初探拓展訓練在高中體育教學中的應用

王朝杰

1 拓展訓練對高中生的作用

拓展訓練中的訓練方式眾多，類型也各不相同，總的來說還是比較具有挑戰性的，而且都是一些比較大力度的鍛煉。但是對于高中生來說，大多數學生都是沒有嘗試過的，對于這個很多同學都是抱有新鮮感，比較吸引學生，讓學生有想去挑戰的欲望。所以在高中開展拓展訓練，教學模式是比較合理的，也是很容易被學生接受的。

2 拓展訓練在體育教學中的應用方法

2.1 推進學校教師水平的提高

現如今，隨著人們生活質量的提高，人們對于身體素質的提高也重視起來了，所以對于現如今的青少年們來說，特別是高中階段的學生們，應該提高他們對身體素質提高的意識，讓他們能夠重視起來，因為不論何時只要有一個強壯的體魄，就會對自己自身的健康有著一定的保障。所以對于鍛煉身體來說，是每個人都必須做到的。在鍛煉身體的過程中，可能會感覺到很累，但是如果堅持下來，對身體素質還是有一定的提高的。而高中階段的學生們正處于青春發展的正好階段，一定要讓他們樹立起健康意識，讓每個人都注重自己身體素質的提高?，F如今，初一高中階段的青少年們，正是新時代的代言人，他們是祖國的花朵，祖國的棟梁，在以后不管是工作還是學習的道路中，要想有一個好的前程，必須先有一個強健的體魄來保障自己。所以對于高中生在體育教學中進行拓展訓練是義不容辭的一件事情。而現如今，許多高中院校還不重視這一現象，對于學生們上體育課還是很不在乎，有的學校甚至把體育課改為文化課，讓其他的老師來代替上課，這樣很不利于學生的全面發展。體育課本來就是讓學生們來鍛煉身體和提升自身的身體素質的，所以對于學校來說，應該對體育課重視起來。

2.2 提高學生的綜合素質

對于現如今的高中生來說，他們是祖國未來的希望和未來的棟梁之材，他們身上所具備的不僅僅只有課堂文化知識，更需要全面均衡的發展。每個家長都希望每個孩子在德智體美勞中全面發展，所以學生們在學習文化知識和其他藝術性知識的基礎上，更應該注重自己的體質方面。一個人只有擁有了一個強健的體魄，才是真正的有資本。隨著人們生活水平不斷地提高，人們對于自己的衣食住行也都有了更高的要求。對于今年的新冠病毒，造成了全世界都處于在疫情的慌亂之中，而這個病毒傳播的途徑就是人傳人，而危險系數較高的人，就是老年人和小孩子，為什么會是老年人和小孩子呢？原因很明確，就是因為老年人和小孩子的體質比較差，抗病毒能力比較弱。所以更容易被病毒所感染，通過這個簡單的事例，我們可以知道，只有有了一個常見的體魄，提高了自己的免疫系統，才會不被病毒所侵害。

2.3 樹立科學的評價機制

對于高中的學生，老師們可以把他們集中起來，進行一個拓展訓練，拓展訓練對于他們來說還是一個比較有挑戰性，比較有難度的任務。需要他們用自己的意識和團結協作的方法來共同完成，所以在體育課上，老師們可以盡量設計一些好的教學方案，讓學生們提高學習的積極性，并且可以設置一些獎勵制度，讓學生們有動力，有競爭的意識。只有有了競爭的意識，才能夠發揮出自己最大的潛力來給別人競爭，這樣才能起到體育課設計教學方案的效果。高中生正處于青少年階段，正是意氣風發的年齡，如果老師的教學方案能讓他們提起學習的積極性，那么他們將發揮出無盡的潛力。

3 拓展訓練對高中學生體育教育的意義

拓展訓練對于，高中生來說，不僅僅是一個體能上的鍛煉，更是一個讓高中生全面發展的過程。在拓展訓練進行的時候，常常都是在戶外舉行的活動，并且他不僅僅只是一些簡單的鍛煉活動，而是一種讓學生們能夠鍛煉膽識和毅力的活動。它不僅僅讓學生鍛煉了自身的能力，更是對學生全方面均衡發展的一個表現。拓展訓練包含著很多的問題，都需要學生們去一一的進行解決，可能在拓展訓練中，學生們會遇到前所未有的挑戰?，F如今，青少年們幾乎都是溫室里的花朵，都是讓父母或者親人捧在手心里長大的，所以對于拓展訓練，他們是未知的，也是迷茫的。對于拓展訓練對他們來說，可能是一個極大的挑戰，有的學生可能會因為害怕膽怯而退縮，也有的學生可能怕失敗而放棄，對于這些都不敢邁出第一步的學生，老師們應該做積極的引導。每個人的成長都是需要一個過程的，如果在這個過程中沒有一個優秀的領頭人，那么對于他們來說，這第一步是很難邁出去的。所以老師們應該給學生做好心理輔導，讓他們做對自己有一個挑戰，同時也能夠經歷場拓展訓練之后，對自己有一個提升。而拓展訓練在開展的過程中，本來就是對學生們的一個考驗，如果有學生們，積極去參加的話，是一個很好的現象。

4 結束語

對于現代社會的青少年們來說，在高中體育課程上融入拓展訓練，是非常有必要的。它不僅僅讓學生鍛煉了自身的能力，更是對學生全方面均衡發展的一個表現。拓展訓練包含著很多的問題，都需要學生們去一一的進行解決，可能在拓展訓練中，學生們會遇到前所未有的挑戰。本文主要通過開展拓展訓練，對高中生的作用，在教學中的應用方法以及開展拓展訓練的意義三個方面來進行闡述。

（作者單位：博樂市高級中學（華師一附中博樂分校））