運用攝影和VR技術解決大學生心理問題

林琳 祝嘉欣 陳麗婷 韋金英 吳宏洲 梁衡鈞

摘要：通過人物攝影與錄像的手段讓大學生對自我進行深刻認識并讓其與自身進行自我調節;通過對VR技術的熟練使用與運用程度最大化使大學生達到最優的減壓效果，大學生因心理壓力造成的心理問題，通過攝影與VR技術這兩者的結合，將有利于處理大學生心理問題。

關鍵詞：大學生 心理問題 心理壓力 攝影 VR技術 減壓

大學生是民族的希望，是祖國的未來，是世界的接班人。心理健康是大學生在校園生活中重要的一項課程與實踐，是大學生進行全身心健康發展必不可少的重要組成部分。但隨著時代的迅速發展，大多數家長在重視經濟增長的同時忽視了孩子心理的健康成長;面臨社會不斷增大的競爭壓力，大學生的心理健康狀況出現了不斷下滑的趨勢，心理健康問題逐漸成為大學生校園問題中的一項重要問題。而因為科學技術水平不斷提高，人們的生活水平也有所增長，攝像機、VR技術產品等高科技產品隨之進入人們的生活中，攝像機照片、影視的呈現與VR技術的減壓效果對人們的心理健康恢復與成長起到了一個重要的作用。

一、大學生的心理壓力

1.大學生主要面臨的心理壓力

當前大學生有八種共性的心理壓力，按序列排列為：①學校及學業壓力;②就業壓力;③人際或社會交往壓力;④經濟壓力;⑤戀愛或情感壓力;⑥家庭壓力;⑦身體和健康壓力;⑧獨立生活或自理能力壓力。1而在眾多的壓力類型中，我們可以發現主要的壓力為：學業壓力、生活壓力、就業壓力。

（1）學業壓力

近年來，我國大學生的個人能力與技能水平仍然是通過學業水平考試進行認定。學業水平考試的成績高低直接影響到學生在校評比“先進個人”、“優秀干部”“三好學生”等獎項的判定，因此，追求高成績一直是學生們的第一目標。在學業壓力方面，大學生的學業壓力遠遠大于小中學生，因為他們的學業競爭更加的激烈，能上到大學的學生在學習成績上不會相差很大，而面對整個學校與自己實力相當的人，自己只有更加勤奮、更加努力、更加刻苦才能取得一個優秀的成績，這也就意味著大學生需要花費更多的時間和精力在學習上，需要在學習上投注更多的心血。而這就在無形之中讓其產生了巨大的壓力。

（2）生活壓力

在大學生這個復雜的群體中，生活壓力是大學生壓力的首要壓力。因為生活壓力涉及到大學生的方方面面。

首先家庭生活壓力。家家都有本難念的經。或因遠在家里的父母吵架，或因家人的過度期望，或因家中經濟水平困難等，都會對大學生造成巨大的壓力。

其次是人際交往壓力。大學是一個全新的地方，是一個荷爾蒙劇增的地方，大學生在學識方面、交際方面會更加傾向于去認識新朋友，而在與朋友的交往中往往會因為彼此不熟悉而產生很多不良的摩擦與碰撞，在摩擦中則容易使大學生的內心陷入一種無奈、絕望的悲觀情緒;除了結識新朋友，戀愛關系的確立以及戀人之間的摩擦矛盾、分手失戀也是一部分大學生經歷事情的常態，而這些常態常常會使大學生難以走出回憶并將自身陷入心靈孤島的狀態。

（3）就業壓力

隨著社會的不斷發展，就業競爭也是大學生的一大壓力來源。大學階段，大三、大四學生的就業壓力會比大一大二的學生大。在面對社會對人才嚴峻的考驗，大學生群體也越來越龐大，就業崗位供不應求的情況屢見不鮮，大學生的就業競爭壓力越來越大。面對即出社會，成為社會人士的大學生而言，尋找工作的入不敷出、奔波勞累往往會加大學生們的內心負荷而形成壓力。也存在部分學生盲目擇業而導致自身目標模糊不清，應聘面試失敗成功率低，幾經波折后也讓他們感到失望、低落、苦悶、焦慮，對自我的認識逐漸發生改變，對自我的評價也越發降低，2常常讓自身陷入兩難的境地。

2.大學生心理健康問題解決刻不容緩

大學是一所容納五湖四海的學生的場所，進入大學的學生也將面臨著與以往校園作息不同的場面。而大學生群體也是即將從校園步入社會的一個群體。面對陌生的生活環境、人際關系等因素，大學生群體存在適應不確定性。適應能力在《醫學心理學》中被稱為是心理健康水平的評估指標之一，能否對變動著的環境保持良好的適應，是判斷人們心理健康水平的重要標志，而在大學生群體中多數人對于大學這個新環境的適應則拖延很久，甚至會焦慮不安、血壓上升、心悸、睡眠障礙、出現各類精神癥狀和軀體癥狀。3除了適應能力，耐受力也是不容忽視的。對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力統稱為耐受力。不同個體的耐受力有所不同，對自身精神刺激的反應也有所不同。有些人面對強大的壓力、強烈的情感則可以理智處理，而有些人卻會痛哭不止，甚至精神崩潰。

世界衛生組織在1948年的成立憲章中對健康的定義是：健康不僅是沒有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。而在這些癥狀的引發下，極易讓其產生自殺的想法，在這個群體中因心理健康問題而自殺的占據全球人類的較大的比例。世界衛生組織指出，全球每年約有80萬人自殺死亡，自殺是15-29歲人群的第二死因，是15-19歲年輕女性的第一死因。其中，2005-2015年間大學生自殺事件涉事高校分布比例中廣東位居第二，廣東大學生自殺率突出。因此大學生心理健康問題的解決刻不容緩。

二、攝像機照片、影視的呈現促使大學生得到內心的解壓

大學生因在生活中、精神中遭遇挫折而讓自身內心充滿負面壓力的情況屢見不鮮，而壓力是人的外部環境的制約力，即個體的身心在感受到外部環境制約時產生的一種緊張的心理狀態。每個個體只有在輕松舒緩的狀態下才更能夠吸收外界所帶來的收獲。大學生內心的解壓有兩種方式，一種是對自我進行認知;第二種是對自身進行心理調節疏導。

1.攝影對自我認知有一定的促進作用

在攝像中，人們的細微表情、動作將會被放大，用于對被攝者的了解，突出被攝者的性格特征，攝影師則通過對人物細節的拍攝，把被攝者的情感巧妙地呈現在影像上。人們的眼睛是內心深處的一扇窗戶，一張照片是否能夠完美呈現，被攝者眼睛的拍攝至關重要，從心理學上講，當看到一個耷拉著眼皮的人時，人們可以猜猜此人此時可能內心沮喪或懊惱。攝像不僅成為了讓他人了解自己的媒介，也成為了讓自己了解自己的工具。

在心理學中，心理學的應用有利于幫助人們了解自我、洞察人生、解釋行為的一門實用科學。而人物攝影正是通過記錄和表現所攝人物的行為及內心活動使觀賞者、被攝者通過圖片來感受畫面所傳達出的情感，從而產生內心情感的共鳴。

2.攝影有利于大學生進行自我調節與心理疏導

以上是處于自我認識階段，只有更加認清自己的細微狀態，才能更加認清自己。但認清自己還不夠，還需要依靠自身的自我調節與他人的心理疏導才能更好的、更容易的使其走出“心靈孤島”。“心靈孤島”指的是比喻人們或因對現實世界的排斥，或因對自身產生不自信，或因遇挫折而深感受挫等各種因素使其自身陷入消極狀態，并不與外人接觸，認為外人不理解自己，并且沒有人能懂得自己的內心想法，最后在自己的內心深處筑起高墻，與世隔絕，仿佛自己身處孤島。攝影則成為進行自我調節與心理疏導的最佳工具。

而當一個人在拍攝過程中意識到自身的低落情緒時，個人的自我調節意識也將會讓自己有意識的去對內心深處的自身進行心情的調節。在安靜、色彩單一的環境中，一個人的內心往往會從躁動變得安靜、舒緩，通過錄制影像的形式，以舒緩音樂做輔助，一個人更加容易打開內心世界與之訴說，面對鏡頭能夠讓自己與自身進行和解，給處于消極情緒的自己做一個合理的解釋，讓心結得到舒展與發泄以至消除心結;讓其與對過去念念不忘的自己做一個正式的道別，讓自己更加有自信的面對現實、面對未來。因此攝像機照片、影視的呈現更加有利于讓大學生正視自己，承認自身的不足，直面未來，告別之前積攢在內心的不愉快，充滿動力，勇于向前，充滿激情。

三、運用VR技術解決大學生的心理問題

4、VR技術

（1）VR技術的發展前景

虛擬現實是新生代的信息交互技術，今年來，它不斷發展和完善，迅速在各個領域和行業都得到了廣泛應用，對人們的知覺體驗有著良好的增強作用。對VR技術來說，它的基本特點就是將計算機仿真、智能傳感器與圖形顯示等多種科學技術結合起來，并用于與人類真實世界感知方式完全一樣的虛擬空間的創建，給予用戶沉浸式的體驗。春晚舞臺上，虛擬人和明星藝人同臺炫技，觀眾暢享視聽盛宴;兩會期間，拿起手機掃碼，全景式會場映入眼簾，新聞現場不再遙遠;網絡購物升級，按個鍵就能看到服飾的上身效果……VR正在強力改變人類生活。在2018世界VR（虛擬現實）產業大會上表示，作為新一代信息技術的重要前沿方向，VR有望成為繼電腦、手機之后下一個萬億元新興市場。

（2）VR技術的基本概念

VR又名虛擬現實技術，最早出現在美國。20世紀80年代初，美國VPL公司創建人拉尼爾首次提出VR技術。虛擬現實技術是一種綜合利用計算機圖形系統和各種現實及控制等接口設備，在計算機上生成的、可交互的三維環境中用于給予用戶關于視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感官的模擬沉浸感覺的技術。當下，VR技術在計算機圖像、網絡技術、分布計算技術等多個領域應用廣泛，如今網絡上的視頻會議也是此技術的應用，同時，VR技術對新產品的開發也有著卓越的貢獻。VR技術低成本、高效率、超高傳輸速度的優點有利于社會經濟和生產力的發展，我國和許多外國國家開始關注此項技術，VR技術發展前途一片光明。

（3）VR技術的發展現狀

VR技術的市場規模將呈指數級增長。近年來，隨著全社會對VR技術的關注度和理解力不斷提高，虛擬現實技術正不斷地滲透到各行業各領域，市場需求、行業應用正在激活，虛擬現實產業發展的戰略窗口期已然形成。據前瞻產業研究院發布的《虛擬現實（VR）行業發展前景預測與投資戰略規劃分析報告》統計數據顯示，目前，全球VR產業規模已近千億元人民幣，年均復合增長率超70%，全球投融資重點已從硬件終端轉向內容應用。

VR技術加速走向成熟，應用加速落地——有望引領新一輪技術與產業變革，文化消費將成為VR/AR應用的一大潛力市場。無論是博物館中的文物還是留存至今的歷史遺跡，目前向觀眾傳遞的信息都存在不完整的情況，VR/AR技術能彌補這一遺憾，盡可能多地還原傳統文化，并讓觀眾身臨其境地感知。

5、為什么VR技術可以解決心理問題

VR技術已經滲透到各行各業，而VR心理治療的研究更是已經超過30年之久。會上，美國國家心理健康創新中心創始人和執行理事Matthew James Vogl分析到，心理學采用的治療辦法又稱暴露療法。但這意味著需要大量的經歷和時間付諸實踐，這種付出是難以想象的。接下來，Matthew James Vogl為我們舉了三個實際案例，從三個切入點分別證明了VR技術在心理治療過程中起到的重要作用。

（1）補充并不取代傳統的心理治療

VR技術用于心理治療具有獨特優勢，當事人可以在安全方便的人工環境中進行治療，系統可根據當事人的情況進行制定，同樣的場景的場景可以反復出現，系統可通過多道傳感設備得到當事人治療時狀態的反饋信息，并儲存相關數據，將VR系統連結國際互聯網，可展開規范話的遠程治療，增加受益范圍，降低治療成本。此外，當事人對VR技術通常接受情況良好。

（2）體驗不同自我，挑戰原有假設

VR技術與其他媒介之間最大的差異在于臨場感，即“個體通過自動的或有控制的心理加工所獲得的身處某地某環境中的主觀體驗，而這一環境并非一定是個體所處的實際物理環境。基于臨場感，在這虛擬的環境中，人們可以體驗不同的身份，甚至其他的形式的自我。VR技術創造出的真實體驗能幫助咨詢師更有效地挑戰當事人適應不良的假設。4

（3）有效增強當事人自我效能感

VR技術在心理治療中能作為一項重要的技術支持技術，，既加強醫生與患者之間的咨詢關系，有增強治療的環境。咨詢關系不僅心理動力流派強調，其他就、流派也非常重視。研究發現：由于VR技術的安全和有效地幫助當事人聚焦行為、引導改變。體驗不同的自我，挑戰原有假設。因此，在心理治療中使用VR技術，可有效支持當事人，增強當事人在咨詢你情況中和咨詢情況外的自我效能感。

6、VR技術在心理層面的應用

VR已不僅僅被關注于計算機圖象領域，它已涉及更廣的領域，如電視會議、網絡技術和分布計算技術，并向分布式虛擬現實發展。虛擬現實技術已成為新產品設計開發的重要手段。其中，協同工作虛擬現實是VR技術新的研究和應用的熱點，它引入了新的技術問題，包括人的因素和網絡、數據庫技術等。如人的因素，已需要考慮多個參與者在一個共享的空間中如何相互交互，虛擬空間中的虛擬對象在多名參與者的共同作用下的行為等。

7、VR心理沙盤

我們工作室主推治療大學生的心理問題的VR技術的是VR心理沙盤。VR心理沙盤是一種虛擬現實技術而設計的一款游戲。虛擬沙盤擁有 3D 立體界面，具有旋轉、調整視角遠近、位移等功能，方便從不同角度擺放沙具，更接近情景; 真實的沙盤體驗，操作簡單：可以簡單的選中、擺放、移動、旋轉、移除沙具;突破傳統電子沙盤的局限，將傳統沙盤數字化，所見即所得; 可通過虛擬現實技術實現在現實沙盤和 3D 沙盤中無法實現的動畫場景和需要不斷添加的場景的需求了，可以實時沙盤游戲作品。

VR心理沙盤游戲包含數據中心和沙盤板塊兩個部分。每個模塊均可讀取來訪者的生理指標，直觀的觀察到當前狀態。來訪者可進入任意模塊進行VR體驗放松游戲，系統內置一個全程陪伴的虛擬寵物機器人作為心靈伙伴，在虛擬環境中通過動作和語音實施正向引導，寵物機器人能夠與當前體驗者進行問答交流，問答范圍涵蓋情感、詩詞、星座、謎語、心理故事、笑話、英語互動、熱點新聞、天氣、百科問答等方面，并可以發出贊美、表揚、問候等語句，讓使用者在身心放松的同時增強自我肯定的信心。

四、運用攝影與VR技術有利于更好地處理大學生心理問題

通過人物攝影與錄像的手段讓大學生對自我進行一個更加深刻的認識并讓其更好得與自身進行和解調節;通過對VR技術的熟練使用與運用程度最大化使大學生達到最優減壓效果，兩者的結合更有利于很好的處理大學生心理問題。

大學生通過對自我認識與自我認同，完善個人的人格體系。大學生在成長過程中需要不斷對自我進行新的認識，只有逐步認識自己，把握自身的各項機會，才能更好的明確目標，發揮自身才智，更好的完善自身、完善心靈，更好的進行生活。為自身減壓，減輕內心負擔，擺脫超負荷的心理，大學生才能更好的把成長壓力、生活壓力轉化為無限的動力，在這個轉變過程中重新審視自身、認識自己，才能更好的使壓力減輕、使消極情緒消失、使生活變得輕松愉快。

參考文獻：

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[M]李心天主編《醫學心理學》，中國協和醫科大學出版社，1998年07月，第三十二章第二節 《心理健康及其水平》

[J]劉箐《虛擬現實技術應用與心理治療領域的最新進展》，心理科學

本文基金贊助： 本論文為：湛江科技學院 大學生創新創業訓練項目，項目編號：2020CJXYDCYB41

湛江科技學院 廣東湛江 524094