高校籃球專項訓練課學生訓練積極性影響因素探究

沈悅

1 引言

對于高校學生而言，影響籃球訓練效果的要素眾多，學生對于訓練的積極性是最為關鍵的一項主觀性因素，為了提升籃球訓練的質量，需要采取一定措施，有效激發學生對籃球訓練的興趣，使其以較高的積極性投入訓練過程，全面提升籃球的訓練效率與學生的競技水平。

2 影響學生籃球訓練積極性的因素分析

2.1 專項訓練方式影響分析

在高校籃球訓練中，不同的訓練方式將會對學生產生一定的影響作用，直接影響學生對籃球訓練的興趣與參與度。專項訓練采取具有趣味性的方式開展，將會有效激發學生的訓練熱情，高校學生更加傾向于參與比賽式的訓練模式，尤其針對具有創新性，多變且不流于形式的訓練，能夠更加有效地引起高校學生的好奇心與訓練興趣。與此同時，專項訓練內容的難度設置也會直接影響學生參與訓練的主動性，只有當專項訓練內容的難度與其自身能力相適應，并且在原基礎上合理增加挑戰性，能夠增強學生訓練后的成功感，有利于調動學生籃球訓練的活躍度。

2.2 學生自身影響因素分析

籃球屬于一項集體運動項目，在高校籃球的專項訓練中，學生的訓練動機以及學生之間的人際關系將會在一定程度上影響學生對于專項訓練的規劃與看法，訓練目標明確，將會有效增強學生的訓練動力，籃球隊員關系融洽，能夠使學生之間形成良好的激勵作用，有利于學生建立積極的訓練心態，進而促進籃球訓練效果實現最大化提升。

2.3 籃球教練影響因素分析

籃球教練作為專項訓練中的指導者，對于高校學生產生的積極影響主要體現在兩方面，一是促進學生籃球技術能力的提升，二是建立了情感的正向激勵。籃球教練是學生訓練的主要影響者，其個人行為、語言都會直接或間接影響學生的訓練心態，若在指導過程中，造成了學生的質疑或不滿，都將可能使學生產生逆反心理，影響對籃球的訓練態度。

3 基于專項訓練，提升學生訓練積極性的有效策略

3.1 優化訓練方法，提升訓練趣味性

靈活運用多元化的訓練方式是提高籃球訓練實效的重要措施，能夠充分調動學生的運動積極性，更好地處理籃球專項動作訓練與綜合技術運用的關系，使單一的訓練具有一定趣味性，吸引學生主動參與專項訓練。

籃球教練可以采用游戲、對抗賽以及趣味籃球等方式開展專項訓練，結合高校學生好勝、樂于挑戰等特點，以學生的籃球技術基礎作為出發點，合理設置專項訓練的難度系數。將專項技術分解為不同的模塊進行訓練，各個模塊按照難度遞增的方式分布，并以游戲關卡的形式呈現，組織高校學生在完成特定模塊的專項訓練，并且相應的籃球技術水平達標之后，再能夠解鎖下一訓練模塊，從而增加訓練內容的神秘感，有效激發學生訓練的主動性。另外，教練還可以積極利用其他健身器具，有效輔助籃球教學的專項訓練，如在開展核心力量等專項訓練中，可以使用瑜伽球等體育用具，引導學生體驗不同運動器具與方法所產生的訓練差異，從而充分引起學生的訓練興趣，使學生在訓練過程中更加活躍、積極。

3.2 調整訓練目標，增強訓練動力

訓練積極性通常以愉悅的訓練參與感為前提，因此，為了更好地調動學生的訓練主動性，需要結合學生的技術水平，合理調整各項專項訓練的目標，在不斷提升學生籃球運動能力的同時，使其獲得良好的參與體驗，并幫助學生建立清晰的能力目標，使其在訓練過程中體驗成就感，從而使高校學生在提升籃球技術的動力影響下更加積極地參與專項訓練。

高校籃球教練可以充分關注學生之間的差異性，根據學生籃球水平與訓練特點的不同，對專項訓練進行目標的合理調整，將其劃分為若干不同層次的能力目標，分級組織學生進行訓練，充分滿足學生籃球訓練的指導需求。另外，在專項訓練中，教練可以根據學生訓練的實際進展情況，適當引入階段性測評，分別針對學生的體能素質、技術能力等多方面內容設置相應的測試內容，使學生有效感知自身在體能、籃球技術等方面的進步，收獲成功的體驗感，從而更加高效、積極地參與專項訓練。

3.3 提升教練素養，發揮積極影響力

高校籃球教練作為專項訓練的直接參與者與引導者，其指導方式、與學生之間的關系、自身行為等將會直接作用于學生，影響其對籃球運動的態度。為了盡可能使教練員對學生發揮積極的影響作用，需要采取有效措施，不斷提升教練的自身素質，使其與學生之間建立融洽的指導關系，在語言、行為等方面展現親和力，消除學生的懼怕心理，引導學生更好地感受籃球訓練的樂趣。

高校籃球教練可以在不斷提升專業教學能力的同時，利用培訓、交流等學習機會，更好地掌握與學生之間的交流技巧，形成具有個人特色與較強親和力的訓練風格，在訓練中有效感染學生，消除學生的訓練壓力，在輕松的氛圍下釋放自身的潛能。另外，教練還可以加強與學生之間的交流，多聽取學生的訓練反饋，注意學生的情緒變化，結合學生性格特點，選擇合適的語氣與方法開展有效指導。

（作者單位：包頭醫學院）