立定跳遠：快樂中學本領游戲中知環保

呂麗娟

摘要：立定跳遠是一項鍛煉和考察學生彈跳能力和身體協調能力的體育項目，技術動作簡單易學且強度不大，相對來說有些枯燥。鑒于此，我在選擇《立定跳遠》這一節作課例時，確立了“教師引導，學生學習” 的體育教學理念，并通過創設情境，將動作技術分解進行教學，挖掘教材的趣味性因素，調動學生的學習積極性，并在游戲競賽中融入規則、安全常識，環保知識等，既能很好地激發學生的學習熱情，也能對學生進行潛移默化的德育滲透。

關鍵詞：立定跳遠;快樂;本領;游戲;環保 中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-23-447

執教心語

跳躍是人體的基本活動能力之一，也是具有實用意義的體育項目，深受廣大青少年的喜愛。與此相關的立定跳遠則是一項鍛煉和考察學生彈跳能力和身體協調能力的體育項目，技術動作簡單易學且強度不大，相對來說有些枯燥。在課例的設計完善過程中，區教研員劉東升老師提出了許多寶貴的意見：一是規范的體育課堂常規能集中學生的注意力，增強自控能力，預防安全隱患，進而積極、高效、安全地完成課堂學習任務;二是要充分挖掘教材的趣味性因素，調動學生的學習積極性。課堂實踐之后，針對練習密度、運動強度、場地器材調整，以及各環節之間的銜接等問題，我又與劉老師進行了交流，進一步就通過精講多練，來提高練習密度，增加運動量。

一、教材版本

義務教育階段-小學三年級-體育學科-上學期-水平三-第二單元- 跳躍項目-第三課《立定跳遠》-第一課時。

二、目標確立

（一）教材分析

立定跳遠是選自于小學體育教材水平三的跳躍項目這個單元。本單元共三個課時：簡單的單雙腳跳;雙腳跳上、跳下 20 厘米物體;立定跳遠。這些內容的學習可以培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生的跳躍能力。

（二）學情分析

三年級的學生對新鮮事物、游戲競賽等感興趣，絕大多數學生的協調性、柔韌性、靈敏性發展較好，能夠掌握基本的單雙腳跳方法，但同時也存在注意力不夠穩定，不易持久，時間和空間感較差等現象。

（三）自我背景性經驗剖析

結合我的教學經歷和對于跳躍項目的教學理解，我在確保順利完成立定跳遠教學任務的同時，盡可能地安排與課題內容相輔相成的游戲活動，讓學生進一步加深對動作整體性、連貫性的把握，也將更多的德育品質融入到學習活動中。

（四）課時教學目標確定

1.通過新穎有趣的教學方式，激發學生參與體育運動的積極性和主動性，通過創設情境，結合“開車去郊游”、“超人變身”、“小青蛙捉害蟲”等游戲競賽，逐步引導學生以飽滿的激情投入到立定跳遠的學習活動中去。

2.90%的學生能初步掌握雙腳同時蹬地躍起、向遠處跳出，并能雙腳同時落地的方法，掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術，使學生對跳躍動作技術形成整體意識。

三、流程簡介

（一）常規練習，游戲熱身

1.課堂常規及隊列練習

組織：四列橫隊集合隊形

【設計意圖：通過規范的課堂常規和隊列隊形練習，培養學生良好的遵守課堂紀律和規則的意識，養成良好的課堂常規。將課堂常規與講文明、講禮貌、守紀律的教育有機地結合起來，對學生進行潛移默化的思想品德教育?！?/p>

2.游戲“開車去郊游”

【設計意圖：該環節是教師帶領學生“開車去郊游”，在“郊游”途中，教師運用口令、哨音、或手勢等發出相應的“紅綠燈”信號，各位“小司機們”根據信號及時做出正確反應?！?/p>

（二）情境學習，掌握技能

1.學本領——游戲：超人變身

【設計意圖：該環節是圍繞池塘里的小動物來展開，引導學生探討小青蛙的動作特點，并嘗試模仿其動作，由此逐步引出今天的課題——立定跳遠。結合小青蛙上下肢的擺動和蹬伸動作，設計超人變身游戲。該環節練習作為立定跳遠學習的輔助練習，是將動作融入到游戲中，讓學生學會身體協調用力，逐步掌握立定跳遠動作的技術要領?！?/p>

2.學以致用——游戲：小青蛙捉害蟲

組織：人數相等的四路縱隊，

【設計意圖：引導學生在觀摩學習、分組練習和游戲競賽的過程中，提高團結協作能力，在分組競賽中，引導學生既要相互合作，又要相互競爭;在團隊協作中，培養學生頑強拼搏、團結協作、公平競爭的體育道德作風?！?

（三）郊游結束，放松休整

【設計意圖：本環節讓學生在輕松愉悅的氛圍中，放松身心，積極休整?！?/p>

（四）暢談收獲，延伸拓展

積極休整，交流感受。

收回器材，宣布下課。

【設計意圖：引領學生積極交流，踴躍發言，全面回顧本次課的學習內容。讓學生運用自己的運動經驗和科學知識來探索分析立定跳遠的技術要素，促進知識的縱橫聯系，拓展體育的教學功能，由課內向課外延伸，有助于學生養成良好的終身體育習慣?！?/p>

五、自我反思

在準備與執教過程中，我收獲了很多，總結起來有以下幾點：

首先，緊緊圍繞著教學目標，將教學活動與遵守交通規則、保護環境、熱愛勞動等思想品德教育有機結合起來。其次，創設情境，激發興趣。在“學以致用——小青蛙捉害蟲”環節中，我通過創設“小青蛙捉害蟲”的情境，激發學生的學習興趣，進而完成鞏固動作技能的目標。再次，關注學生，及時鼓勵。在課堂上，學生們表現得都很積極，尤其在分組進行“超人變身”游戲時，絕大多數同學都能準確地完成動作，并能通過學習與觀察認識自己與同學之間的差異，找到自己的長處與不足。

參考文獻

[1]王艷.讓“學”與“玩”完美結合——低年級立定跳遠教學[J].江蘇教育，2006，000（08B）：43-44.

[2]趙兵.巧用游戲練習立定跳遠[J].中國學校體育，2008，000（001）：88-88.