大學體育教學融入戶外運動訓練的思考

辛旭

將戶外運動訓練融入到大學體育教學中，不僅可以使體育教學內容變得更加豐富，還能夠鍛煉學生身體素質和培養學生堅強勇敢意志品質，在提高大學體育教學效果的同時，學生也能獲得更好發展。本文聯系大學體育教學中開展戶外運動訓練的重要意義，并從合理選擇戶外運動、加強項目內容設計、教學方式合理化、強化安全管理等方面入手，提出幾點有效戶外運動訓練教學策略，以供參考。

全面發展素質教育背景下，各大高校開展教育教學對體育學科愈發重視，作為大學課程體系中的重要構成部分，學生通過大學體育學習，可以促進學生身心更加健康發展。然而受到傳統體育教學內容單一、形式模塊化等因素影響，導致學生體育學習興趣比較低，體育教學重要作用也無法得到充分發揮。而將戶外運動訓練滲透到大學體育教學當中，就可以改變這一教學現狀，并促進大學體育教學改革創新，學生在積極主動參與戶外運動項目中，也能夠感受到體育學習趣味性，并實現學生綜合素質有效培養。鑒于此，對大學體育教學中戶外運動訓練展開分析和探討。

1 大學體育教學中開展戶外運動訓練的重要意義

大學體育教學中融入戶外運動訓練，可以發揮以下作用：（1）豐富教學內容，順利達成教學目標，戶外運動類型有很多，如：登山、露營等，實際教學時聯系學生生活實際進行合理選擇，不僅可以徹底打破傳統體育教學只有球類、跑步等形式運動格局，還可以豐富大學體育教學內容，吸引學生積極主動參與其中，在學習訓練中學生身體素質、意志品質等也會得到鍛煉和培養，并為學生綜合素質提升打下良好基礎;（2）增強學生體魄和團隊意識，隨著社會經濟不斷發展，大學生所面臨的學習、生活和就業壓力也越來越大，為了更好順應時代發展步伐和實現穩定就業，很多學生將大部分時間和精力放在了學習和實踐上面，對體育訓練則較為忽略，不利于學生體育綜合素質提高，再加上傳統體育課程內容忽視了學生心理承受和社會適應能力培養，導致學生在步入社會以后出現適應力低、意志薄弱、缺乏團隊精神等問題，而戶外運動訓練的開展，可以讓學生在參與親近自然、富有激情等各種形式運動活動中，實現身體素質鍛煉、團隊意識培養和社交能力提升，進而推動大學生更好成長與發展;（3）提升大學生綜合素質，當代大學生體現出的注意力不集中和意志力薄弱問題，已經成為學生未來順利就業的最大阻礙，而提高大學生注意力和意志力，僅仰賴傳統體育教學方式無法實現，需要聯系大學生體育教學實際和學生真正學習需求，然后選擇學生比較喜愛的戶外運動項目，并對項目內容及開展形式進行優化設計，用學生喜聞樂見方式展現出來，才能夠在學生充滿興趣的參與中實現注意力和意志力培養，同時在走進大自然中學生學習壓力也會有所緩解，并在實際參與和訓練中掌握更多生存技能，長期堅持下學生綜合素質也會得到顯著提升。

2 大學體育教育中開展戶外運動訓練的有效策略分析

2.1 合理選擇戶外運動

戶外運動項目選擇是否合理，會直接影響到學生參與興趣和訓練積極性，因此在大學體育教學中開展戶外運動訓練之前，要結合大學生實際對戶外運動進行科學合理選擇。實踐中老師可以深入到學生群體當中，對學生感興趣的戶外運動項目進行調研，并根據所掌握訊息，結合大學體育教學實際和需要達成的目標，對戶外運動項目進行審慎選擇，同時在課堂上充分利用現代教學多媒體，以圖文結合、音視頻等方式直觀生動展現這些戶外運動項目，甚至可以選擇有趣部分進行播放，可以幫助學生對戶外運動訓練有一個正確認知，操作時也要將戶外運動訓練需要注意的事項滲透其中，如：運動安全性，可以為實際戶外運動訓練開展奠定良好基礎，相應運動效果也能得到可靠保障。以“登山戶外運動”為例，在開展之前老師可以通過課堂教授方式，向學生細致闡述登山運動相關知識，為了吸引學生注意力，還可以剪輯登山過程看到的美麗風景視頻，提高學生學習和參與積極性，在這過程中也有意識的向學生滲透登山需要注意著簡便服裝、選擇防滑力較強鞋子、備好基礎物資（水、創可貼）等事項，可以為實際戶外運動開展打下良好基礎。

2.2 加強項目內容設計

為充分調動學生戶外運動參與積極性，還要對戶外運動項目內容進行優化設計，操作中可以結合大學體育教學目標，對戶外運動項目內容進行填充，并采用學生喜歡的形式展開，既能夠促進體育教學目標順利達成，又能夠讓學生充分感受到戶外運動訓練樂趣。以“定向戶外運動”為例，在教學中除了要達成學生基礎素質（身體素質、運動技能）培養以外，還要側重發展學生綜合素質（協作、交流），然而僅讓學生憑借一張地圖按照規則達到訪問地點無法實現，并且學生在經過初期興奮時間點以后，也會出現無聊倦怠情況，操作中就可以遵循由易到難原則，設置趣味十足闖關游戲活動，如：兩人三腳、定點投擲等，可以使定向戶外運動內容變得更加豐富，學生在完成一次闖關以后對下一環節闖關內容也會充滿探究興趣，進而推動整個定向戶外運動更加高效高質完成，學生在這過程中也實現了身體素質鍛煉、團隊合作意識培養和溝通交流能力提升。

2.3 教學方式合理化

教學方式恰當選用，也會起到提高學生學習興趣和保障體育教學效果的作用，實際開展戶外運動訓練教學時，老師可以根據教授內容和學生學習實際進行合理選擇，如在教授戶外運動訓練理論知識時，老師就可以利用信息技術，將枯燥無味的理論文字轉化成為生動形象圖畫視頻，在促進學生理解掌握的同時，學習積極性也會明顯提高，而在開展實踐訓練時，老師就可以采用親身示范、小組合作、團隊比拼等方式，引導學生掌握戶外運動訓練要點，甚至可以結合學生實際表現情況，給予針對性指導，在訓練時間和強度上也要加強把控，以確保最終教學效果。以“攀巖戶外運動”為例，在教授學生有關攀巖運動的巖壁規格、裝備器材、輔助性裝備等基礎知識時，為使學生更好理解，老師就可以以直觀圖片、生動視頻等方式將展現相關文字內容，在組織學生進行攀巖相關技能訓練時，就可以對學生進行分組，由老師示范技術要點以后，學生之間進行模仿和糾正，甚至可以融入競爭機制，讓學生就攀巖技能掌握情況進行比賽，可以激發學生勝負欲，使攀巖戶外運動訓練效果得到提升。

2.4 強化安全管理

戶外運動訓練具有較強的綜合性，盡管學生參與可以感受到戶外運動所帶來的魅力，但是在實際參與過程中也存在一定危險因素，為保障整個戶外運動訓練過程安全性和順利性，加強安全管理至關重要。具體操作中，要充分考慮到戶外運動可能存在的危險因素，并且避免選擇地形比較復雜的戶外場地，在開展之前老師也要深入到實地進行勘察，進而準確掌握戶外運動存在危險，然后采取極具針對性措施進行防范。實際開展戶外運動訓練時，老師也要督查學生注意安全，特別是在訓練過程中，除了要對訓練時間和強度進行科學把控以外，還要提前準備好防護用具、消毒水、創可貼等基本安全用品，以保障戶外運動訓練更加有序和安全展開。

2.5 提高老師教學水平

大學體育教學中開展戶外運動訓練，對老師綜合素質也提出更高要求，除了要掌握基本體育教學知識和技能以外，還要加強學習對戶外運動訓練相關知識和能力進行可靠把握，實際開展戶外運動訓練教學才能夠做到游刃有余。然而從實際情況來看，大學體育老師在開展戶外運動訓練教學時，還存在缺乏戶外運動相關知識、項目內容設計能力低、組織管理意識缺乏等問題，極大影響到了戶外運動訓練教學效果，也不利于戶外運動訓練在大學體育教學中深化應用與發展。還需要體育老師深化戶外運動訓練認識，并通過自主學習、參加培訓等方式，不斷完善自身知識結構和提高實際教學能力，使戶外運動訓練教學科學性和可行性得到提升。

2.6 增進高校之間合作

為營造良好大學體育戶外運動訓練氛圍，促進戶外運動訓練在高校體育教學中深化發展，就要打破自身桎梏，增進與其他高校之間合作交流，在積極汲取各高校戶外運動訓練教學優秀經驗的同時，也能促進高校體育教學深化改革，推動當代大學生更加健康成長，并通過體育學習實現綜合素質提高。實踐中可以充分利用信息網絡平臺，加強高校之間互動和交流，在分享各自取得優秀經驗的同時，共同組織戶外運動訓練，如：野外拉練、攀巖比賽、戶外徒步等，讓學生根據自身喜好選擇性參與，可以為學生提供更多親近自然和交流合作機會，在這過程中學生不僅鍛煉了身體素質，還實現了溝通、協作等能力有效培養。

本文是對大學體育教學中融入戶外運動訓練的思考，素質教育背景下，體育學科教學引發各大高校密切關注，然而要達到新時期體育教學目標，通過傳統體育教學內容和開展形式無法實現，將戶外運動訓練融入其中，就可以打破這一格局，為大學體育教學改革創新注入新鮮活力，學生也獲得更多親近自然機會，并在積極參與以后，促進鍛煉學生體魄、增強學生意志品質、提高學生綜合素養等教學目標更好達成。實踐中也要提高戶外運動訓練認識，并做好合理選擇戶外運動、加強項目內容設計、確保教學方式合理性、重視安全管理等工作，提高戶外運動訓練科學性和有效性，學生也能獲得更好發展。

（作者單位：四川省南充文化旅游職業學院）