在小學體育教學中提高學生的抗挫能力

周婷

由于我國實行計劃生育多年，大多數家庭都是獨生子女，因此溺愛孩子、嬌生慣養孩子的現象在社會上越來越普遍。當孩子們在優越的環境中成長時，他們很少面對挫折。然而，孩子一旦接觸到社會，各種壓力都會使他們無所適從，造成不可預知的后果。因此，當孩子還小的時候，他們應該接受挫折抵抗的學習。他們的心理承受力越強，就越容易面對現實，從而積極尋找解決問題的方法。因此，利用小學體育培養學生的抗挫折能力具有重要的現實意義。

1 在體育教學中培養學生抗挫能力的必要性

與其他課程相比，體育課程更具實踐性。學生需要自己完成體育項目，參與課堂活動，這對學生來說是一個挑戰。因此，在小學體育教學中，教師可以利用這些實踐項目鍛煉學生的抗挫折能力，培養他們的身心素質和心理健康。教師應充分了解學生在遇到挫折時的具體表現，及時有效地指導學生解決問題，培養學生的抗挫折能力。面對挫折，主要有以下三種表現：一是會產生抵觸的心理反應，從而逃避課堂上的實踐活動;二是學生經常遇到比較困難的難題，又得不到有效的心理輔導，導致情緒會變得煩躁;三是在不斷自由放任發展的過程中，會出現撒謊、作弊，甚至攻擊行為等現象。比如在跳高、跳馬等體育課活動中，經常出現請假不參加，主要原因是自信心不足，抗挫能力差。在這些難度較大的活動中，教師可以抓住機遇進行德育教育，通過激勵，培養學生的自信、意志力，提高其抗挫折能力。作為21世紀的接班人，如果缺乏抵抗力和意志力，將很難在社會中立足和發展。因此，通過小學體育教育，有意識地培養學生的抗挫折能力，對個人和社會的發展具有重要意義。

2 在小學體育教學中提高學生抗挫能力的策略

2.1 正確認識抗挫教育

學校要主動與家長溝通，幫助家長提高對孩子抗挫折能力教育的認識，重視小學生抗挫折能力的培養。同時，要配合有關組織和培訓機構，支持和配合學校做好抗挫折教育工作，系統開展學生挫折教育，完善抗挫折教育體系，形成良好的教學氛圍。多方合作，動員家長了解孩子的心理狀況，配合學校加強對孩子的抗挫折教育。另外，觀念是行為的導向，這就要求體育教師轉變教育觀念，從單一的教師轉變為專家學者型教師，把培養健康有用的人才作為教育的最終目標，在此基礎上提高學生的教育和培養水平。體育教師作為抗挫教育的具體實施者，對其工作的認識與重視從根本上影響著抗挫教育的發展。因此，學校應加強對體育教師進行抗挫教育重要性的教育，提高他們的思想認識，使體育教師自覺地把抗挫教育作為體育教育的重要組成部分，并在實際教學中注重抗挫教育環節。

2.2 舉行競賽實踐活動

實踐是檢驗真理的唯一標準，一定的實踐活動可以使學生的抗挫折意識朝著正確的方向發展。因此，在體育教學中，教師可以借助體育學科的競爭性，開展相應的體育競賽，進一步激發學生參與體育實踐的動機和愿望，讓學生在激烈的競爭中形成不屈不撓的耐力和意志力，從而提高體育教學質量，在體育實踐過程中保證學生的全面成長。比如，在小學體育折返跑過程中，為了保證學生的人身安全，防止學生在比賽過程中盲目追求優異成績而造成不必要的傷害，教師可以根據學生的身體素質和體育素養，將班上的學生分為不同層次的小組，讓同一層次的學生依次參加比賽。這樣既能使比賽更加公平公正，又能在一定程度上保護學生參與體育的積極性和自信心，使學生在戰勝自我的同時形成堅強的意志力，保證比賽價值的有效發揮，從而進一步實現對學生核心素養的有效培養。

2.3 巧妙利用學生挫敗感

培養學生的抗挫折能力，并不意味著一味遷就學生，使他們不去面對生活中的挫折和困難。事實上，它是建立在一種逃避心理基礎上的，不利于小學生挫折抵抗力的培養。如果不采取極端的方式培養小學生的抗挫折能力，就要合理利用體育教學和體育競賽中存在的競爭意識。俗話說“有壓力才能有動力”也是真理。比如，在體育教學中，教師可以鼓勵學生參加體育競賽，比如100米、400米，這是小學生比較簡單的體育項目。學生可以組成小組自行調查他們的整體表現。在日常的教學課堂上，也可以組織學生多進行一些教育性的體育游戲，這些游戲不具有競技性，但同時在這種游戲的教學過程中，也可以培養學生的抗挫折能力。同時，教師也要向學生表達“友誼第一，競爭第二”的正確意識。他們不能因為輸掉比賽就覺得自己沒用。這不是無形中增加了學生的挫折感和心理壓力嗎？老師應該讓學生明白失敗是成功之母。這一失敗代表著未來更大的進步空間。只有這樣，才能在體育教學中培養學生的抗挫折能力，在不斷的實踐和研究過程中，讓學生能夠形成健全的人格和強健的體魄。

3 結語

綜上所述，小學階段是學生培養良好抗挫折能力的重要階段，體育教學是培養學生抗挫折能力的重要途徑。學生在未來的成長道路上會面臨種種挫折，為了學生未來的發展，教師應通過體育教育的特殊性培養學生的抗挫折能力和不屈不撓的意志，從而促進學生全面發展。

（作者單位：江蘇省蘇州科技城外國語學校）