淺談在小學(xué)體育課堂教學(xué)中如何提高學(xué)生的體能

宋幗麗

摘要：隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，我國的體育事業(yè)也有了更好的發(fā)展前景。在當(dāng)今這個(gè)國際競爭愈發(fā)嚴(yán)峻的大環(huán)境下，人才也成了各國間的競爭因素之一，所以培養(yǎng)高文化水平和良好身體素質(zhì)的人才是教育行業(yè)的重要任務(wù)。我們必須要加強(qiáng)對小學(xué)生的體能訓(xùn)練，不斷豐富小學(xué)體育課的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的參與興趣，促進(jìn)小學(xué)生的體能發(fā)展，這有利于他們更好地完成知識學(xué)習(xí)，把他們培養(yǎng)成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育課堂教學(xué) 如何提高學(xué)生 體能

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

引言

小學(xué)體育課程對于學(xué)生體能的提高以及身心健康發(fā)展都有著非常積極的意義，在教學(xué)方法合理的情況下，通過體育課程能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。伴隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的學(xué)生在生長發(fā)育階段營養(yǎng)充足，各項(xiàng)素質(zhì)較高，但是體能無法得到有效提升，存在耐力差、肺活量低等問題，小學(xué)生群體的體能素質(zhì)逐年下降，令人堪憂。基于此，小學(xué)體育教師在開展體育教學(xué)的過程中，需要制訂出合理的教學(xué)目標(biāo)，采取具備良好可行性的措施和方法來培養(yǎng)學(xué)生的體能素質(zhì)。

一、在體育活動(dòng)中訓(xùn)練學(xué)生體能的意義

在素質(zhì)教育大環(huán)境下，各行各業(yè)對人才的要求不再僅僅是具備專業(yè)知識，還要求他們具有很好的身體素質(zhì)，具有創(chuàng)新能力，要求學(xué)生全面發(fā)展。因此從這個(gè)角度出發(fā)，我們必須在小學(xué)體育課堂上加強(qiáng)他們的體能訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的體能訓(xùn)練意識，這樣有利于他們更加自覺地學(xué)習(xí)發(fā)展。另外，近年來小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，他們要學(xué)習(xí)的理論知識內(nèi)容十分繁雜，幾乎沒有時(shí)間去訓(xùn)練體能，這樣就導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)不斷下降，容易生病，不利于正常的學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，這樣的校園生活也是枯燥乏味的，不利于他們形成積極健康的生活態(tài)度，不利于他們健康成長，所以，我們必須要在體育課堂上，通過各種活動(dòng)來激發(fā)學(xué)生的參與熱情，通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和游戲來訓(xùn)練小學(xué)生的體能，同時(shí)還要培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神，促使他們形成積極的人生觀，從而更好地成長

二、提升學(xué)生體能素質(zhì)的策略

（一）優(yōu)化教學(xué)計(jì)劃

小學(xué)體育教師在開展體能訓(xùn)練前，需要了解學(xué)生的身體狀況，明確不同體育運(yùn)動(dòng)形式對學(xué)生群體的影響。在小學(xué)體育教學(xué)中，低年級的學(xué)生進(jìn)行的一般是快跑、跳繩等簡單的活動(dòng)，高年級的學(xué)生進(jìn)行的多是足球、羽毛球、排球等相對復(fù)雜的活動(dòng)，而在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閼?yīng)激反應(yīng)而產(chǎn)生肌肉酸痛乃至關(guān)節(jié)扭傷等問題。對此，體育教師在開展體能訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該充分考慮學(xué)生的身體能力，對教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行優(yōu)化，逐步強(qiáng)化學(xué)生對于訓(xùn)練的適應(yīng)能力。為了避免運(yùn)動(dòng)損傷，在教學(xué)活動(dòng)實(shí)施前，還應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使得其肌肉能夠得到放松，配合理論知識、運(yùn)動(dòng)技巧和注意事項(xiàng)的講解，能夠進(jìn)一步提升體育教學(xué)的效率，使得學(xué)生的體能可以通過科學(xué)的鍛煉得到提高，為今后的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（二）開展興趣體能教學(xué)

在提高學(xué)生體能訓(xùn)練認(rèn)知的同時(shí)，教師還需要開展興趣體能教學(xué)。興趣體能教學(xué)是針對學(xué)生的興趣而展開的一系列體能訓(xùn)練，通過了解他們?nèi)粘５幕顒?dòng)愛好，將其融入到體育教學(xué)之中，以便激發(fā)他們對體能訓(xùn)練的參與積極性。除了游戲類活動(dòng)之外，還有現(xiàn)代體操、中國功夫和中國舞蹈等，都屬于體能教學(xué)活動(dòng)類型，學(xué)生的體育興趣愛好多種多樣，他們可以自行選擇喜愛的體育活動(dòng)。教師可以組建體操隊(duì)、校園功夫隊(duì)或校園舞蹈隊(duì)，不同的體育項(xiàng)目隊(duì)具有不同的活動(dòng)特色，同時(shí)，還能培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，并發(fā)揚(yáng)體育教學(xué)的核心素養(yǎng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)到體育教學(xué)的意義。學(xué)生在這個(gè)活動(dòng)教學(xué)中，不僅可以體驗(yàn)到體能運(yùn)動(dòng)的樂趣，還可以鍛煉到他們的體能。為了能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，教師還可以組織每個(gè)小組之間進(jìn)行比賽，使他們懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量來取得比賽的成功。

（三）根據(jù)學(xué)生的具體情況，開展針對性的體能訓(xùn)練課程

我們知道每個(gè)階段的小學(xué)生的生理和心理發(fā)展水平是不同的，因此，為了更好地促進(jìn)各個(gè)階段學(xué)生的發(fā)展，我們必須充分了解每個(gè)班級、每個(gè)階段的小學(xué)生的身體發(fā)展?fàn)顩r，根據(jù)他們的身體情況，設(shè)定合理的教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)設(shè)計(jì)。例如，在一二年級的體育課堂上，我們不能側(cè)重對學(xué)生的速度技能訓(xùn)練，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的學(xué)生沒有很好的爆發(fā)力和耐力，沒有很好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，容易在跑步中損傷肌肉，我們可以采用踢毽子這一體育活動(dòng)來訓(xùn)練小學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和耐力。在高年級的體育課堂上，我們可以采取競跑活動(dòng)來訓(xùn)練學(xué)生的體能。這樣有針對性的體育活動(dòng)設(shè)計(jì)，能夠最大限度地完成對各個(gè)階段小學(xué)生的體能訓(xùn)練，有利于他們的階梯式發(fā)展，提高他們的參與熱情和比賽的信心。

（4）評選體能學(xué)生

評選最佳體能學(xué)生是對其他學(xué)生的鼓勵(lì)和標(biāo)榜，而評選最弱體能學(xué)生是對體能素質(zhì)比較弱的學(xué)生給予的一種關(guān)懷和勉勵(lì)，并支持他們堅(jiān)持體育教學(xué)的體能鍛煉，讓他們能夠不斷提高自身的體能素質(zhì)。為了讓評選更加有趣，教師可以在每周一次是評選過程中，將本周的體能第一名與上周的最佳體能學(xué)生進(jìn)行一次評選，這樣不僅可以保證每周最佳體能學(xué)生的實(shí)力得到真正表現(xiàn)，還可以給他們提供多一次表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。評選的方式是以體能項(xiàng)目測驗(yàn)的形式展開，讓體能項(xiàng)目測驗(yàn)產(chǎn)生更加深厚的意義。

結(jié)束語

綜上所述，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)該重視對于學(xué)生體能素質(zhì)的訓(xùn)練，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，確定體能訓(xùn)練的內(nèi)容、強(qiáng)度和目標(biāo)，避免不恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或者訓(xùn)練強(qiáng)度給學(xué)生身心發(fā)展造成的損傷。從體育教師的角度來說，需要保證體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的效率，確保學(xué)生的體能素質(zhì)能夠得到有效提升，為其今后的學(xué)習(xí)和成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳麗.如何在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生體能水平[J].啟迪與智慧（中），2020（04）：54-55.

[2]謝瑞豐.小學(xué)體育教學(xué)提高學(xué)生體能的相關(guān)策略[J].科普童話，2020（02）：79.

[3]孫煥新.小學(xué)體育教學(xué)中如何提高學(xué)生體能水平[J].啟迪與智慧（教育），2019（09）：53.