加強中職學生體質的體育教學與訓練方法探析

李永杰

中職體育教學作為中職教學不可缺少的一門學科，我國教育深入改革背景下，其教學目標主要集中在提升中職學生體質，推動中職學生身心健康發展。現階段，我國中職院校教學存在部分問題，體育教學相對而言，不能有效提升學生的身體素質，因此，作為體育教師，必須要重視學生，以學生為核心，改善體育教學方式，引入科學的體育訓練方法，從而逐步改善學生的體質情況。

目前，我國社會發展急需技能型的新型人才。中職院校在教學過程中，除了培養學生專業的技能之外，還需要注重培養學生運動的習慣，在體育教學中幫助學生掌握正確的訓練方法，從而提升學生的身體素質。作為體育教師，除了明確這一教學目標之外，在體育教學中，必須以中職學生為主體，改善自身的教學方式，避免傳統枯燥的體育訓練方法，讓學生對體育課產生興趣，讓學生主動參與到體育課程中，通過在校期間潛移默化的影響，逐步養成運動的習慣，提升自身身體素質。

1 中職學生體育教學中遇到的問題

1.1課堂教育模式老舊，不能激發學生興趣

從教學的模式上看，現階段大多數職高院校對于體育課程的教學方式，還和十幾年前一樣，并沒有做出改變。因此，無論是形式上還是內容上，這種教學方式都存在了落后性和較大的局限性，沒辦法從源頭上激發學生進行體育鍛煉的熱情。很多時候，體育教師們本著一節課四十分鐘，完成教學任務的心情開展體育教學活動，沒辦法開發出體育教學本身的價值。還有就是課堂上都是老師指導示范，學生模仿，學生沒有獨立思考的空間，學生學習的積極性被壓抑。

1.2體育教學沒有真正被重視，作用不顯著

在全社會注重學生文化教育，忽略身體素質教育的大環境下，即使是職業高中，學生和家長也是普遍注重文化課程的學習，學生們難免會有輕視體育教學的情況發生，漠視體育訓練。缺乏學生、家長和社會的廣泛支持，體育教師往往是費力不討好的角色。提高學生身體素質單靠體育教師的努力并不夠，還需要社會高度廣泛的認識的提高。高等院校學生進行高強度體育鍛煉后發生猝死的情況時有發生，這不得不引起全社會的高度重視，從而意識到加強課堂中體育鍛煉的重要性。

1.3運動場地不足，器械老舊，學生運動情緒無法延伸

教師很多體育鍛煉的想法因為沒有場地和器械的支持而不得不取消，長此以往，不僅教師的教學激情下降，學生的運動情緒也無法得到延伸。很多學校的體育課都是跑步熱身，然后做操，最后自由活動這樣“三步走”。同時，還因為缺少場地和運動器械，學生運動訓練十分不全面，提升學生身體素質的計劃徹底落空。

2 加強中職學生體質的體育教學與訓練方法探析

2.1加強中職體育教師專業水平建設

加強中職體育教師體育素養建設，現階段體育教學除了培養學生之外，還需要幫助學生建立自身的三觀，因此，作為體育教師，必須要具備全面的綜合素質。如正確的體育教學觀念、體育教學知識、健身運動技能、教學能力、科研能力等。加強中職體育教師人格魅力建設。對于中職學生而言，其正處于人格健全的重要階段，在學習的過程中容易受到身邊人的影響。因此，體育中職體育教師必須要以身作則，持身以正，自身除了具備專業的體育教學相關能力之外，還需要具備高度的道德素養，通過自身的一言一行影響中職學生。第三，中職體育教師還需要保持不斷學習與成長的心態，通過自學、參加培訓等方式學習更多先進的體育教學相關知識，提升自身的能力。

2.2創新教學方式

第一，中職階段的學生是形成習慣與培養意識的重要階段。因此，中職體育教師可以通過有效的教學方式，如體育競賽視頻、體育新聞的剪輯、體育明星的介紹等方式，讓學生感知到體育的魅力，從而深入了解體育，培養體育愛好，由興趣發展為愛好，最終養成體育鍛煉的習慣。第二，課堂課外教學有效結合。體育是一項理論與實踐同等重要的學科。對于中職學生而言，以課堂教學與課外實踐搭配教學的方式，可以讓學生將體育理論知識與實踐技能有效結合起來，從而掌握正確的體育技能。因此，體育教師需要根據中職體育教材合理設計體育課程，將理論知識教學與實踐教學有效結合起來。第三，豐富課堂教學。作為中職體育教師，課堂教學環節，需要填充多樣的內容與環節，豐富課堂，讓課堂更加趣味性。

3 結束語

對于中職學生而言，科學的體育教學與訓練方法，才能實現提升其體質、養成體育鍛煉習慣的教學目標。因此，作為中職體育教師，必須要提升自身的體育專業素養和人格魅力，保持不斷學習與成長的心態，創新教學方式，豐富課堂教學，通過科學的體育教學方式，有效實現提升學生身體素質的教學目標。

（作者單位：山東省平度師范學校）