中學體育教學過程中如何提高學生體質

梁雁斌

體育是中學教學中的重要課程，由于此階段學生的學業比較繁重，課外鍛煉的機會并不多，因此體育教學是中學生身心健康得到發展的主要渠道，對學生的體質發展有著十分重要的作用和價值。受以往應試教育影響，很多教師、學生包括體育教師自己都不重視體育教學，很多師生認為體育教學影響學生的文化課學習，畢竟考試的時候學生的文化成績才是升學的主要憑證，因此以往體育教學的效果并不理想，學生的綜合素質得不到有效的發展。

1 中學體育教學對學生體質的作用

經過走訪調查、訪問，我們發現現在的很多中學生存在飲食習慣不正常、不健康的現象，有的學生還存在挑食、偏食的壞習慣，這些都會導致學生的身體素質受到不良的影響，有的偏瘦、有的偏胖、有的偏矮，身體素質普遍較低，自然體育成績也不理想。那么針對這種情況，體育教師可以在體育教學中有意識的提高學生的身體素質，讓學生的身體變得更健康、強壯、有力，身材變得勻稱，自身身體素質得到提高，免疫力增強，為學生的其他素質發展奠定良好的基礎。

2 在中學體育教學中提高學生體質的教學策略

2.1 加強體育教學的有效性

中學階段是學生人生發展方向的重要轉折點，學生自身的身體素質關乎學生升學考試的綜合成績，尤其是一些體育特長的學生，其自身的身體素質直接關乎后來的升學。為了在升學考試中得到好的成績，學生必須有一個健康的身體，為之后的發展道路奠定良好的基礎。健康的身體是革命的本錢，說的就是這個道理。對于中學生而言，健康的身體是支持自己學習的基礎和基本前提，如果沒有好的身體，勤奮學習何從談起。所以，體育教師要重視通過體育教學提高學生的體質，及時轉變自己的教學觀念，深刻認識到體育教學對學生長遠發展的重要性和必要性，按照素質教育與新課改的理念，依據新課改的教學要求，以認真負責的態度設計體育教學，開發新穎有效的教學方式，靈活運用教學手段開展體育教學，推動體育教學的高效化、自主化，讓每個學生都能從體育學習中感受到快樂與進步、成長，進而轉變學生的體育觀念，喚醒學生熱愛體育、參與體育鍛煉的熱情，提升學生的身體素質。

2.2 奠定體育練習的良好基礎

體育教學場地和設施、設備是開展體育教學的必要條件，也是保障體育教學有效性的重要因素。由于在以往應試教育中，很多學校不重視體育教學，所以體育教學場地不太完善，教學設施、設備也比較缺乏，為了保障體育教學的順利進行，學校必須要完善體育教學的場地和設施、設備，為體育教師開展體育教學提高便利性與協調性、有效性，促進學生身體素質的提升。學校可以結合升學考試的體育科目和體育教學的實際需要，設置籃球場、足球場、排球場等球類運動場地以及田徑類運動場地，而且為了滿足學生體育學習與鍛煉的需求，學校還要添置一定數量的體育器材，為后續提高學生身體素質奠定良好的基礎。

2.3 組織體育比賽，加強教學指導

中學體育教學分為理論教學和實踐教學，在實際教學中，理論教學是開展實踐教學的基礎，而實踐教學是提高學生身體素質的主要教學活動。結合學生的實際身體素質，體育教師要加強體育實踐教學指導，認真觀察學生的體育能力和素質，幫助學生合理運用體育理論指導自身體育實踐，在科學的體育鍛煉中提升自我身體素質。比如，在體育籃球教學中，為了讓學生明白體育籃球的正確操作方式，保障學生參加體育活動時的人身安全，教師可以先用多媒體設備為學生播放體育籃球運轉的技巧以及一些基本的規則等等，讓學生通過視頻觀看掌握體育籃球的簡單技巧與比賽規則。教師要多組織一些體育比賽，在實踐中提升學生的體育技能，提高學生的身體素質，教師可以將班級學生平均分為兩組，通過打全場的方式引導學生在親身實踐中掌握體育籃球的理論知識和實踐技巧。教師可以以裁判的身份指導學生，指出學生動作的不規范和不足以及其他在籃球運動中出現的動作失誤，讓學生更好地開展體育活動，在實踐中牢記體育理論知識，提高自己的身體素質。

2.4 進行客觀全面的評價

為了根據學生的實際情況隨時調整和改進教學模式和方式，教師要對學生進行客觀全面的評價，并按照新課改的教學要求注重評價的引導性，促進學生的全面發展。教師要結合學生對體育理論知識的吸收情況，學生體育實踐的過程和結果等因素展開體育評價，衡量現在所使用的教學模式對學生體質的提高狀況，在加強學生體育鍛煉的同時，釋放學生的學習壓力，緩解學生的心理郁結，促進學生身心健康發展。

3 結束語

有效的體育教學可以顯著提高學生的身體素質，為學生的身體健康發展奠定扎實的基礎，除了本文提到的提升策略，教師也要積極嘗試其他的教學方式，開展中學體育教學的新局面，促進中學體育教學的發展，更好地提高學生的體質。

（作者單位：廣西壯族自治區南寧市第十三中學）