淺談高校學生強化田徑訓練的教學方法

于順來 秦廣進

田徑教學和田徑訓練是系統的整體，能夠根據運動員的技術特點、年齡特征、身體形態，挖掘運動員最大的潛能，使運動員在田徑訓練的過程中，鞏固田徑教學的內容、方法及概念。幫助運動員獲得理想的成績。然而結合我國高校田徑訓練的現狀，卻發現學生訓練質量、效率，普遍不高，難以有效地利用田徑教學的內容，提升自身的身體機能。而以田徑教學方法為切入點，引導學生強化田徑訓練，能夠切實提高田徑訓練的實效性。

1 高校田徑訓練的基本問題

1.1 訓練形式

教師在組織學生開展田徑訓練活動的時候，需要根據學生的訓練情況，確定相應的訓練形式，以此使訓練過程更加合理科學。但在實際的訓練過程中，我們卻發現，高校田徑訓練的形式較為單調，學生參與田徑訓練的積極性不高，嚴重影響到訓練的質量和效率。而教師分步講解和示范演練的方法，雖然能夠提高訓練的規范性和準確性，但刻板單一的教學方法，容易削弱徐盛的訓練興趣和欲望。

1.2 訓練內容

體育教師應從學生的認知規律的角度出發，優化并選擇適合學生的訓練內容，以此培養學生的訓練興趣，提高訓練效果。然而在實際的訓練中，田徑訓練的內容比較單一，通常使重復簡單的動作和內容，枯燥沉悶的訓練過程，又導致學生持續參與體育訓練的積極性受到影響。使學生難以切實地感受到田徑運動的魅力。

1.3 訓練計劃

體育教師在田徑訓練前應結合學生的個體差異、訓練內容及身體狀況，制定科學合理的訓練計劃，幫助學生強化訓練的效果和質量。然而在高校日常的田徑訓練中，我們能夠發現，教師的訓練計劃與學生的身體體征和實際需求想錯位，難以幫助學生更好地提升訓練質量和效果，甚至會損害和影響學生的身心健康。

2 學生強化田徑訓練的教學方法

田徑教學的基本任務是培養和教育學生，幫助學生掌握田徑項目的技術、理論及技能，使學生在掌握技能、提高體能的過程中，得到真正的發展。而田徑訓練的基本任務是培養堅強品質、增強學生的身體素質，提高學生運動成績，使學生更好地應用理論知識，提高體育運動的實效性與有效性。因此體育教學和訓練擁有承前啟后的內在聯系。而通過體育教學方法，強化學生的田徑訓練效率，則擁有一定的可行性。

2.1 創新田徑教學和訓練過程

田徑訓練形式單一、方法枯燥是影響田徑訓練質量的重要因素，難以幫助學生切實地發揮田徑訓練應有的功能和作用。而針對此問題，高校體育教師性在改進教學體系、革新教學理念的基礎上，應探尋出真正適應學生發展需求的田徑訓練方法，使田徑訓練形式變得多樣化、多元化。譬如在教學過程中，教師可將游戲化教學，融入到田徑教學的過程中，或者采用翻轉課堂的方式，提高田徑訓練的實效性。譬如在跨欄跑教學中，教師應將理論傳授過程翻轉到課前，將訓練過程翻轉到課堂，并利用便口令、游戲競賽的方式，提高田徑訓練的趣味性。而在這個過程中，田徑的教學形式和訓練形式都會變得多姿多彩，形式多樣。

2.2 形成動態性的田徑訓練內容

在田徑教學過程中，教師應幫助學生形成自主學習、自主訓練的意識，應傳授各類田徑訓練方法、形式及內容，使學生根據自身的特征和特點，選擇適合自己的訓練形式、內容及方法。此外，體育教師還應根據田徑訓練目標，將與之相關的訓練內容、方法，融合起來，形成訓練模塊，學生在田徑訓練時，能夠自由調節模塊中的內容。譬如三級跳模塊中的力量訓練、速度訓練模塊及節奏訓練模塊等。但由于該教學方法對學生的自主性要求較高，所以教學前期必須注重學生的自主學習能力、自主訓練意識的培養。

2.3 制定小組競爭類訓練計劃

訓練計劃是學生參與田徑訓練的重要支撐和抓手，是結合學生身體特質、訓練目標及訓練水平的依據和標桿。而要想將訓練計劃與學生需求結合起來，則需要體育教師，事先制定出科學完備的訓練計劃，并在體育教學的過程中，以分組、競爭的形式，引導不同小組的學生進行比賽，爭取高質高效地完成各自的訓練計劃。而在學生落實訓練計劃的過程中，教師還需要根據學生的計劃落實情況，進行小組評價、學生評價活動，并以此確定后續的教學內容，使田徑教學與田徑訓練有機地結合起來，間接地強化學生參與田徑訓練的積極性和主觀能動性。因為當“教學內容”跟著“訓練計劃”走時，學生的訓練需求能夠得到有效的滿足，會形成新的訓練目標，進而引導學生更積極，更自主地參與到田徑訓練的過程中。

3 結語

以田徑教學為切入點，強化學生參與田徑訓練效率，是較為創新的田徑教學和訓練理念，但與此同時，也能夠幫助高校更好地將田徑教學與田徑訓練結合起來，解決田徑訓練所存在的問題，提升田徑訓練的實效性與有效性，為我國高校田徑教育事業的現代化發展，開拓出全新的發展方向。

（作者單位：石家莊理工職業學院）