高血壓有什么危害

楊琳

高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高為顯著特征，可伴有心、腦、腎等器官功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。那么，到底高血壓有何危害？又該如何預(yù)防高血壓高血壓的分級(jí)

正常情況下，人體收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg，當(dāng)收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg為高血壓。臨床上根據(jù)血壓水平，一般將高血壓分成3級(jí)：（1）1級(jí)高血壓，收縮壓140～159mmHg和（或）舒張壓90～99mmHg;（2）2級(jí)高血壓，收縮壓160～179mmHg和（或）舒張壓100～109mmHg;（3）3級(jí)高血壓，收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg。收縮壓≥140mmHg而舒張壓<90mmHg的情況稱為“單純收縮期高血壓”。

1高血壓的危害

（1）對(duì)心臟的危害。高血壓對(duì)心臟的危害主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是對(duì)心臟血管的危害。高血壓主要損傷心臟冠狀動(dòng)脈，引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化而誘發(fā)冠心病。左心室負(fù)荷增加，心肌收縮力增加，心肌耗氧量增加，若合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，降低冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能，減少心肌供氧，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等。二是對(duì)心臟本身的損害，主動(dòng)脈壓力持續(xù)升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)代償性左心室肥厚，容易出現(xiàn)心室肥大，導(dǎo)致心臟進(jìn)一步擴(kuò)張。高血壓引起的心臟損害可能誘發(fā)心律紊亂，甚至心力衰竭、猝死等，危及患者生命安全。 （2）對(duì)腦血管的危害。高血壓常見的腦部癥狀包括頭暈、頭痛等，大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感，經(jīng)常頭暈，妨礙思考，日常工作效率降低，注意力不集中，記憶力下降，特別是近期記憶力減退尤為顯著。高血壓所致的急性腦血管疾病主要包括腦梗死、腦出血等。腦出血的病變部位、出血量以及緊急處理狀況直接關(guān)系著預(yù)后，病死率高，患者常伴有不同程度的后遺癥，如失語、偏癱等，容易致殘。

（3）對(duì)腎臟的危害。高血壓與腎衰竭之間關(guān)系密切。一方面，高血壓可能引起腎臟損傷;另一方面，腎臟損傷可能影響高血壓預(yù)后。高血壓對(duì)腎臟的危害表現(xiàn)為一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程。腎臟的代償能力比較強(qiáng)，初期唯一可反映出腎臟自身調(diào)節(jié)紊亂的癥狀是夜尿增多。長(zhǎng)期高血壓狀態(tài)可能引起腎動(dòng)脈硬化，當(dāng)腎功能不全發(fā)展至一定程度時(shí)，尿量顯著減少，血液中肌酐以及尿素氮水平升高，伴有全身水腫、電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)等癥狀。腎臟一旦呈現(xiàn)出功能不全狀態(tài)或者發(fā)展為尿毒癥，其損害具有不可逆性。

（4）對(duì)眼睛的危害。長(zhǎng)期的血壓升高可導(dǎo)致視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣、硬化、出血、滲出，視乳頭水腫，最終造成高血壓視網(wǎng)膜病變，影響患者視力甚至導(dǎo)致失明。

2高血壓的預(yù)防

高血壓對(duì)人體健康的危害較大，因此，積極預(yù)防至關(guān)重要。平時(shí)可從以下幾方面著手，預(yù)防高血壓：

（1）科學(xué)飲食。飲食方面遵循低鹽、低脂、低熱量的基本原則，注意食物種類多樣化，多吃新鮮蔬菜與水果，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理搭配粗細(xì)糧，少吃辛辣刺激性食物。高血壓的發(fā)生與鹽的攝入量過多有關(guān)，因此，預(yù)防高血壓需要注意控制鹽的攝入，建議每天食鹽攝入低于6克。

（2）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可降低血壓。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)鍛煉，根據(jù)自己的喜好選擇強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)方式，循序漸進(jìn)，持之以恒，對(duì)預(yù)防高血壓有積極作用。

（3）戒煙。吸煙是高血壓的一大誘因，煙草中含有的尼古丁、煤焦油等物質(zhì)可導(dǎo)致中樞神經(jīng)與交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，加快心率，帶動(dòng)腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚龠M(jìn)小動(dòng)脈收縮，引起血壓升高。吸煙還可能刺激血管反射性收縮，導(dǎo)致血壓升高。