職業學校有效提升學生體能素質的策略與方法

王仁順 董菲

隨著時代的發展以及社會的進步，我國的教育也在不斷地提升。自從1985年5月鄧小平同志在第一次全國教育會議上提出“素質教育”這個概念之后，國家開始對素質教育這個概念大力推行。職業學校作為一個當下熱門發展的教育群體，也采取一系列有效措施來提升學生體能素質。改革開放以來，我國的國民經濟取得了極大的進步，國家也逐步認識到教育行業對于經濟發展的重要意義，重視學生素質教育，提出教育方針目的是提升學生的綜合素質。綜合素質的提高當然不能忽略身體素質的培養，各級教育學校不僅僅重視學科知識的教育，也開始重視學生的德智體美勞全面發展。近年來，國家加大對于學生體能素質培養的力度，不斷地對于職業學生提出更高的身體素質標準，希望他們在學習專業技術的同時，也可以擁有一個健康的體魄。

1 加強理論知識學習，為體能素質的提高打好基礎

要想全面提高職業學校學生的體能素質，首先要加強體育理論知識學習，為體育鍛煉打好理論基礎。首先應該增加體育課的課時，讓學生有充足的時間來進行體育鍛煉;而且體育課的學習一定要基于相關的體育素質理論知識來進行教學，這樣才可以讓學生從更深的層次上理解體育鍛煉的意義，幫助學生修煉身心，塑造身心健康的職業學生。對于這些學生來說，體能素質的提高，不僅僅是對于體育鍛煉的動作學習以及體能訓練方面的學習，而且還是一門應該全身心投入和享受的課程。

在這門課程中，不僅可以收獲到體育精神，而且還能收獲到身體的健康。授課教師要向學生說明體育鍛煉的重要意義和對人生未來發展的重要作用，讓學生自身意識到體育鍛煉的重要價值，可以積極主動地參與到體能素質的提高過程中來。體能素質可以激發學生的競爭意識，讓學生在相互的競爭之中提升自己的身體素質，實現身心的共同提高。此外，在教學過程中，體育教師應該對教學的理論知識以及競賽機制做到熟練于心，并且能夠及時的察覺學生的心理和身體變化，然后適當的調整體育鍛煉的計劃設計合理的鍛煉方案，讓學生可以逐漸的提高自身的體能素質。

2 重視體育實踐方法，提升學生體育的參與意識

隨著時代的發展和社會的進步，教育的具體實施手段也應該依據當下形式進行合理的創新。尤其是對于職業學校的體育教育而言，應該重視教學方式和教學手段的創新，逐步培養學生自主學習的能力。在體育競賽機制的實施過程中，教師應該充分發揮指導者的作用，對于體育技能的方法進行詳細的說明，在看到學生做出錯誤的體育訓練動作的時候，要及時的指出，并讓他們加以改正。

這樣學生才能夠在課堂中學習到更多的體育技能，達到鍛煉身體的目的。在體育課堂上，教師首先應該給學生做正確的示范，而不是讓學生漫無目的的自己琢磨。對于每一套體育動作，要讓學生在教師做完之后進行揣摩和學習，有一定的體育經驗之后，組織學生進行競賽，競賽的主要目的是提升學生的體能素質。在競賽的過程中，要注意友誼第一，比賽第二，一定要讓學生明白，這不是真正的競爭，以避免因為競賽而引起不必要的糾紛。

3 采用創新教學方式，開展游戲化教學

體育教學在學生的學習學科中是非常重要的一門學科，同時也是一些學校容易不引起重視的學科。但是它對于學生的整體學習有極大的作用。通過增強學生的身體素質，可以讓學生的思維更加活躍，提升他們的學習效率。自從新課程改革以來，國家越來越重視職業學生體能素質的提高，這樣的大背景下，職業學校體育教學的內容以及方式就有了更多的選擇空間，越來越多的授課教師采用豐富多彩的教學方式來激發學生的體育學習興趣，提升他們的體能素質，并且他們會合理的汲取學生來建議，來制定有效的教學方案，激發學生對體育課堂的興趣，逐步轉變教師的主導地位，讓學生成為課堂的主體，這樣學生可以積極主動的參與到體育活動中來。

游戲化的教學方法是學生們非常喜愛的一種教學方法，通過戶外游戲的方式來改變傳統的束縛在教室里的課堂，游戲化的教學方式可以讓學生之間建立良好的友誼，激發學生體育鍛煉的興趣，營造一個活躍的課堂氛圍。比如，可以進行“斗雞”的游戲，讓學生自由地兩兩組合，進行斗爭的游戲，通過這樣具有競爭性以及戰略性的游戲，學生不僅僅可以鍛煉身體，而且還可以促進心智的良好發展;還能促進學生之間的關系，讓他們有集體意識，增進他們之間的友誼。

4 結語

眾所周知，職業學校的發展關乎著社會主義的技能人才的培養，進而影響著國家的未來發展。所以說，職業學校體能的培養極為重要。學校應該采取理論與實踐相結合的教育方式來進行體育的學習，豐富學生的體育理論知識，讓學生的體能鍛煉不僅僅停留在體育訓練的表面。教育工作者要不斷進行教育方式創新，實現教育手段與競賽機制的深入開展，助力職業學校體育培訓的發展，讓未來的職業人才可以實現身心的共同發展，這樣可以為國家培養一批專業性的優質人才，擁有健康的體質去面對自己的工作和學習。

（作者單位：浙江省紹興市上虞區職業中專）