小學(xué)親子體育活動(dòng)促進(jìn)孩子身心素質(zhì)提升

張明娜

近年來(lái)，我國(guó)的親子體育活動(dòng)得到了高度發(fā)展。親子體育活動(dòng)是一種在父母和孩子的互動(dòng)中，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和溝通，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)孩子體質(zhì)，建立良好心理素質(zhì)的一種活動(dòng)。由此，可以看出，親子體育活動(dòng)本身就能夠讓孩子從中受益良多，從根本上促進(jìn)了孩子的身心素質(zhì)提升。它對(duì)于孩子的各種能力，比如社交、創(chuàng)新等方面起著開(kāi)發(fā)作用，并且這種開(kāi)發(fā)是全方位的。學(xué)生通過(guò)參加放松的親子活動(dòng)后，不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，也能促進(jìn)與父母之間的溝通與交流，進(jìn)而親子感情得到了滋養(yǎng)，此外，學(xué)生生活中的各個(gè)方面（例如人際交往和對(duì)待事物的態(tài)度、方法等）也會(huì)潛移默化的在活動(dòng)中受到影響。

1 親子體育活動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)

如今的小學(xué)生普遍存在體弱的現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)來(lái)說(shuō)，適量的體育活動(dòng)是必不可少的。這也讓我們感受到，讓學(xué)生樹(shù)立終身的體育運(yùn)動(dòng)觀念，增強(qiáng)自身體育鍛煉，是一件很重要的事情。體育活動(dòng)不僅給學(xué)生們帶來(lái)了快樂(lè)，也給他們帶來(lái)了體育精神，在運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生們可以充分的調(diào)動(dòng)和發(fā)展他們的體能、智力等方面的潛能。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生們身體內(nèi)部功能的完善、提高學(xué)生的適應(yīng)能力、心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率等方面有著重要作用。親子體育活動(dòng)的分類很多，可分為：戶外親子、家庭游戲等。學(xué)生在家長(zhǎng)的帶動(dòng)下，身體素質(zhì)也會(huì)進(jìn)一步得到提升。

1.1 親子體育活動(dòng)能夠完善身體內(nèi)部機(jī)能

體育運(yùn)動(dòng)是讓孩子身體多個(gè)部位一起配合來(lái)完成一個(gè)動(dòng)作的過(guò)程。青少年時(shí)期是人生中最關(guān)鍵和又有特色的時(shí)期，這時(shí)期的孩子正處在身體發(fā)育的階段，多參加運(yùn)動(dòng)不僅可以讓孩子長(zhǎng)高，變得健壯，同時(shí)也會(huì)加強(qiáng)內(nèi)體內(nèi)各器官的內(nèi)部運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)能。長(zhǎng)高是一個(gè)全身骨骼生長(zhǎng)的過(guò)程，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生的心跳加速，促進(jìn)了全身的血液流動(dòng)，血液攜帶著營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更快更多的流經(jīng)長(zhǎng)骨的兩端的骺軟骨（骺軟骨是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)部分），骺軟骨吸收營(yíng)養(yǎng)后，反過(guò)來(lái)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的機(jī)械作用，兩相配合，從而促進(jìn)了長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。骨骼上的肌肉也會(huì)在運(yùn)動(dòng)中，隨著運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間發(fā)生適應(yīng)性的變化。在小學(xué)生的親子體育運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)多以有氧運(yùn)動(dòng)為主來(lái)帶領(lǐng)著孩子完成親子活動(dòng)，在活動(dòng)中，通過(guò)刺激心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，使得小學(xué)生身體機(jī)能更加完善，從而促進(jìn)了學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)。

1.2 親子體育活動(dòng)可以提高適應(yīng)能力

神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和協(xié)調(diào)身體的各個(gè)部位，體育活動(dòng)能夠促進(jìn)人體神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)在經(jīng)歷著鍛煉和提高，使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能變得更好。親子體育活動(dòng)，不管是在室內(nèi)還是室外進(jìn)行，學(xué)生都能逐步接收到外界環(huán)境的刺激，皮膚和呼吸系統(tǒng)不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了受耐力，大腦皮層也會(huì)對(duì)外界的刺激形成條件反射。當(dāng)學(xué)生再次遇到環(huán)境變化時(shí)，就能夠快速而準(zhǔn)確的進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣孩子也不會(huì)輕易生病了。

2 親子體育活動(dòng)促進(jìn)心理發(fā)展

2.1 親子體育活動(dòng)能過(guò)養(yǎng)成良好的性格

小學(xué)階段是孩子性格培養(yǎng)和養(yǎng)成的重要時(shí)期，課堂上他們不斷接受新的事物，心智隨著知識(shí)的積累也在慢慢變得成熟。這時(shí)期，孩子的性格極易受到外界的影響。體育運(yùn)動(dòng)不僅能構(gòu)強(qiáng)身健體，同時(shí)，還能培養(yǎng)孩子的性格和意志。孩子在于父母的互動(dòng)過(guò)程中，感受到了父母的關(guān)愛(ài)和平等對(duì)待，使孩子在今后社交中能夠保持一顆平等友愛(ài)的心。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，孩子也能夠通過(guò)和家長(zhǎng)的溝通、交流，完成一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，使得孩子更能明白團(tuán)隊(duì)的重要性——合作會(huì)變得更成功。并且，一些戶外的親子體育活動(dòng)，孩子可以接觸到更多的人和事物，使得孩子的性格變得活潑開(kāi)朗。

2.2 親子體育活動(dòng)增強(qiáng)了抗壓能力

親子體育運(yùn)動(dòng)給孩子帶來(lái)了快樂(lè)和健康，但前提是孩子們能夠吃苦流汗，并有一顆堅(jiān)持不懈的恒心。懂得堅(jiān)持，能吃苦流汗的孩子就不再是溫室里的花朵了，自然可以適應(yīng)外界環(huán)境的風(fēng)吹雨打。父母以身示范，教給孩子運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，也將良好的品質(zhì)帶給孩子，比如困難面前勇往直前等等。親子體育活動(dòng)本身在父母帶領(lǐng)孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)給孩子帶來(lái)更多的安全感，而后當(dāng)孩子獨(dú)立面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難、挫折時(shí)，他們心里就會(huì)有一份安全感的力量支撐著他們，讓他們更加不畏艱難，奮勇向前。體育活動(dòng)本身也是釋放壓力的過(guò)程，在鍛煉孩子身體的同時(shí)磨練孩子的意志，強(qiáng)大的意志是戰(zhàn)勝困難和挫折的基本，也是奮力向前挑戰(zhàn)一切的基石。

3 親子體育活動(dòng)促進(jìn)親子關(guān)系和諧

親子體育活動(dòng)讓父母和孩子在運(yùn)動(dòng)中得到了交流和溝通。孩子一切的初始行為都來(lái)源于父母，來(lái)到小學(xué)階段后，他們的學(xué)習(xí)和生活發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)的內(nèi)容與日俱增，生活節(jié)奏變的越來(lái)越緊湊，這時(shí)孩子和父母的矛盾也會(huì)越來(lái)越突出，沒(méi)有了平等的溝通平臺(tái)，何來(lái)談心交流呢？筆者認(rèn)為，在繁忙的學(xué)業(yè)和緊湊的生活下，親子活動(dòng)正好為父母和孩子架起了一座可以平等、公正、友好溝通的橋梁。西方教育學(xué)家主張家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子成為朋友，親子體育活動(dòng)就提供了這樣的一個(gè)平臺(tái)，只有在平等、公平和友愛(ài)的平臺(tái)上進(jìn)行溝通、交流，親子關(guān)系才會(huì)變得更加和諧。

（作者單位：福建省泉州市惠安縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)）