青少年兒童鍛煉前后的健康狀況的調查與分析

林仕鵬

本文對霞葛中學青少年在鍛煉前后進行比較分析身體組成，利用專業機器對身體組成成分的含量進行測定，探究青少年兒童運動前后健康情況變化，從而為科學鍛煉提供理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以霞葛中學學生為研究對象。隨機篩選霞葛中學學生共100名為調查學生，都是男生。

1.2 研究方法

1.2.1 查閱文獻法

閱讀了有關青少年兒童健康檔案，收集、篩選文獻資料，查閱霞葛中學學生健康檔案等;了解青少年最新體質健康動態。

1.2.2 訪談法

針對中學學生進行實地訪問，與學生、任教班級體育老師分別進行面對面交流調查。

1.2.3 實驗法

對本研究有關數據運用軟件進行計算和分析。

2 結果與分析

2.1 青少年人群有無鍛煉對比

2.1.1 鍛煉前營養狀況

根據表1得知，鍛煉前青少年人群中身體蛋白質超過正常指標人占82%;低于正常指標占3%;只有15%的人處在正常范圍。導致這種情況是青少年在飲食方面沒有注意，加上缺少合理的體育運動，長期攝入高熱量，高糖分的食物導致許多人存在亞健康的情況，從而進一步影響青少年體質健康。

2.1.2 鍛煉后身體營養狀況

由表2得知，蛋白質含量超標人群占73%;正常標準的占20%;低于正常標準占7%。脂肪是人體內必不可少的，脂肪分解為人體提供能量，脂肪過低是會導致低血糖，過高時會引起人體一系列疾病。由于機體不儲存蛋白質，蛋白質在酶的作用下水解成氨基酸混合物，在整個過程中增加飲水量代謝過程產生的尿素經過腎臟以尿液的形式排出體外加重腎臟負擔，攝入過多的蛋白質也會影響鈣的代謝。

2.3 青少年人群鍛煉前后體態狀況

根據表3得知，通過科學合理的體育運動可以讓人體恢復正常狀態。調查結果顯示運動前青少年人群肥胖人數很多，嚴重肥胖人數達29%。這表明缺少體育運動會導致肥胖，通過適當的運動鍛煉后嚴重肥胖人群比例出現下降，運動前后出現明顯的改變，科學合理的運動可以的改變青少年的體質健康。

3 結論和建議

3.1 結論

（1）霞葛中學青少年兒童鍛煉人群的營養狀況與同齡人相比，通過科學的體育活動可以使青少年兒童體質健康狀況有所改善。

（2）霞葛中學青少年學生鍛煉前肥胖的學生的較多，通過鍛煉后，大部分學生健康狀況有所改善。

（3）霞葛中學青少年學生通過本次運動鍛煉，發現學生肥胖人數有所下降，體質健康狀態明顯好轉。

3.2 建議

（1）霞葛中學青少年學生人群在飲食要均衡。拒絕洋快餐，高糖、高熱量的食物，同時家長也要時刻注意學生的飲食。

（2）提高青少年人群對體育活動的熱情，合理科學的制定運動計劃。

（3）學校要多開展體育活動，調動學生的運動熱情。

（作者單位：福建省詔安霞葛初級中學）