“鄒市明接班人”胡建關(guān) 早7晚10訓(xùn)練東奧沖金

6月23日消息，東京奧運會拳擊比賽將于7月24日至8月8日在國技館舉行。2016年里約奧運會男子52公斤級拳擊銅牌得主胡建關(guān)于去年3月鎖定了2020年東京奧運會參賽資格。自認更加強大的他期待能夠在日本東京實現(xiàn)自己的奧運冠軍夢想。近日，東京奧運會官網(wǎng)對胡建關(guān)進行了專題報道，文中介紹他堅持每天早7點到晚10點的訓(xùn)練強度，以此力求圓夢。以下為文章詳情：

1 天賦出眾，年少成名

1993年出生于江西省上饒市的胡建關(guān)今年已經(jīng)28歲。

和很多中國運動員的經(jīng)歷相似，胡建關(guān)最初接觸拳擊運動也是因為家人希望他能通過運動達到強身健體的目的。但是他在訓(xùn)練中展現(xiàn)的天賦被教練員看在了眼里。

思維敏捷、反應(yīng)快、身體協(xié)調(diào)性好，這些都為他日后成為優(yōu)秀的拳擊運動員提供了先決條件。

胡建關(guān)于2006年進入江西景德鎮(zhèn)體校開始系統(tǒng)訓(xùn)練拳擊，并于2006-2008年連續(xù)三年贏得江西省少兒拳擊比賽冠軍。2008年進入省隊，2013年進入國家隊，隨著成績的穩(wěn)步提升，這一切都是水到渠成的事。嶄露頭角的他獲得“鄒市明接班人”的稱號。

胡建關(guān)的表現(xiàn)沒有令對他寄予厚望的人失望。2014年全國男子拳擊冠軍賽奪得52公斤級冠軍后，他在2015年卡塔爾首都多哈舉行的拳擊世錦賽上更是摘得銅牌，刷新了中國選手在世錦賽該級別取得的最好成績。

2016年4月，胡建關(guān)在河北省遷安市舉行的里約奧運會拳擊亞大洲預(yù)選賽上鎖定了里約奧運會入場券。

2 “初生牛犢”的奧運首秀

2016年里約奧運會上，胡建關(guān)完成了自己的奧運首秀，其間他并沒有表現(xiàn)出首次參加奧運會的緊張。

胡建關(guān)在接受中央電視臺采訪時曾經(jīng)說過，“我這個人最大的優(yōu)點就是自信，敢打敢拼。輸了無所謂，贏了就是賺到了。”

正是因為這種放松的心態(tài)，里約奧運會上，胡建關(guān)一舉殺進半決賽，最終不敵俄羅斯選手米沙·阿洛揚，收獲銅牌。

對于這枚銅牌，胡建關(guān)自己感到非常開心，因為他覺得這也是對自己此前努力的一種肯定。但是開心之余，心里還是有一絲不甘，因為當(dāng)時他的目標(biāo)是金牌。

總結(jié)問題所在，胡建關(guān)表示：“里約奧運會的時候，還是一些小細節(jié)做的不夠細。自己的技術(shù)內(nèi)容不夠豐富，遇到不同的對手采取的辦法也不是很多。”

而這些問題，也是他在東京奧運會周期內(nèi)努力的方向。

3 強勢鎖定東京席位

2020年東京奧運會拳擊比賽亞大區(qū)資格賽原定于2020年2月在中國武漢舉行，但由于武漢暴發(fā)疫情，比賽時間和地點都進行了調(diào)整，改為3月初在約旦首都安曼舉行。

胡建關(guān)沒有被這突如其來的變化打亂陣腳，他選擇以積極的心態(tài)面對，將自己的狀態(tài)調(diào)整至最佳，從容出擊。

資格賽首輪輪空他在第二輪和中國臺北隊選手杜柏緯相遇。后者在前兩個回合拼得很兇，在場面上占據(jù)上風(fēng)。胡建關(guān)在第三回合調(diào)整的戰(zhàn)術(shù)，化被動為主動，最終以3-2險勝晉級四分之一決賽。

四分之一決賽中，胡建關(guān)的對手是2019年世錦賽52公斤級季軍，哈薩克斯坦選手薩肯·比博西諾夫。胡建關(guān)以5-0取勝，也提前兩輪鎖定了東京奧運會的參賽資格。

但是，胡建關(guān)并沒有因為獲得奧運資格而在之后的比賽中放松。半決賽面對賽會頭號種子、2018年雅加達亞運會冠軍印度選手阿米特·潘哈爾，胡建關(guān)頂住壓力依靠移動速度和步法限制了對手的進攻節(jié)奏，讓對手無法發(fā)揮出進攻的強勢，并最終取勝。在決賽中面對泰國19歲小將潘莫特，胡建關(guān)更是在不到30秒的時間里用一記右勾拳KO了對手，奪得冠軍。

這個冠軍讓胡建關(guān)的自信得到了提升，這次資格賽中世界前三、亞洲冠軍都成了他的手下敗將。展望東京奧運會，胡建關(guān)自然而言將目標(biāo)鎖定在領(lǐng)獎臺上：目標(biāo)前三，爭取第一，他最大的對手是自己和傷病。

4 傷病問題

進入東京奧運會周期后，胡建關(guān)曾在2017年一次訓(xùn)練中傷到了眼睛，視網(wǎng)膜脫落。

胡建關(guān)曾經(jīng)在接受Olympic Channel采訪時談到過那次受傷，他表示：“我眼睛受傷的時候，醫(yī)生跟我說不能再從事拳擊運動了。當(dāng)時我特別掙扎，因為我特別喜歡拳擊。最終，通過慢慢休養(yǎng)，一步一步慢慢康復(fù)了。醫(yī)生說這也算是一個小奇跡吧。”

除眼傷外，面部傷勢對于拳擊運動員而言更加普遍。胡建關(guān)在2018年亞運會和2020年全錦賽上，都有和對手碰撞后導(dǎo)致眉骨部位皮層開裂、血染賽場的情況出現(xiàn)。

2020年11月，因為連續(xù)的高強度訓(xùn)練，胡建關(guān)的眼睛再度出現(xiàn)問題。由于他自己感覺和之前那次情況不同，因此沒有足夠重視，最終導(dǎo)致視網(wǎng)膜再次脫落。由于錯過了最佳治療時機，病情的恢復(fù)也難言理想。養(yǎng)傷也成為胡建關(guān)今年最主要的任務(wù)之一。

5 訓(xùn)練刻苦

究竟是怎樣的強度，能夠讓他練到舊傷復(fù)發(fā)呢？

為了在東京奧運會上實現(xiàn)自己的金牌夢，胡建關(guān)堅持每天早7點到晚10點的訓(xùn)練。他的生活中除了吃飯睡覺，其它時間都被拳擊占據(jù)。

東京周期內(nèi)著重打磨技術(shù)的胡建關(guān)攻守轉(zhuǎn)換的能力更強了，對于比賽的把控力也提升了。

胡建關(guān)自己透露，左右隨意切換的架勢是自己化被動為主動的重要技術(shù)，來回切換讓對手很難去適應(yīng)。

胡建關(guān)在鎖定東京資格后對Olympic Channel表示：“我肯定比四年前要好，因為我的心態(tài)更好，專業(yè)技術(shù)的熟練程度更好了，我感覺現(xiàn)在比四年前強很多。運動員要充滿自信，相信自己是最棒的。壓力是每個人都會有的，要化壓力為動力，我就是這樣的人。”

胡建關(guān)曾經(jīng)在朋友圈分享了自己的座右銘：你追我趕，拼搏爭先;流血流汗，不留遺憾。祝福這次東京之旅，他能夠?qū)崿F(xiàn)5年前為完成的目標(biāo)。

來源：新浪體育