談談對農村離異家庭中初中學生抗挫折能力的培養

榮富強

【摘? ? 要】對于農村離異家庭中的初中學生而言，從小學畢業進入初中到升入高中，整個過程每時每刻都可能遭遇各種各樣的挫折，從而給脆弱的內心增加無窮的壓力。比如一次愿望的落空、一次理想的破滅、一次誤會的發生、一次尊重被踐踏、一次考試不理想，等等。如果不能正確面對這些挫折，不能及時排解心中的壓力，農村離異家庭的初中學生就會變得極度不自信，很容易妄自菲薄，甚至懷疑人生，最終逐步走向自暴自棄，對任何人和事都變得更加消極頹廢。所以對農村離異家庭中初中學生的抗挫折能力進行培養就變得十分迫切而必要了。

【關鍵詞】離異家庭? 初中學生? 抗挫折能力

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.03.173

在十多年的班主任工作中，筆者慢慢發現農村離異家庭中的初中學生意志特別脆弱，稍不注意引導，就會容易走極端。那么，我們究竟應該怎樣幫助這些農村離異家庭中的初中學生培養抗挫折能力呢？下面筆者將從以下四個方面談談對農村離異家庭中初中學生的抗挫折能力的培養。

一、引導農村離異家庭中的初中學生正確面對挫折

由于父母離異，農村離異家庭中的初中學生在家庭關懷這方面往往是缺失的。當他們在學習或者生活中一旦遇到挫折而沒有人正確予以引導時，想法便經常會走入死胡同，不能正確認識和面對挫折。

這就需要我們教師耐心細致地和學生交流溝通。告訴他們，挫折其實是一把雙刃劍。一定要學會把挫折帶來的壓力變為學習的動力，積極勇敢地正確面對所有的挫折。

二、幫助農村離異家庭中的初中學生學會傾訴挫折

大多數農村離異家庭中的初中學生遇到挫折時，往往會憋在心里，不愿意傾訴，久而久之，就會給自己產生很大的壓力，甚至不知道什么時候，不知道哪一個挫折，瞬間成為壓倒自己的最后一根稻草。因此，我們一定要幫助農村離異家庭中的初中學生學會傾訴挫折。

（一）向日記作文傾訴

在日常的學習和生活中，遇到各種各樣的挫折是在所難免的，長期憋在心里，會形成郁積，對自己的身心健康十分不利。我們就要教會學生向日記作文傾訴挫折。俗話說“堵不如疏”，給挫折導致的這些消極情緒找到一個合理的宣泄渠道，從而讓學生的心理從亞健康狀態恢復到健康狀態。

（二）向親友師長傾訴

我們還應該告訴這些農村離異家庭中的初中學生，除了向日記作文傾訴以外，也可以選擇自己非常信任的親戚、朋友、老師、長輩等傾訴挫折，在他們那里獲得寶貴的解壓經驗和啟示，從而幫助自己走出挫折的陰影。

三、教會農村離異家庭中的初中學生合理宣泄不良情緒

（一）體育鍛煉宣泄不良情緒

農村離異家庭中的初中學生一旦遭遇挫折，經常會在內心郁積許多不良情緒。我們可以教會學生進行大運動量的體育鍛煉來宣泄不良情緒。比如打一場酣暢淋漓的羽毛球比賽、乒乓球比賽、籃球比賽等，從而達到合理宣泄不良情緒的目的。

（二）大聲吶喊宣泄不良情緒

在日常學習和生活中，農村離異家庭中的初中學生遭遇了挫折，還可以找一個僻靜的地方，向天空大聲吶喊，來宣泄自己的不良情緒，以此解決自己的亞健康心理問題，使自己滿血復活，恢復到健康狀態。

四、倡導農村離異家庭中的初中學生培養廣泛的興趣愛好

每天都做著別人為你安排的事，很容易讓農村離異家庭中的初中學生感到厭倦，進而產生不良的消極情緒。如果我們能在課里課外倡導農村離異家庭中的初中學生多培養一些除學習以外的興趣愛好，他們就可以利用這些廣泛的興趣愛好自娛自樂，合理宣泄內心郁積的不良情緒，尋求自我解脫的方式，變得積極主動、樂觀開朗，從而自覺主動地面對和抵抗挫折。

五、提倡農村離異家庭中的初中學生廣泛交友

農村離異家庭中的初中學生因為家庭的原因，再加上自卑心理作祟，他們有可能會變得越來越內向、膽小、消沉。所以筆者提倡鼓勵農村離異家庭中的初中學生廣泛交友。這樣，他們在遭遇了挫折的時候才有傾訴的渠道。他們在這種傾訴、傾聽中慢慢會找到自己的存在感，覺得自己被需要，從而獲得強大的抗挫折能力。

六、鼓勵農村離異家庭中的初中學生向專業人士尋求幫助

農村離異家庭中的初中學生大多數都是留守兒童，父母長期不在身邊，當他們遭遇挫折時，常常缺少家人的關心，缺少幫助，因此，他們很容易獲得一種習得性的無助感，常常會產生絕望心理。

所以筆者認為，應該大力鼓勵農村離異家庭中的初中學生向班主任老師、科任老師、學校心理老師、醫院的心理醫生等專業人士尋求幫助。畢竟他們有更多的專業心理疏導方法，可以迅速地幫助學生走出挫折的陰影。

綜上所述，筆者認為現階段農村離異家庭中的初中學生，不管是在學習上還是在情感上，抑或是在生活中，如果遭遇了挫折，首先，要學會正確面對，不逃避，不畏懼，變壓力為動力;其次，要學會傾訴，不管是向日記作文傾訴，還是向親友師長傾訴;第三，要學會合理宣泄不良情緒;第四，要積極培養廣泛的興趣愛好;第五，學會廣泛交友;最后，一定記得及時向專業人士尋求幫助。

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