淺析網絡對高職院校學生心理健康的影響及對策

左占衛

【摘要】? ? 網絡技術的日新月異，給社會發展和人們生活帶來了前所未有的變化，整個世界都處在不斷的變化之中，網絡無時無刻不在影響著我們，尤其是對當代大學生的影響極為重大。因此，我們在關注網絡積極影響時，更要關注網絡帶給高職院校學生心理的負面影響，制定相關政策，更好的促進大學生心理健康成長。

【關鍵詞】? ? 網絡? ? 大學生? ? 心理

引言：

開放性的網絡世界，給人們提供知識的平臺，在網絡中我們可以搜索到任何我們未知的東西，因此，就有了這么一句話：有問題就去問“度娘”，一問就知。對待網絡，我們既要看到網絡答疑解惑的一面，也要把握住度。不考慮自身實際情況過度沉迷網絡，容易陷入誤區，比如生病后，輸入癥狀去“度娘”搜病情，然后給自己對癥下藥，最終錯失治療時機，還給自己造成精神壓力。網絡不是萬能的，并非所有的東西都是真實可信，面對網絡，我們要有懷疑的精神，要保持清醒的頭腦，一分為二的看待問題。我們要看到網絡積極影響：網絡是一個全新的世界，網絡資源有著內容豐富、信息量大、方便快捷等特點，可以激發人們的求知欲，拓展人們的視野，活躍人們的思維，促進人們的心智發展。那么對于當代大學生來說，網絡是大學生們的舞臺，在這里他們有充分的自由，開放的交際圈，可以充分的展現自我和發展個性，增強他們的自信力，實現自我價值。不僅如此，我們更關注于網絡給大學生的心理帶來影響以及如何制定應對策略。

一、網絡對大學生的負面影響

1.1對大學生道德品質的影響

網絡是一把“雙刃劍”，在給人們帶來生活便捷的同時，也會導致人們精神世界的空虛。面對雜亂的網絡信息，很多人有時會產生思想和情緒等方面的焦慮、失落、迷惘。尤其是對當代大學生，在不能分辨網絡信息價值的情況下，長此以往的沉迷網絡，會使他們產生注意力不集中，意志力薄弱等心理問題。使得他們的人生觀、世界觀和價值觀受到沖擊，有甚者能做出顛覆三觀的事情。比如網絡貸款——低門檻、大金額、低利率的高誘惑力的宣傳，使有些大學生們會失去了判斷信息的能力，只為了滿足自己的虛榮心，去嘗試網絡貸款，初次嘗到甜頭后一發不可收拾，開始借更多的錢，一步一步走向對方設置的陷阱，以至于最終無力償還欠款。面對瘋狂的追債行為，他們走投無路為了還款，可能做一些違背道德的事，最終走向犯罪。

1.2對大學生性格的影響

隨著競爭的與日俱增，人們來自各方的壓力都很大，互聯網變成了人們情緒發泄的重要途徑，網絡是個虛擬世界。在這里，你不需要直接面對面的交流，任何人都可以隨意的用任何方式與他人交流，可以掩蓋真實的自己，可以變換姓名，甚至是變換性別。在這個虛擬世界里，我們無法辨別信息的真偽。而現在的大學生面對學業、工作、情感等多種壓力，經常性的在網絡宣泄自己的情緒。在網絡世界里可以自由地傾訴自己的煩惱，還可以扮演另一個角色與現實中的自己截然相反。當有些大學生在網絡環境下的行為與現實活動中的行為存在反差的時候，這部分大學生的人格將會受到扭曲，出現雙重人格的特征。[1]“按現代心理學的觀點，大學生的網絡人格障礙是一種介于精神疾病與正常人格之間的行為特征。具體可分為偏執型人格、自戀型人格、邊緣型人格以及多重人格等等。出現網絡人格障礙的根源是網絡的虛擬性。”

1.3對大學生價值觀念的影響

現在不僅是網絡時代更是流量時代，在自媒體的大環境下，人人都可以當主播，人人都可以成為網紅。流量就是錢，為了賺取流量，部分人采用低俗的形式博眼球，完全不顧及給社會帶來的影響。這對于人生觀、世界觀未成熟，善于接受新鮮事物的大學生來說極具有誘惑力。現在比較火的抖音、快手等網絡平臺，里面千篇一律的網絡素材，以惡搞為主，還有男變女、同性戀、浪費性吃播，炫富等等不負責的行為，為了獲取流量不顧及事實的真假拍成段子，傳遞負能量。部分大學生面對紛雜的網絡信息，判斷信息能力較弱，受負面網絡信息影響較大。他們會學習網紅主播，放棄學業整天以直播為主，天天開著攝像頭，直播自己的日常生活，沒有自己正確的價值導向。他們人生觀、價值感、世界觀受到網絡負面影響的沖擊，他們可能沉迷于直播無法自拔，可能深陷“網戀”無法脫身，還可能在游戲中享受成就感與榮譽感……

1.4對大學生人際關系的影響

在網絡世界里，缺乏現實中的真實感。大部分大學生在網絡中都是使用虛擬名稱，所以他們可以在網上肆無忌憚的去做去說，他們覺得不需要去承擔責任，慢慢的會形成攻擊性人格，會在網絡中去攻擊別人，難免會做出傷害別人的事。這部分大學性格內向，自卑，討厭社會上的人情世故，也不愿意和他人交往，“一人一機”走天下，會把時間都浪費在網上。時間久了會造成現實中與人交流減少，人際關系淡化，嚴重的會逃避社會、逃避現實，整天生活在虛幻之中。當他們從虛幻世界走出來，會有嚴重的不適應，現實社會已經滿足不了他們的精神需求，他們的需求只能夠在虛擬網絡的社會里得到滿足。而走出網絡，在現實中他們會感到不適、緊張、注意力不集中等心理問題。這樣，一方面他們沉迷在網絡世界里，自我封閉，獲得心理和精神等需求;另一方面在現實中他們沉默寡言，拒絕溝通、交流，漸漸地淡出人際交往圈。[2]“這就是網絡孤獨癥，它是指過分關注人機對話，淡化了個人與社會及他人的交往，遠離周圍伙伴，變得越來越孤僻。”

1.5對大學生的學習動力的影響

網絡對大學生極具誘惑力。他們經常把有限的時間花到網絡上，不思進取，阻礙他們的進步，影響他們學習的動機。面對網絡信息他們一般都是輸入性認知，他們缺失了學習的動機。網絡說什么就是什么，不去思考也不去懷疑，才會導致他們對紛雜的網絡信息辨別能力低，在價值觀選擇的時候也會走入誤區。例如，有的大學生接到電話，被告知已經中大獎，只需要幾步操作就可以領取，這時部分大學生會被詐騙犯牽著鼻子走，最終上當受騙被騙走生活費，這就是網絡詐騙，對網絡信息沒有任何的防備心，更沒有辨別真偽的能力。

還有部分大學生沉迷網絡、無法自拔，對網絡的過分依賴。一天不上網就會心神不安、吃不下睡不著，只要一摸到鼠標，立馬有精神，通宵達旦都不含糊。[2]這種開始是精神上的依賴、渴望上網遨游沖浪，后來發展為軀體依賴，表現為每天起床后情緒低落、思維遲緩、頭昏眼花、疲乏無力和食欲不振，上網以后精神狀態才能恢復至正常水平，醫學上把這種癥狀叫做“互聯網成癮綜合癥”，簡稱IDA。

例如：記得之前有個報道，某校大三學生，老師一年時間內沒有見到過他本人，給他父母打電話問原因，父母被問的一頭霧水。最終在學校旁邊的網吧里找到了這個學生。幾乎一年的時間里泡在網吧里，當他從網吧出來，直接被送入戒網癮的地方。

二、網絡環境下大學生健康成長的應對策略：從學校方面來講

2.1凈化學校網絡環境以及加強網絡管理機制

首先，學校積極開展德育工作，目前在我們高校課程中，仍然以傳統的德育課為主，相對于比較枯燥乏味、沒有實質性內容。學校應該將網絡與德育課程相結合，打造娛樂性、理論性、趣味性為一體的德育課程，讓學生從中發揚中華民族優良道德傳統，樹立高尚的道德情操。其次，高校要建立相應的規章制度，加強技術手段對網絡實施監管，做到雙管齊下，凈化網絡環境。

一方面制定相關制度，規范網絡運行，加強對校園網絡的管理。同時，實行實名制上網，對網絡用戶一一落實，對于違規上網的學生進行批評教育。另一方面加強技術手段的監管，增設網管，通過技術手段來檢測網絡環境，建立“防火墻”過濾不良信息，限制垃圾網站的訪問等，實現凈化網絡環境的目的。

2.2高校應開展豐富多彩的活動和心理健康教育，解決心理問題

高校可以通過開展藝術節、傳統文化活動、科技文化節、網絡達人、舉辦網上征文等豐富多彩的活動，激發學生的好奇心，積極引導學生參與其中，從網絡中走出來，體驗活動的樂趣。高校還可以開展心理活動咨詢室或者網上心理輔導，對沉迷于網絡不能自拔的學生，給他們進行心理測試，制定相應的心理輔導方案，成為他們虛幻世界和現實世界的“紐帶”，幫他們順利的從虛擬世界過度到現實社會，幫他們勇敢地面對社會實現，鼓勵他們多參加活動，建立自己的交際圈，變得更加的樂觀、活潑。

從學生方面來講：

2.1做到科學上網、文明上網

作為21世紀的大學生，我們當務之急是以學業為主，網絡只是我們生活中的調劑品，我們不能沉迷其中，不能自拔，我們應該做到科學上網、文明上網。首先，合理把控上網的時間，不要把過多的時間浪費在網絡上，我們應該利用時間多讀書、多思考、多動手，掌握一技之長才能更好的為社會做貢獻，而不是虛度光陰。其次，我們應該把網絡當做學習的幫手，成為開拓視野的有效工具。利用網絡來幫助學習科學知識和專業技能，拓展我們的知識面，網絡起到一個答疑解難的作用。最后，面對網絡，我們要一分為二的看待問題，把握一個度，否則過猶不及。面對網絡資源我們不能過于沉迷其中，對于網絡信息要有篩選的能力，多接觸高品位的網絡內容，遠離不健康的精神污染。

2.2樹立正確的價值觀，提高網絡信息鑒定能力

目前部分大學生他們承壓能力低，抗誘惑能力差。他們在網絡環境下，面對各種壓力和誘惑，很容易迷失自己，步入歧途。因此，我們要樹立正確的價值觀，提高道德情操。首先，我們要積極通過學校的德育教育和網絡心理疏導，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，面對誘惑堅決抵抗，做到不為心動。其次，積極參加學校各種活動，做好由虛擬世界向現實社會的過渡，積極建立自己的朋友交際圈。向身邊的朋友宣傳網絡教育，用實際行動來影響他人，共同創建良好的網絡環境。最后，我們當代大學生要有一雙善于發現的眼睛，要有懷疑的精神。面對網絡信息，我們不能過分信任，過分依賴。我們要學會在眾多網絡信息中辨別真假，提高自己的認知能力，充分利用網絡資源。

參? 考? 文? 獻

[1]章劍鋒.網絡對大學生心理健康的影響及對策研究[J].浙江師范大學學報（社會科學版），2004（3）：107-110.

[2]朱湘虹.網絡對大學新生心理的影響及對策研究[D].長沙：中南大學，2004：1-53.

[3]龔燕敏.網絡對大學生心理的負面影響及思考[J].南京工程學院學報（社會科學版），2003（3）：62-64.

[4]毛國紅.網絡對大學生心理健康的影響及對策研究[J].江蘇石油化工學院學報，2002（6）：62-64.

[5]王吉田，郝向陽.網絡對大學生心理健康的影響及對策[J].河南職業技術師范學院學報，2003（6）：120-122.

[6]陳海龍.試析網絡對大學生心理的影響[J].河南教育（高校版），2007（6）：64-65.