。在當前國際形勢下，國與國之間、校與校之間的文化、教育、資源交流越來越普及和深入，高校不僅肩負著推動傳統體育文化與項目的普及提高，更是肩負著不斷在世界范圍內推廣中國傳統體育文化精髓的重任。

作者簡介：曾琦，信韓大學在讀博士，九江學院講師，研究方向，體育學;Kim saw ju，???（1978.01.08），梨花女子大學講師，研究方向：體育教育;陳浮，信韓大學在讀博士，九江學院講師，研究方向，體育學。

（作者單位：1.信韓大學（京畿道東杜川市 韓國）;2.九江學院;3.梨花女子大學（首爾特別市 韓國））