水平一快速跑之站立式起跑童趣教法小議

陳文貴

摘要：影響快速跑成績(jī)的核心因素之一是站立式起跑，是小學(xué)快速跑教學(xué)內(nèi)容之一，這是快速跑的教學(xué)中最重要、最難的點(diǎn)之一。小學(xué)體育教師應(yīng)該采用體育教學(xué)原則與科學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行站立式起跑教學(xué)， 并根據(jù)水平一學(xué)生的心理特點(diǎn)，采用簡(jiǎn)單易學(xué)、充滿趣味的教學(xué)方法和方式。讓學(xué)生在看、思考、模仿、練習(xí)的過(guò)程中逐漸達(dá)到在童話故事一樣的世界里自覺(jué)學(xué)習(xí)、樂(lè)于學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：站立式;童趣;水平一 中圖分類(lèi)號(hào)：A ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?文章編號(hào)：（2021）-23-308

學(xué)生需掌握快速跑技術(shù)，因?yàn)檫@是水平一基本教學(xué)內(nèi)容和技術(shù)之一。快速跑技術(shù)可分為四個(gè)環(huán)節(jié)：起跑、起跑后加速、沿途跑、終點(diǎn)。起跑環(huán)節(jié)和沿途跑環(huán)節(jié)的內(nèi)容是小學(xué)快速跑教學(xué)的重要內(nèi)容，也是影響快速跑成績(jī)的主要技術(shù)要素。站立式起跑被納入小學(xué)低年級(jí)快速跑教學(xué)是因?yàn)槠渚哂泻?jiǎn)單易學(xué)、不受限于場(chǎng)地設(shè)備等優(yōu)勢(shì)。體育教學(xué)需要通過(guò)學(xué)生需求水平分析，低年級(jí)學(xué)生屬于自然需求水平，喜歡聲音、形狀、顏色和刺激，有趣和活躍，喜歡童話故事。以符合水平一學(xué)生心理特征的方式，讓水平一學(xué)生在趣味的語(yǔ)言和情境中學(xué)習(xí)，掌握站立起跑的技術(shù)動(dòng)作，這樣才能更高效有用。站立起跑技術(shù)的教學(xué)可分為“準(zhǔn)備”（站立起跑姿勢(shì)）和“跑”（快速起跑）兩部分。

1站立式起跑教學(xué)方法

以喜歡模仿動(dòng)物的低年級(jí)小學(xué)生朗朗上口的韻律實(shí)施的教學(xué)方法如下。

1.1發(fā)現(xiàn)法

讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)站立起步是最快的起步動(dòng)作，以及起步時(shí)身體前傾以快速起步的重要性。

（1）不同姿勢(shì)對(duì)比介紹開(kāi)站立式起跑

面對(duì)面、背對(duì)面、左右側(cè)對(duì)前進(jìn)，模仿大象、青蛙、海獅、螞蟻、小貓等動(dòng)物的姿勢(shì)，聽(tīng)信號(hào)迅速向指定目標(biāo)方向跑去。在模仿動(dòng)物起跑的過(guò)程中， 讓學(xué)生自己體驗(yàn)動(dòng)作，找出哪種姿勢(shì)是最快起步的開(kāi)始動(dòng)作，同時(shí)模仿小動(dòng)物的教學(xué)更符合一級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)。

（2）游戲介紹站立式起跑

將身高差不多高的兩學(xué)生分成一組，兩人一組進(jìn)行“聽(tīng)信號(hào)扶棍”的游戲。兩個(gè)學(xué)生雙手同時(shí)將體操棒豎直放在地板上，面對(duì)面站著，聽(tīng)到信號(hào)，同時(shí)松開(kāi)了體操棒。并迅速保持對(duì)方體操棒的平衡或在體操棒落地前將體操棒扶住。老師們教學(xué)中會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，老師的語(yǔ)言提醒學(xué)生繼續(xù)前進(jìn)，而學(xué)生收到的信息往往沒(méi)有反映在練習(xí)中。即使老師無(wú)數(shù)次提醒，學(xué)生們?nèi)匀浑y以掌握身體前傾動(dòng)作。這種玩游戲的方法可以讓學(xué)生在游戲中自然地掌握動(dòng)作的技巧，在游戲中掌握身體向前移動(dòng)，發(fā)現(xiàn)身體前傾有助于快速起跑。

1.2口號(hào)教學(xué)法

過(guò)分精細(xì)的講解往往會(huì)導(dǎo)致水平一學(xué)生注意力分散，利用低年級(jí)學(xué)生喜歡音的刺激的特點(diǎn)，通過(guò)教授簡(jiǎn)短的口號(hào)可以提升學(xué)生學(xué)習(xí)的效率。站立式起跑姿勢(shì)的教學(xué)重難點(diǎn)主要是技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的重難點(diǎn)，重點(diǎn)是反手在前;難點(diǎn)在于降低重心，把身體向前傾。可總結(jié)成口號(hào)——左腳前，右手前，身體稍前傾，眼望

前方。開(kāi)始時(shí)可以邊做動(dòng)作邊講口號(hào)，反復(fù)練習(xí)，加強(qiáng)刺激，達(dá)到學(xué)生形成自然條件反射的效果。這種方法符合水平一學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，低年級(jí)容易忘記新學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，這樣有助于學(xué)生不斷復(fù)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，牢牢掌握動(dòng)作技巧。

2. 快速起跑練習(xí)

在快速起跑的過(guò)程中重、難點(diǎn)是快速反應(yīng)，迅速起動(dòng)。下面的教學(xué)方法是利用喜歡童趣的小學(xué)生低年級(jí)的心理來(lái)實(shí)施的。

2.1聽(tīng)不同信號(hào)的站立式起跑

第一種方法是，7-8人一組，站在起跑線后面，聽(tīng)到老師的“準(zhǔn)備”命令后，在起跑線后迅速采取自然站立的起跑姿勢(shì)，學(xué)生依次聽(tīng)到信號(hào)（命令：“跑”、口哨或者掌聲）快速前進(jìn)或?qū)W生同時(shí)快速聽(tīng)到口號(hào)向前跑。

第二種方法可以融入情景教學(xué)，例如動(dòng)物王國(guó)開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，動(dòng)物們紛紛參加，有小花貓、小鴨子、小羊、小花狗等等。學(xué)生7～8人一組，2～3個(gè)學(xué)生代表一種動(dòng)物，每組站在起跑線后，聽(tīng)老師“準(zhǔn)備”后快速做好站立式起跑的姿勢(shì)。當(dāng)聽(tīng)到對(duì)應(yīng)的動(dòng)物口令后，代表小花貓的小朋友快速向前跑出，例如聽(tīng)到“小貓”，那么代表小貓的學(xué)生就速度沖出。這個(gè)練習(xí)是針對(duì)學(xué)生喜歡小動(dòng)物的的心理特點(diǎn)。可以換成動(dòng)物的名字或者動(dòng)物的叫聲，這種方法比較具有趣味，更容易學(xué)習(xí)學(xué)生對(duì)練習(xí)感興趣，提高練習(xí)效果。

2.2結(jié)合器材的練習(xí)方法

訓(xùn)練方法：前后畫(huà)兩條等長(zhǎng)的起跑線，間隔3m。將學(xué)生分成兩隊(duì)，成人人數(shù)相等，獵人隊(duì)和小兔子隊(duì)，兩隊(duì)面向同一個(gè)方向。小兔子們聽(tīng)到老師“準(zhǔn)備”的命令后，自然而然地?cái)[出站立的姿勢(shì)，獵人則將“球”扛在肩上。小兔子們聽(tīng)到“啪”的一聲命令后，小兔子們沖出去;獵人瞄準(zhǔn)了小兔子，迅速將“羽毛球”球扔了出去。小兔子被擊中，獵人隊(duì)得了一分。反之，狩獵隊(duì)就損失一分。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是用羽毛球攻擊，提高學(xué)生的反應(yīng)能力和起步速度。這種練習(xí)方法將設(shè)備和學(xué)生喜愛(ài)的童話故事同時(shí)融入到教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。羽毛球和情景教學(xué)法的運(yùn)用，自然可以讓學(xué)生掌握快速反應(yīng)動(dòng)作和快速上手的技巧。

3結(jié)束語(yǔ)

水平一學(xué)生的教學(xué)更注重的是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，而不是過(guò)分強(qiáng)調(diào)高技能教學(xué)，教簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，要求是教會(huì)學(xué)生站立式起步的姿勢(shì)。讓學(xué)生快速響應(yīng)信號(hào)。總之，在低年級(jí)教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)遵循體育教學(xué)的原則、采用科學(xué)的教學(xué)方法，了解水平一學(xué)生的心理特征，采用能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的授課方法和手段，使教學(xué)方法更具有趣味，和孩子的學(xué)習(xí)特點(diǎn)更加契合，讓學(xué)生思維活躍，愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)

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