提高小學體育課準備活動有效性的策略

熊棠影

隨著素質教育的發展，小學體育教學越來越受到重視，不僅可以引領學生鍛煉身體，增強體質，而且可以緩解學生的緊張學習壓力，培養他們健康、陽光的心理狀態。在小學體育課正式開始之前，教師都會帶領學生開展課前的準備活動，也就是我們常說的課前熱身運動。課前準備活動看似簡單，但是其中的重要性卻是不容忽視的，它能夠有效減少體育課堂上學生受傷的概率。

小學體育教師要全面了解課前準備活動的重要性，在體育課正式開始，認真帶領學生開展熱身運動。通過一系列動作施展，可以有效促進學生全身血液的流動，提高身體的新陳代謝，使得學生的肌肉和肌腱等都被喚醒了，處于待命的狀態，為接下來開展的體育活動做好了準備，可以有效避免學生身體受到損傷。

1 將課堂教學和戶外教學相結合，提高對學生的安全教育

體育課程，并不是一門單純的課堂教學課堂，其是一門將課堂教學和戶外教學相結合的課程。在傳統的體育教學中，處于安全方面的考慮，體育教師更愿意開展室內的課堂教學，然而，很多的體育知識和技能并不是純理論知識，需要經過大量的動作練習，學生才能夠真正的領會和掌握。因此，在實際教學中，教師要注重戶外的教學，并帶領學生做好課前的準備活動，提高準備活動的有效性。與此同時，教師也要加強對學生的安全教育，特別是體育課前的準備活動，其重要性要詳細的講解給學生。教師也可以借助于現代的多媒體技術，以動畫片的形式，向學生展示做好體育課前準備活動的重要意義。通常，小學生對動畫片都沒有任何的抵抗力，因此，在觀看的過程中，他們一般比較認真。通過動畫內容的教育，學生不僅知識到了體育課前準備活動的重要性，而且可以幫助學生樹立起參與體育熱身運動的意識，增強體育課前準備活動的有效性。

2 注重體育課前準備活動安排的科學性和合理性

在體育教學中，體育教師常常要制定出明確的教學目標，指引著體育教學活動一步步實施下去，一般的體育教學目標包括知識目標、身體素質運動能力目標、動作技能目標、情感個性、社會適應性目標等等方面的內容。在實際教學中，教師要依據課堂的教學內容，制定出適當的教學目標，引領著整個體育教學活動的有序開展，并為接下來的體育教學打下堅實的基礎。開展有針對性的體育準備活動，能夠盡可能的保障學生的身體安全，有利于體育教學的順利開展。例如，在小學高年級的籃球教學中，教師的制定的教學目標是，初步掌握運球技巧和練習方法，促進學生的上下肢配合的協調和身體的整體靈活性。在制定完成明確的教學目標之后，教師就要依照此教學目標，開展有針對性的課堂準備活動。在小學體育教學中，小學生接受到的籃球教學難度較低，一般的課前準備活動包括腳踝放松和膝蓋放松，另外非常重要的一項是扭腰運動。通過這幾個關鍵的熱身運動，為接下來的籃球教學創造了有利的身體素質條件。在教學目標的指引下，開展有效的體育準備活動，其有效性是非常明顯的，最大的體現是，學生在體育運動中有效避免了人身傷害意外的發生。

3 運用多種教學方法，提升學生參與體育運動的興趣和主動性

在體育教學中，體育教師要注重學生的年齡特點和成長特點，依據學生的興趣愛好，最體育活動作出適當的選擇，這樣不僅可以提升體育教學內容的多樣性，還可以有效吸引學生的注意力和參與的熱情，進一步提升體育課堂教學的效率和質量。游戲，是很多小學生都愿意參加的活動，因此，在體育教學中，教師可以考慮將游戲適當的融入到其中，在參與游戲熱情的帶動下，可以有效提升體育準備活動的有效性，并帶給學生輕松愉快的感覺，提升他們對參與體育運動的積極性和主動性。“丟沙包”是很多小學生非常喜歡的一種游戲，在20米遠距離兩端分別留有四個學生，另外四個學生則站在兩隊學生中間位置，分別由兩端的學生用力向中間四個學生身上丟沙包，中間四個學生要盡力進行躲閃，沙包觸碰到誰的身體，則該同學就被淘汰了。這個游戲看似簡單，但是游戲的順利開展，需要不斷的跑動，運動量非常大，趣味性也較強，學生都愿意參與進來。運用游戲的方式，使得整個體育課前準備活動充滿了樂趣，同時也提高了課前活動開展的有效性。

4 對體育課前準備活動的運行量進行合理的把控

其一，開展體育課前的準備活動，教師不能忽視學生的成長特點和心理特點，需要做好運動負荷的的準確把控。

其二，教師要依據體育課堂的教學內容做到準備活動的安排，適當的做好活動量的控制。

其三，教師要依據當地的氣候和天氣情況做好體育課前準備活動的安排。例如，在冬天，體育準備活動量可以適當的增大一些，夏季則相反。

5 結束語

體育教學中，課前準備活動是必不可少的教學環節。在開展課前準備活動時，教師一定要注重小學生的成長特點和發育特點，做好合理、科學安排，最大程度發揮課前準備活動的作用，保護學生的人身安全。

（作者單位：成都高新區錦暉小學）