這樣做，科學預防中耳炎

劉春

【中圖分類號】R473 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.018

中耳炎想來大家都不陌生，一般中耳炎分為兩種：急性中耳炎和慢性中耳炎，它是屬于耳鼻喉科常見的一種疾病，而一些不正確的擤鼻涕方式也會導致中耳炎發生，但是很多人在感冒的時候都沒有使用正確的擤鼻子方式，這就容易導致中耳炎疾病的發生，因此有效的預防感冒以及掌握正確擤鼻子的方式可以減少中耳炎疾病的產生。

很多人在擤鼻子的時候方法都是非常錯誤的，很多人在擤鼻子的時候經常會用手指捏住鼻子兩邊，然后用力一擤鼻子，有時候用力過大還會產生眩暈的感覺，這種做法是非常不正確而且危險的，不僅不能把鼻涕完全從鼻子里擤出來，還容易把鼻子里的一些細菌和病毒帶到咽鼓管，這樣很容易引發中耳炎。而正確的擤鼻子方式應該是按住一側的鼻子，不要太用力將鼻涕從另一側擤出來，同理另外一邊也是按住一側另一側擤鼻子，這樣既可以把鼻涕完全擤出來還不容易把細菌和病毒等危險帶到咽鼓管中。如果在鼻子不透氣的情況下可以用手捏住鼻子兩邊，屏住呼吸過一會鼻子就通了如果不行就多試幾次，等鼻子通了之后再按照正確的方法擤鼻子，在一定程度上預防中耳炎。

1 ?危害

1.1當人們一旦得了中耳炎，就會被外界的很多細菌感染，它會引起周圍的一些器官和組織發生病變，從而引起一系列的鼓膜穿孔等重大疾病，對人體是非常痛苦的。

1.2中耳炎患者常見的癥狀就是耳部非常的不舒適，如果中耳炎嚴重的患者還會出現流膿、發燒、耳朵痛等現象，會時不時的會耳鳴，這些癥狀發作起來都是非常痛苦而且影響患者身心健康的，對患者平時的生活狀態也不好。

1.3中耳炎并不是說一次就可以看好的，它會經常性復發，如果中耳炎患者在初期不注意治療，那么長期的發作會導致鼓膜穿孔，耳膜內壁粘連硬化，長期這樣會嚴重影響病人的聽力問題，對生活和工作都是一種挑戰。

1.4相比于慢性中耳炎來說急性中耳炎反而是比較好治療的，但是如果在急性中耳炎階段沒有好好治療，那么極有可能會轉換為慢性中耳炎，會出現耳朵流膿、耳鳴、聽力下降的情況，長期還會引起頭暈、頭痛等現象。

1.5中耳炎長期醫治不好，還會產生一些別的并發癥，甚至會影響人的大腦，出現腦膜炎、腦膿腫等疾病，嚴重的還會引起完全失聰和人體癱瘓的情況，因此如何有效的預防中耳炎是人們必須要了解的重中之重，接下來將從以下幾個方面給予一些建議。

2 ? 預防中耳炎首先要預防感冒

有很多中耳炎疾病都是由感冒引起的，別看只是一個小小的感冒引發的并發癥可不少，之前已經了解了擤鼻涕的正確方法，那現在我們來聊一聊如何有效的預防感冒。首先要注意及時根據天氣增減衣物，天冷了及時加衣天暖和了及時減少衣物，有很多家長尤其是奶奶輩的總感覺孩子特別冷，每次冬天或者季節一變換就給孩子穿很多的衣服，導致孩子特別的怕冷，一換季的時候就容易感冒;其次良好的飲食和生活習慣。要注意養成飯前洗手的好習慣，平時多喝熱水盡量少喝一些特別涼的飲品，吃飯的時候注意飲食搭配盡量不要挑食，多吃一些西藍花和胡蘿卜這樣對身體好的東西;再者增強鍛煉，提高身體素質?，F在有越來越多的年輕人不愛鍛煉身體，經常坐著或者躺著這樣容易增強身體的負擔，降低身體抵抗能力，所以遇到一點風寒就感冒，這樣是非常不好的，所以在平時的時候多鍛煉身體，增強自身抵抗力;最后去人多的地方時帶好口罩，注意避免呼吸道感染或者交叉感染，注意防護。

3 ?注意幼兒引發中耳炎疾病

3.1母乳喂養時要掌握正確的喂奶方法，切忌在幼兒哭鬧時喂奶。母乳喂奶應把嬰兒抱起來，取半臥位，結束后讓嬰兒頭部趴在母親肩膀上，輕輕拍打嬰兒后背。如果用奶瓶喂奶，不可平躺仰臥，應抱起嬰兒取坐位，奶瓶不宜舉得太高，奶嘴不宜太大，喂完后不要立馬把孩子放平躺下。

3.2小兒患麻疹、猩紅熱或流感等疾病時，身體抵抗力低下，咽鼓管和中耳黏膜抗感染機制受到抑制，容易發生中耳感染，因此在平時要注意多喝水，經常刷牙注意口腔衛生，也可以使用一些口腔清新劑但是在選擇時要選擇正規的。

3.3有很多人以為工作原因要經常乘坐飛機，人們在乘坐飛機的時候它的阻力比較大，會有事出現一些耳鳴的現象，所以在乘坐飛機時可以經常做兩個動作預防中耳炎：張嘴和吞咽，或者在乘坐飛機時嚼一些口香糖，讓自己的咽氣管處于打開的狀態，從而調節中耳內部的氣壓變化，減少中耳炎癥狀的產生，而且有咽鼓管功能方面障礙的人盡量減少乘坐飛機次數。

4 ?結束語

中耳炎疾病雖然不是什么大毛病，但是對人體的身心健康和生活也是有非常重大的影響的，在日常生活中要注意防護，多鍛煉身體增強自身體抗力，有問題及時從醫，遵循醫囑科學合理用藥。