體育舞蹈對大學生協調性的影響及應對措施探析

謝作為

增強學生協調性是高校體育舞蹈訓練的重要目標，為了提升體育舞蹈對于學生協調性教學的有效性，本文將重點分析體育舞蹈對于高校大學生協調性的影響，在明確其影響的基礎上從教學實際出發來深入分析應對措施。

1 協調性的概念與內容

1.1 概念

目前不少學者對于協調性這一概念進行了深入研究。按照其最早的定義，所謂協調性指的是和諧、配合的意思，但是隨著體育教學實踐的不斷深入與理論的升華，人們對于協調性的認識也在不斷加深。

本文認為所謂協調性指的是學生在完成規定動作過程中大腦中樞系統指揮身體各部位肌肉展開有機配合的一種特性與能力。從體育舞蹈的角度的來看協調能力指的是選手通過自身動作節奏與音樂節奏的有效配合從而來完成各種高難度動作的能力。體育舞蹈當中的動作往往是復雜而且多變的，在完成各項套路動作中通常需要雙人配合。今后體育舞蹈將會朝著快節奏、強旋轉的趨勢發展，在這種背景下，體育舞蹈的動作無論是數量還是密度都會急劇增加，這會對學生快速反應能力與協調能力產生較高要求。為了完成體育舞蹈就需要大學生必須要具備較強的協調性。

1.2 協調性的內容

體育舞蹈當中的協調性，通常包含三方面內容：一是協調配合能力，這既指的是不同肌群之間的協同配合能力，又包含與同伴之間的協同配合能力。學生協同配合能力越高，動作質量也就越高，此時他們完成的動作就會非常優美、輕松。二是在一定時間內準確再現規定動作各項參數的能力，這意味著在學習新動作之后能夠準確熟悉并且掌握特定動作的能力。三是音樂掌握能力，音樂在體育舞蹈中扮演著極為重要且關鍵的作用，體育舞蹈各項動作都是按照音樂節奏展示的，為了提升體育舞蹈能力就需要具備良好的樂感。

2 體育舞蹈對大學生協調性的影響

分析體育舞蹈對大學生協調性的影響是本文研究的重中之重，本文將通過實驗法來分析標準舞和拉丁舞對大學生協調性的影響。

2.1 設計實驗

從實驗目的來看通過本次實驗是要了解標準舞與拉丁舞對大學生協調性的影響。該實驗以湖北省宜昌市三峽大學體育舞蹈選修課上的學生為對象，共選擇了65人。實驗之前采用隨機抽樣法選擇32人作為標準舞練習組，33人為拉丁舞練習組，兩組分別展開標準舞與拉丁舞練習。實驗持續13周，在這13周中分別按照標準舞與拉丁舞教材來對各小組展開針對性教學。

實驗過程中為了驗證體育舞蹈的影響力，本文將從兩方面來對學生展開測試。一方面是上肢快速反應測試，此項測試的主要目的是要觀察大學生上身與上肢肌肉協調能力。實際測試中要求學生完成雙手叉腰、雙手在背后、左手觸鼻，右手觸摸耳朵，雙手擊掌一次等動作。對于協調性的判斷是觀察學生完成時間。

另一方面是全身協調測試，全身協調測試是為了檢驗大學生上下半身協調性和全身肌肉協調能力。實際測試中要求學生直角坐，右手要放到腹部，左手放到頭上。之后右手需要在腹部做出畫圓動作，而左手需要在頭部輕微敲擊。不僅如此左腳掌還需要做外展-內收動作，與此同時右腳掌需要做伸-屈動作。在完成這些動作過程中要根據老師的擊掌聲來變換動作。學生完成這些動作的過程中，老師要實時記錄其20s內出現的錯誤次數。

為了能夠實現對實驗效果的科學分析，本文將利用專業的統計軟件Spss21.0與Excel來展開分析與處理。

2.2 實驗結果

對于實驗前后測試結果可用下表1表示，從該表中可以看出在經過13周專業體育舞蹈訓練之后，無論是在標準舞訓練還是拉丁舞訓練前后實驗數據結果均P<0.01，這說明實驗前后測試結果是具有顯著性差異。從整體上來看專業的體育舞蹈訓練是有助于提升大學生協調性的。

從下表2實驗前后測試差值的對比中可以看出上肢快速反應與全身性協調測試過程中采用標準舞教學的學生實驗之后使用時間減少了7.94s，而錯誤次數則是減少了2.06次，這說明起到了非常好的效果。從拉丁舞練習組的情況來看時間減少了9.64s，錯誤次數則是減少了2.76次。從兩組之間的差異來看均為顯著差異。這說明無論是采用標準舞教學還是采用拉丁舞教學都有明顯提升高校大學生的協調性。

以上只是從整體上分析了體育舞蹈對大學生協調性的影響，為了真正了解其影響還需要從學生男女不同性別角度出發展開具體且深入的分析。本文將首先分析標準舞練習組中男女生之間協調性的差異，之后再來分析拉丁舞練習組男女生之間協調性的差異。對于標準舞練習組中男女生之間協調性的差異的可用下表3表示，通過觀察該表可以發現在上肢快速反應測試中女生使用時間平均減少8.54s，而男生平均使用時間減少7.35s。全身協調測試中女生組前后對比沒有出現顯著性差異，之所以會出現這樣的結果是因為標準舞練習組當中的女生實驗之前的成績就是非常好的。與男生全身協調測試結果相比兩者之間差異并不顯著，這說明標準舞教學對于不同性別的大學生協調性影響并不大。

對于拉丁舞不同性別之間的差異可用下表4表示，觀察該表可以發現在上肢快速反應測試中男生平均使用時間減少8.17s，而女生使用時間平均減少11.03s，通過對比發現兩組之間是有顯著性差異的。這說明拉丁舞教學對于男女不同性別的學生上肢快速反應能力的影響是不一樣的。從全身協調測試結果來看男生平均使用時間減少了3.38s，而女生減少了2.18s，兩者之間的P值<0.05，說明具有顯著性差異。從中可以看出拉丁舞教學對于男女不同性別的學生的協調性影響是有明顯差異的，這同標準舞教學效果顯然是不同的。

2.3 實驗結論

通過本次實驗可以發現無論是標準舞還是拉丁舞，這些不同類型的舞蹈教學都會對大學生協調性產生極為明顯的影響的。通過專業的標準舞與拉丁舞訓練將能有效提升大學生協調性。

從性別角度來看標準舞教學與拉丁舞教學存在明顯差異，標準舞教學對于不同性別學生的協調性的影響不存在太大差異，而拉丁舞教學對于不同性別的學生的差異是極為明顯的。這說明標準舞與拉丁舞是有其特殊之處的，兩者的教學方法應該有所區別。

3 提升大學生協調性的對策

大學生協調性的提升，無論是對于提升其個人體育舞蹈素質還是提升其身體素質都有著極為重要的意義。從上文的分析中可以看出體育舞蹈，無論是標準舞還是拉丁舞都會對大學生協調性產生極為重要的影響。為了有效提升大學生協調性，本文認為需要根據上文的研究提出針對性對策。

3.1 樹立正確的協調訓練觀

協調性的訓練是非常重要的內容，為了提升學生協調能力首先就需要樹立正確的協調訓練觀。協調能力的提升過程就是學生認知與技能不斷學習的過程。通過協調性訓練能夠提升認知水平，而認知水平的提升又能使得協調性訓練的目的性變得更為明確。同時對于知識的準備也會更為充分。

體育舞蹈教學中更應該注重引導，要充分利用學生對美的追求，要從這一特性出發在無形中培養學生協調性。要把協調性培養同美育結合起來。在基礎的站立訓練中就需要嚴格要求學生按照標準動作來做，要充分形成良好的身體姿態，要鼓勵學生親身實踐從而感受美并追求美。

3.2 注重針對性與適時性

為了提升體育舞蹈對于協調性培養的有效性，今后教學中還應該加強針對性與適時性。所謂針對性指的是體育舞蹈教學中應該把重心放在主動肌、被動肌以及各關節肌肉群協調練習方面，這是提升大學生協調能力的關鍵。與此同時還應該加強各關節周圍協同肌群、小肌群以及薄弱集群的快速力量訓練，實際訓練過程中還應該避免產生運動損傷。

加強適時性指的是在體育舞蹈訓練中要注重學生身體素質差異，因為每個學生的身體素質是不一樣的。為了保證教學有效性就需要針對不同學生的身體素質采用不同訓練方法展開訓練，這樣才能達到最好訓練效果。與此同時在實際訓練中還應該適時調整學生訓練計劃，要采用有效的方式展開訓練，要讓學生在體育舞蹈訓練中獲得質的提升，從訓練手段來看也應該采取多種方式從而保證教學的有效性。

3.3 精心編排各種動作

在協調性訓練過程中為了滿足要求需要精心編排動作。通過各種舞蹈組合能夠有效提升協調能力，組合聯系過程中應該有計劃安排一些具有間歇規律或者是不規律的，以臂與腿不一致為主的各種性質的練習。對于舞蹈動作的教學安排應該按照從易到難、從簡到繁的步驟來實施，要精心安排與教學從而有效提升大學生協調性，這對于提升大學生舞技也有著極為重要的意義。

在協調性訓練中還應該注重訓練比重，要盡可能避免機械式的身體素質訓練與單一式的技術動作訓練。在體育舞蹈訓練中要高度重視雙人默契配合，為了增添靈活性還可以加入現代舞訓練元素，要精心安排不同訓練內容從而使得學生身體素質與專項動作訓練實現深度融合，這樣將能有效提升學生體育舞蹈水平。

體育舞蹈教學中協調性訓練是非常重要的，大學生是否具有協調性直接關系到舞蹈動作的順暢度與完美度。為了能夠更好地提升舞蹈教學效果就需要重視協協調性培訓的重要性。本文詳細分析了體育舞蹈對大學生協調性的影響，經過深入分析之后發現無論是標準舞還是拉丁舞都會對大學生協調性產生明顯影響。具體來看標準舞不會在不同性別的學生之間的協調性上產生明顯差異，而拉丁舞的教學卻會對不同星幣的學生之間的協調性上產生差異。為了能夠有效提升協調性，需要樹立正確的訓練觀，要注重協調性訓練的針對性與適時性，要精心編排舞蹈動作。

基金項目：湖北經濟學院教學成果培育項目（2018-2022）。

（作者單位：湖北經濟學院）