體育微課的設計與制作

楊慶玉 梁金玉

本文運用文獻資料法等方法，對體育微課《肩肘倒立》進行設計和制作。研究認為：微課的運用能有效提高課堂教學的效率。本文對微課教案、學習任務單、課件等方面設計，對拍攝視頻、錄制聲音、添加音樂等方面制作流程進行介紹，以便為微課制作教育工作者提供參考。

關于教育部印發《教育信息化2.0行動計劃》的基本目標中提出：努力構建“互聯網+”條件下的人才培養新模式、發展基于互聯網的教育服務新模式、探索信息時代教育治理新模式。隨著網絡信息化技術的不斷發展，學生的學習方式也更加多樣化，學生獲取信息、學習知識的途徑不再局限于課堂，也可以來自手機、電腦等網絡工具。在體育學科中，根據習得一項技能需要大量練習的特點，學生不僅從課堂中進行練習，還需要通過課余時間進行練習。例如體操技能學習，體操單元動作相對其他技能而言，難度較大，學生在課余練習時需有專業老師指導，因此，為方便學生學習，進行體育“微課程”資源建設應運而生。

1 微課《肩肘倒立》的設計

1.1 流程設計

（1）微教案設計

微課教案的設計是微課制作中最關鍵的環節。首先選題要精簡干練，反映微課內容，適合學情。《肩肘倒立》是七年級體操教學單元動作里面教師常教技能，學生上手快，易操作。但在練習中常會出現腰背“立不直”的現象。因此，根據學生練習情況，選取《肩肘倒立》制作微課，幫助學生攻克難關。其次確定重、難點。根據微課短、小、精、悍的特點，教學內容方面，選擇一個知識點進行教授。在本次微課設計中，重點為腰背挺直，難點為動作協調、連貫。最后在內容設計上主要分為三部分：完整動作示范，易犯錯誤講解，讓腰背立直的三種練習方法介紹。

（2）學習任務單設計

學習任務單是學生學習的載體和支架，是教師指導學生自主學習，以設計的表單形式展現的方案。學生可以通過學習任務單明確學習目標及學習任務，教師可通過學生對學習任務單的反饋了解學生的學習情況。自主學習任務單主要包含學習指南、學習任務、困惑與建議三個部分內容。

（3）微課件設計

微課件設計主要是指PPT設計。PPT設計一美觀有趣，動靜結合、圖文并茂，背景顏色不超過三種;PPT設計二簡潔實用，文字清晰明了，一頁不超過五個知識點，文字不宜過多;PPT設計三排版有序，字體與背景顏色反差要大，這樣可以突出內容，例如黑體黃字、綠體白字、黑底白字等。每一頁文字和圖片需對稱排列，或按照規則排列、松緊得當等。

1.2 結構設計

一般而言，微課基本構成結構包括片頭、主要教授內容和片尾三部分。片頭是指微課最開始呈現的幾秒，主要介紹作品名稱、教材版本、作者姓名、作者所在學校等信息。主要內容分為四部分，包含課堂導入、完整動作示范、重點知識點講解、課后練習，一層層、一步步、逐層引導，逐步剖析，最終讓學生掌握技能，得到啟發。片尾部分包含教學回顧與總結、制作人員、所制單位、鳴謝等內容。

1.3 界面設計

微課界面設計主要有三個原則，分別是簡潔性原則、統一風格原則、趣味性原則。簡潔性原則是指畫面內容簡潔干凈，不需要過多無關修飾，背景素雅，主要顏色不超過三種;統一風格原則是指界面設計的背景和教授內容背景和諧統一，在本次微課錄制中，示范者的錄制場地在足球場，背景顏色為綠色，所以課件背景選擇相近顏色——淡綠色，構成顏色統一;本次微課錄制內容為《肩肘倒立》，所以課件背景為運動風，構成風格統一。趣味性原則是指微課制作者根據教授內容，適當添加動畫、視頻或者運用慢放、倒放等剪輯手法，把枯燥的學習內容變得趣味化。例如“常見的運動方式有跑步、跳繩、踢毽子。”把這句話中的“跑步、跳繩、踢毽子”文字，用轉化為圖片呈現，表達更加直觀有趣。

2 微課《肩肘倒立》的制作

2.1 教學準備

教學準備主要是指準備教學所用的資源包、制作工具。資源包主要包含學習任務單、課件等;制作工具包含安裝編輯軟件：Camtasia Studio8（以下簡稱CS），拍攝錄制工具包括一部手機，一套耳麥。

2.2 錄制視頻

確定拍攝內容后，進行錄制視頻工作。在錄制階段，主要包含兩部分內容。第一部分PPT+CS，點開CS軟件中的“錄制（R）”按鈕，再點開PPT，對PPT課件進行錄制。第二部分，用手機對教師需要示范內容進行拍攝。在《肩肘倒立》教學內容中，可對教師示范動作進行多角度拍攝，對教學重點內容進行慢動作拍攝，對手部動作進行特寫拍攝等。

2.3 后期加工

（1）錄入視頻

依次錄入拍攝完成的視頻。點擊“導入媒體”依次錄入視頻（圖1）。

（2）剪輯視頻

剪輯所需視頻。將媒體箱內的視頻拉到CS時間軸上，根據需要進行剪輯。例如，選取“完整示范 側面”視頻進行剪輯（將此視頻拖到時間軸上），剪掉視頻的開頭3秒鐘。將分割線調整到視頻3秒中的位置，點擊“分割”，分割后選中開頭的3秒鐘，右擊，選擇刪除即可（圖2）。

（3）錄音

給制作完成的視頻錄音。首先寫好內容解說詞，找一處安靜的地方，帶上耳麥，確保無雜音，進行錄音。打開CS，點擊“導入媒體”，依次導入音頻。微課是一對一教學，因此在講解時，不要出現“大家、你們、同學們”等詞匯。錄音時，聲音清晰、語氣根據學生年齡段特點，可適當調整。例如面對初中生，語言深入淺出、通俗易懂，語氣親切、詼諧幽默。

（4）添加背景音樂

將準備好的音樂導入到CS媒體箱，再將音樂拖拽到時間軸上。根據視頻時長選擇相同時長的背景音樂。根據視頻錄制音量，調節背景音量大小。通常而言，背景音樂的音量應小于視頻錄制音量。

（5）導出視頻

導出完整視頻。在視頻制作完成后，點擊“分享”，選擇MP4格式，將視頻導出。根據南京市微課比賽要求，視頻選擇720×576、1280×720或1920×1080三種分辨率均可，幀速率選擇每秒25幀。

2.4 修改反思

微課制作完成后，需對其進行質量檢查。微課質量要求包括視頻支持學生完成學習任務單的任務;可視化呈現與講課聲音一致;視頻無雜音等方面。在檢查后發現不合格的地方，需及時修改。將完成的微課給同事觀看，聽取不同的建議;給學生觀看，了解學生對視頻的喜歡程度，根據學生反應再做修改。對微課反思主要有三部分，在設計過程中的反思，對視頻制作中的反思，以及對視頻制作完成后的反思。教師要不斷思考和總結，為以后制作微課積累經驗。

3 設計體育微課需要注意的環節

3.1 緊扣主題

體育微課的教學內容選擇不宜太難，體現知識點要小而精，教學方法實用新穎的特點。微課時長控制在5-8min之間。課程導入環節需具有吸引力，與主題相關聯、相呼應，通常會選擇動畫、比賽精彩片段等。

3.2 拍攝角度

在視頻拍攝時，可以多角度拍攝，保證主體畫面大小合適，示范者示范的動作清晰。例如在做肩肘倒立完整示范時，需要拍攝正面示范和側面示范。選擇安靜、空曠的場地，拍攝時避免無相關人物進入鏡頭。

3.3 添加字幕

在視頻講解重要的內容時，可添加字幕。選擇字幕特效，例如聲音特效，在特定的情境下，用相應的特效會給學生帶來聽覺沖擊，吸引學生的注意力;選擇字幕顏色，建議顏色突出，選擇與背景顏色相對，方便學生觀看、了解。

課題：南京市第十三期教學研究立項課題，課題編號：2019NJJK13—L14。

（作者單位：南京市六合區金牛湖初中）