淺析冰雪運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練

楊杰

近年來(lái)，我國(guó)體育事業(yè)的成熟也無(wú)形中帶動(dòng)了冰雪體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，冰雪競(jìng)技體育更加側(cè)重于運(yùn)動(dòng)員在特殊環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)比賽。也逐漸朝向速度越來(lái)越快，對(duì)抗性逐漸激烈的方向發(fā)展。如何提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度和有效性，促使運(yùn)動(dòng)員能夠保持更好的體力和技巧，應(yīng)用到賽場(chǎng)上仍然是亟待解決的重要問(wèn)題。鑒于此，本文將著重分析冰雪運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練情況，了解智能運(yùn)動(dòng)的構(gòu)成，并明確幾點(diǎn)方法，旨在為更好地提高冰雪運(yùn)動(dòng)員的智能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平獻(xiàn)力。

智能訓(xùn)練作為體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)現(xiàn)代化成熟發(fā)展的產(chǎn)物，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，更加側(cè)重于科學(xué)化、專業(yè)化的訓(xùn)練，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體情況，給予針對(duì)性的訓(xùn)練安排。充分運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)知識(shí)，使得運(yùn)動(dòng)員能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)更加高效地提高自己的體能和技能指標(biāo)。而冰雪體育競(jìng)技中運(yùn)動(dòng)員的觀察力、判斷力甚至是思維想象力也是競(jìng)爭(zhēng)中的潛在因素，因此，更是需要運(yùn)用智能訓(xùn)練的方法來(lái)全面提高冰雪運(yùn)動(dòng)員的綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。

1 運(yùn)動(dòng)智能概述及價(jià)值分析

1.1 概述

運(yùn)動(dòng)智能作為智能中的重要組成部分，是指運(yùn)動(dòng)員通過(guò)一般智能為基礎(chǔ)，充分運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)原理在內(nèi)等多種學(xué)科知識(shí)，積極參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中，冰雪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽所要考量的不僅僅是運(yùn)動(dòng)員的肢體協(xié)調(diào)和體能，更包括智力。雖然智力活動(dòng)在整個(gè)運(yùn)動(dòng)行為中并不占據(jù)主要部分，但也會(huì)影響甚至決定著冰雪運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力和最終的比賽結(jié)果。

1.2 價(jià)值分析

冰雪競(jìng)技體育在整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中屬于更加側(cè)重技巧性的同場(chǎng)競(jìng)技項(xiàng)目，不僅技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多變，且更加考核運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力。也是一項(xiàng)斗智斗勇的經(jīng)典體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員有著較好的素質(zhì)、熟練的技術(shù)和縝密的思維邏輯。其中更要具備穩(wěn)定的心理和臨場(chǎng)應(yīng)變能力，因此要運(yùn)用智慧戰(zhàn)勝自我和對(duì)手。而智能訓(xùn)練在冰雪體育運(yùn)動(dòng)中將會(huì)有著十分重要的作用。而智能作為智力與能力相結(jié)合的產(chǎn)物，在冰雪體育運(yùn)動(dòng)中能夠充分對(duì)運(yùn)動(dòng)員更好地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)有著積極促進(jìn)作用，隨著運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)提高，智能水平有所增強(qiáng)，對(duì)于科學(xué)訓(xùn)練配合教練員制定相關(guān)訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的同時(shí)，更有一定的指導(dǎo)作用，也能夠?yàn)榻窈蟮姆€(wěn)定心理和適應(yīng)多變環(huán)境打好良好基礎(chǔ)。

2 冰雪運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)智能的構(gòu)成

首先是觀察力，觀察力是指對(duì)于客觀事物而非一些典型事物的觀察，也是智能訓(xùn)練中的重要組成部分，運(yùn)動(dòng)員在冰雪項(xiàng)目競(jìng)技中，觀察力更加側(cè)重于對(duì)項(xiàng)目規(guī)律的認(rèn)知，從中找到能夠獲取勝利的瞬間，在賽場(chǎng)上要及時(shí)觀察一些細(xì)微情況，并采取針對(duì)性的應(yīng)對(duì)措施，當(dāng)具備較強(qiáng)的觀察力時(shí)，可以有效辨別競(jìng)技場(chǎng)的形勢(shì)和走向，組織實(shí)施合理的戰(zhàn)術(shù)。其次是記憶力，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，通常會(huì)將訓(xùn)練步驟分為了解掌握熟悉自動(dòng)化等一些具體的環(huán)節(jié)，而每一個(gè)步驟中都與記憶力息息相關(guān)。運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)熟練程度會(huì)直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮和最終比賽結(jié)果，這也說(shuō)明，在日常智能訓(xùn)練時(shí)要加強(qiáng)記憶力方面的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)員要熟記自己在賽場(chǎng)上的每一個(gè)動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。不僅要加深印象，更要做到舉一反三，擴(kuò)展聯(lián)想。以冰球運(yùn)動(dòng)為例。一般來(lái)講，訓(xùn)練年限較長(zhǎng)的隊(duì)員，無(wú)論經(jīng)驗(yàn)或技術(shù)上都會(huì)優(yōu)于年輕的運(yùn)動(dòng)員，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的訓(xùn)練會(huì)加深運(yùn)動(dòng)員的記憶，在激烈的賽場(chǎng)上，當(dāng)出現(xiàn)危急情況時(shí)，也能夠第一時(shí)間做出合理的預(yù)判。最后是注意力，注意力是指心理活動(dòng)對(duì)某一事物的指向和集中，也是抗外界干擾的核心能力，而注意力往往與思維能力相結(jié)合，也是心理學(xué)中最為復(fù)雜的內(nèi)容。注意力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員可以及時(shí)地從某一對(duì)象轉(zhuǎn)移到其他對(duì)象上，并正確地分配注意和事件，更能夠客觀理性地思考。從而在情形復(fù)雜的賽場(chǎng)上創(chuàng)設(shè)有利于自己的條件。

3 冰雪運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)智能方法分析

3.1 注重文化知識(shí)的學(xué)習(xí)

注重文化知識(shí)的學(xué)習(xí)是冰雪運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)智能的方法之一。智能素質(zhì)高低需要以所掌握的文化知識(shí)來(lái)衡量，因此注重日常的文化知識(shí)學(xué)習(xí)至關(guān)重要，這也是將成為促成運(yùn)動(dòng)員智能素質(zhì)的關(guān)鍵因素。通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)分析得知，目前我國(guó)許多冰雪運(yùn)動(dòng)員在培養(yǎng)成長(zhǎng)的過(guò)程中，許多運(yùn)動(dòng)員幾乎是從小學(xué)甚至較早便開(kāi)始從事業(yè)余的冰雪競(jìng)技訓(xùn)練，絕大部分運(yùn)動(dòng)員會(huì)從小學(xué)高年級(jí)住在業(yè)余體校，雖然每天只有半天文化課學(xué)習(xí)，再加上訓(xùn)練條件的艱苦和身體的疲憊等等，與其他學(xué)生相比，運(yùn)動(dòng)員的文化知識(shí)會(huì)隨著年齡的不斷增大而拉開(kāi)差距，特別是數(shù)理化和英語(yǔ)等一些重要的學(xué)科。差別更加明顯，因此在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，需要注重文化知識(shí)的培養(yǎng)。而比起我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)員而言，國(guó)外的許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員接受了較好的教育，有著較高層次的文化程度，為其攀升體育的另一個(gè)高峰有著積極促進(jìn)作用，這也說(shuō)明冰雪運(yùn)動(dòng)員在日常進(jìn)行體力訓(xùn)練的同時(shí)，也要注重智力訓(xùn)練和文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。這也說(shuō)明了有文化、有知識(shí)的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中能夠更好地了解教練的要求，并樹(shù)立正確的認(rèn)知，也能夠?qū)⒆陨淼臐摿Πl(fā)揮到最大。而通過(guò)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和加深，更有利于培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的觀察力，任何體育項(xiàng)目都取決于運(yùn)動(dòng)員瞬間的觀察和判斷，特別是冰雪運(yùn)動(dòng)員的視野要求更加寬廣，要具備較為深度的知覺(jué)和注意力，才能夠瞬間地轉(zhuǎn)移并分配精力。因此，在注重文化知識(shí)的同時(shí)，也需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行觀察力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。例如，要求運(yùn)動(dòng)員觀看比賽錄像的同時(shí)寫出觀后感，結(jié)合觀后感應(yīng)用到自己今后的技能訓(xùn)練中，一方面有利于提高運(yùn)動(dòng)員的觀察力，另一方面也能夠讓運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)，將理論知識(shí)應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中。

3.2 展開(kāi)智力誘導(dǎo)訓(xùn)練

冰雪競(jìng)技項(xiàng)目作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，且對(duì)抗性激烈的項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期在低溫潮濕的冰場(chǎng)上進(jìn)行訓(xùn)練，十分枯燥且艱苦，大腦也會(huì)長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，使得神經(jīng)系統(tǒng)和身體的各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉可能出現(xiàn)疲勞，因此在訓(xùn)練的過(guò)程中，需要在部分間歇或結(jié)束部分進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹橇τ?xùn)練，不僅有利于消解緊張氛圍，更有利于提高運(yùn)動(dòng)員的智力能力。而智力訓(xùn)練也有利于提高運(yùn)動(dòng)員的思維能力，也是運(yùn)動(dòng)智能的核心，體現(xiàn)在冰雪運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上對(duì)于時(shí)機(jī)的把握，對(duì)于運(yùn)動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)的選擇等等。更要提高運(yùn)動(dòng)員的思維邏輯性和靈活性，在展開(kāi)智力誘導(dǎo)訓(xùn)練的同時(shí)，要注重發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性，做到自我探索，發(fā)揮出舉一反三的能力。教練員要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員形成獨(dú)立思考的意識(shí)，增強(qiáng)冰雪運(yùn)動(dòng)員對(duì)于專業(yè)項(xiàng)目的特點(diǎn)理解，形成正確的動(dòng)作概念。

3.3 利用碎片時(shí)間進(jìn)行注意力培養(yǎng)

冰雪運(yùn)動(dòng)員在日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，時(shí)間安排相對(duì)密集，而注意力的培養(yǎng)也至關(guān)重要，冰雪運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和賽場(chǎng)上所表現(xiàn)的注意力，與最終的比賽成績(jī)息息相關(guān)。因此，更是要做到注意力集中，日?？梢岳脤?shí)物、儀器、器材等進(jìn)行訓(xùn)練，還有在這個(gè)過(guò)程中提高外界抗干擾能力，可以合理地運(yùn)用碎片時(shí)間來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的注意力。例如，將每天業(yè)余時(shí)間和睡覺(jué)前時(shí)間充分利用起來(lái)，進(jìn)行合理的規(guī)劃，由專門的負(fù)責(zé)人教練員參與監(jiān)督，并擬定注意力培養(yǎng)機(jī)制。利用碎片時(shí)間潛移默化地提高運(yùn)動(dòng)員的注意力。

4 結(jié)論

總而言之，冰雪運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練在新時(shí)期體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中至關(guān)重要，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員形成較好的思維邏輯能力、注意力和記憶力等等，有利于賽場(chǎng)上對(duì)節(jié)奏的把控和局勢(shì)的預(yù)判，更有利于幫助冰雪運(yùn)動(dòng)員找準(zhǔn)時(shí)機(jī)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，從而找到有利于自身的局面并在賽場(chǎng)上取得勝利。

（作者單位：東北師范大學(xué)體育學(xué)院）