高中體育教學中學生抗挫折心理教育探討

呂正清

在新課改持續深入的過程中，如今眾多專家學者表現出心理健康教育關注度，尤其是高中時期，更是要注重學生心理素質建設。高中時期，學生有了成熟的心智。學生對于社會、學校、朋友與成績，有了自己的標準和要求。如果不能滿足自身標準，學生就會產生挫敗感。為了引導學生，走出挫折，形成抗挫折能力，必須研究學生的挫折共性表現，按照學生情況，提出合適的教育辦法，使學生形成健康的心理素質。

高中是我國教育系統關鍵時期，高中教育不能忽視學生心理素質建設。應同時兼顧學生的體育素質、智育素質、德育素質、心理素質建設，這樣才能讓學生健康成長。很多學生走進社會以后，之所以遲遲無法成功，主要是因為沒有抗挫折能力，遇到問題直接放棄和投降。沒有臥薪嘗膽的過程，成功談何容易。基于這一角度考慮，高中體育教育必須發揮教育作用，培養學生的抗挫折素質。

1 高中生挫折中的心理表現

1.1 退縮與畏懼

體育學習中，有很多項目看起來危險，難度比較大，比如滾翻練習、跨越式跳高、雙杠。這些項目中，學生表現出退縮以及畏懼心理。大多數女生，對于這些內容更加恐懼。學生認為訓練中容易受傷，且女生身體素質差，在訓練中不易成功。在諸多因素加持下，學生出現了恐懼、畏懼心理，學生遇到困難就退縮和逃避。

1.2 憤怒暴躁

因為當前很多學生來自于獨生子女家庭，學生平時聽慣了各種鼓勵和贊揚的聲音。平時只要學生的要求不是非常過分，往往都能得到長輩滿足。學生在學校中，處于相同的學習、生活環境。遇到挫折和學生所謂的不公，就會認為自己蒙受了非常大的委屈。學生沒有發泄途徑的時候，就會非常憤怒。甚至不少學生表現出很強的攻擊性問題。

1.3 推卸責任不誠實

許多高中生在遇到挫折的時候，都會推卸責任，不夠誠實。學生遇到問題以后，學生的答案往往是：我沒做、是別人先怎樣、不關我事。學生在所有人面前撒謊，甚至顛倒是非。不論是教師還是家長對于這種事情都非常頭疼。

2 高中體育心理健康教育學生抗挫折能力培養方法

2.1 提高學校抗挫折心理教育重視度

首先可以將抗挫折心理素質建設納入到每學期的體育教育計劃。眾所周知，學生抗挫折心理素質的培養屬于系統、長期工作，在學校德育教育中，屬于很重要的目標和內容。實現目標，需要來自所有學科教師和學生的努力與配合。在體育教育中，引入抗挫折心理教育，才能得到體育教師重視度。體育教師在工作中，關注學生的抗挫折素質培養，為學生的成長和發展提供幫助。

其次定期組織教研活動與培訓活動，提高教師素質。為了實現學生心理素質建設，首先要做的是加強教師心理素質建設。教師心理素質和教育經驗豐富與否，關系到學生的抗挫折素質建設效果。學校定期組織研討，總結、交流和討論培養學生抗挫折素質的方式和經驗，讓體育教師能夠在面對問題的時候，使用更合適的方法解決問題。

2.2 加強體育教師抗挫折心理認知

體育教師需要了解和明白學生的抗挫折心理素質建設重要度。只有在教師了解學生成長中心理健康十分重要，并且能夠學會各種正確的心理健康教育方法以后，教師才能耐心、認真的幫助學生走出心理迷霧。在不斷探索中總結，并最終獲得更好的心理健康教育效果。

2.3 加強體育教師學生培養抗挫折心理理論知識學習

應說明的是，培養學生的抗挫折能力本身是復雜的過程，有著很多問題需要考慮。體育教育在學生的抗挫折心理素質建設中，需要教師不斷學習，了解哪些因素影響了學生的抗挫折素質，并學習對應的方法，才能獲得好的效果。應準確定位自己，根據學生情況，以不違背學生身心發展規律為前提，不斷提高學生抗挫折能力和心理素質水平。

2.4 應用體育競賽培養鍛煉學生抗挫折素質

體育競賽要么贏要么輸，體育競賽必然會有挫折和失敗的局面。所有參與比賽的學生，都會面臨失敗和困難的恐懼。為了獲得比賽勝利，前提是擁有迎戰挫折和困難的勇氣。正所謂狹路相逢勇者勝，沒有挑戰的勇氣，就無法在比賽中獲得成功喜悅與信心。體育比賽在學生抗挫折心理素質的培養中十分重要。不同年級段，教師需要使用不同的比賽活動，讓學生既能主動參與其中，又能在比賽中收獲自信，意識到挫折、困難并不恐怖。比如高一時候，教師可以開展趣味化十足，強度并不高的合作項目。例如抬花轎過河、兩人或多人綁腿跑。到了高二時候，教師可以安排對抗性強、強度大的團隊合作活動。比如拔河比賽、籃球對抗賽。學生在各種各樣的比賽與活動中，感受、體驗成功與失敗，這一過程對提高學生的抗挫折能力和心理素質有很好的幫助效果。

為了讓學生能夠健康成長，體育教師需要走進學生群體，了解學生為什么害怕挫折，哪些因素會導致學生受到挫折。并根據學生情況，安排相應的活動與項目，鍛煉學生的素質能力，讓學生形成挑戰的勇氣，健康成長。

（作者單位：江西省贛州市興國平川中學）