啟發(fā)式訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的實(shí)踐運(yùn)用

張楊子玨

隨著新課改政策的不斷推進(jìn)，現(xiàn)代化教育的發(fā)展目標(biāo)也朝著“素質(zhì)教育”方向靠攏，教育界也越來(lái)越注重青少年的綜合發(fā)展。足球作為一項(xiàng)深受青少年喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也深受校園體育課程的關(guān)注，但由于部分院校體育課程發(fā)展停滯不前，致使青少年足球競(jìng)技水準(zhǔn)難以得到有效提升。鑒于此，本文依據(jù)“啟發(fā)式訓(xùn)練”的內(nèi)涵及優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而闡述啟發(fā)式訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的實(shí)踐策略。

所謂“啟發(fā)式訓(xùn)練”教學(xué)方式，是指教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，根據(jù)青少年自身實(shí)際情況及訓(xùn)練目標(biāo)等，以多種訓(xùn)練手段來(lái)激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)能力、自學(xué)思維及創(chuàng)新思維，充分發(fā)揮青少年的主觀(guān)能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性，幫助青少年全面發(fā)展。足球作為校園體育活動(dòng)中一項(xiàng)常見(jiàn)的體育競(jìng)技項(xiàng)目，不僅能夠增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)其集體合作意識(shí)及邏輯思維能力。對(duì)此，教師在制訂課程訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，要以多種訓(xùn)練手段來(lái)啟迪青少年的足球意識(shí)，以此提升其運(yùn)動(dòng)水平。

1啟發(fā)式教學(xué)的內(nèi)涵及優(yōu)勢(shì)

啟發(fā)式教學(xué)是指教師通過(guò)多種途徑來(lái)不斷啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)思維，開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)其創(chuàng)造力及探究能力的一種教學(xué)手段。從某種意義上來(lái)講，啟發(fā)式教學(xué)注重在思考與頓悟中實(shí)現(xiàn)教學(xué)過(guò)程的啟發(fā)。它的優(yōu)勢(shì)在于：其一，將學(xué)生作為教學(xué)主體，從傳統(tǒng)的“你聽(tīng)我講”的授課模式轉(zhuǎn)變?yōu)橐I(lǐng)學(xué)生能夠主動(dòng)將精力投入學(xué)習(xí)中，將人的主觀(guān)能動(dòng)性作為教育前提。同時(shí)，也高度貼合新課改政策的中心思想。其二，遵循“多練精講”的原則，教師在課堂中更多的是鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生自主發(fā)揮，從旁觀(guān)者的角度去引領(lǐng)學(xué)生，擔(dān)當(dāng)引領(lǐng)者的角色，幫助學(xué)生自主思考，培育其體育觀(guān)念。其三，營(yíng)造良好教學(xué)氛圍，啟發(fā)式教學(xué)能夠促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中相互助力，營(yíng)造一種良好的教學(xué)氛圍，能夠讓學(xué)生更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)氛圍。其四，高度貼合學(xué)生身心特點(diǎn)，啟發(fā)式教學(xué)方式能夠從學(xué)生的“興趣點(diǎn)”出發(fā)，注重在良好的氛圍中進(jìn)行教學(xué)。興趣是青少年的最好教師，啟發(fā)式教學(xué)中心思想也正符合學(xué)生身心特點(diǎn)。

2啟發(fā)式訓(xùn)練的實(shí)踐策略分析

2.1營(yíng)造良好的訓(xùn)練氛圍

考慮到青少年時(shí)期的足球訓(xùn)練理論課程比較枯燥、乏味，且內(nèi)容比較復(fù)雜，如果青少年長(zhǎng)時(shí)間在此學(xué)習(xí)氛圍中接受理論教學(xué)，難免會(huì)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生厭倦心理，這時(shí)對(duì)其進(jìn)行足球訓(xùn)練，可想而知其訓(xùn)練效果也會(huì)大打折扣。鑒于此，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練過(guò)程中，要注重良好訓(xùn)練氛圍的營(yíng)造。良好的訓(xùn)練氛圍能夠提升青少年對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，使其能夠自愿地參與足球訓(xùn)練活動(dòng)，以此提升足球訓(xùn)練質(zhì)量。例如：學(xué)生在進(jìn)行足球技巧訓(xùn)練時(shí)，如“剪刀腿”，可利用多媒體技術(shù)等為青少年播放相關(guān)訓(xùn)練視頻，如觀(guān)看梅西、貝克漢姆等球星的訓(xùn)練視頻，以此途徑來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的訓(xùn)練興趣。

2.2科學(xué)掌握青少年的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

對(duì)青少年進(jìn)行啟發(fā)式足球教學(xué)時(shí)，離不開(kāi)大量的體能訓(xùn)練，且諸多訓(xùn)練方式還要借助多種器械來(lái)完成。青少年的足球水平是與訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)直接掛鉤的，如果讓青少年在高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式下訓(xùn)練，會(huì)對(duì)青少年的身體造成不同程度的危害;如果讓青少年在低強(qiáng)度、低訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)下進(jìn)行訓(xùn)練，會(huì)使青少年的足球水平提升緩慢。對(duì)此教師在足球訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)科學(xué)掌握訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，以下是有器械訓(xùn)練及無(wú)器械訓(xùn)練的舉例分析：

2.2.1有器械訓(xùn)練

青少年時(shí)期的足球訓(xùn)練器械比較簡(jiǎn)單，拿顛球輔助器來(lái)說(shuō)，進(jìn)行顛球項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，若足球掉落，可快速返回到訓(xùn)練者的手中，大大縮減撿球占用的時(shí)間，提高學(xué)生訓(xùn)練效率。另外，足球?qū)儆谙钠?，教師?yīng)定期對(duì)其進(jìn)行檢驗(yàn)與更換。除了對(duì)青少年進(jìn)行簡(jiǎn)單的器械訓(xùn)練外，教師還應(yīng)采用多種訓(xùn)練手段，例如：原地拉車(chē)法、半轉(zhuǎn)身帽子舞法、V字拉球法及轉(zhuǎn)身帽子舞法等，以此提升其運(yùn)球及射門(mén)的水平。

2.2.2無(wú)器械訓(xùn)練

無(wú)器械訓(xùn)練主要是對(duì)青少年進(jìn)行體能訓(xùn)練，而影響足球訓(xùn)練質(zhì)量的重要因素便是“體能”。足球項(xiàng)目需消耗大量體力，對(duì)此，教師應(yīng)注重對(duì)青少年心肺能力的訓(xùn)練。例如跑步訓(xùn)練，跑步訓(xùn)練是鍛煉人心肺能力的最好方法，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生心肺能力的差異制訂針對(duì)性跑步訓(xùn)練內(nèi)容。而跑步訓(xùn)練也不能單純地“跑步”，要有效結(jié)合長(zhǎng)跑及短跑的優(yōu)勢(shì)，長(zhǎng)跑可有效鍛煉青少年的耐力，而短跑可提升青少年的爆發(fā)力。另外，還應(yīng)訓(xùn)練其俯臥撐及仰臥起坐的能力，以便增強(qiáng)其身體對(duì)抗能力?？偠灾?，通過(guò)多種途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，能讓學(xué)生的足球水平得到提升的同時(shí)，身體素質(zhì)也會(huì)得到強(qiáng)化。

2.3設(shè)定“個(gè)性化”訓(xùn)練目標(biāo)

每位青少年皆是一個(gè)獨(dú)立思考的個(gè)體，其身體素質(zhì)及喜愛(ài)的事物也是不同的。對(duì)此，教師對(duì)青少年進(jìn)行足球訓(xùn)練過(guò)程中，不應(yīng)將訓(xùn)練課程統(tǒng)一化，而是應(yīng)根據(jù)每位學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)定不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，注重每位學(xué)生的“個(gè)性化”需求。例如：身體素質(zhì)過(guò)硬的學(xué)生可擔(dān)當(dāng)守門(mén)員的角色，以降低由于身體對(duì)抗給學(xué)生帶來(lái)的傷害;而身體素質(zhì)過(guò)硬且爆發(fā)能力較強(qiáng)的學(xué)生可讓其擔(dān)當(dāng)中場(chǎng)控球的角色。在根據(jù)每位學(xué)生特點(diǎn)明確其擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，教師便可組織多人進(jìn)行足球訓(xùn)練，將學(xué)生進(jìn)行分組，讓每組之間進(jìn)行2對(duì)2及1對(duì)1的訓(xùn)練。進(jìn)行一定時(shí)間的訓(xùn)練后，教師便可為其制訂一些戰(zhàn)術(shù)方案，讓學(xué)生在戰(zhàn)術(shù)方案下進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)自身的優(yōu)勢(shì)來(lái)對(duì)戰(zhàn)術(shù)方案進(jìn)行完善，以此讓學(xué)生在球場(chǎng)上發(fā)揮其真正的實(shí)力。

2.4安排合理訓(xùn)練休息時(shí)間

訓(xùn)練后離不開(kāi)合理的休息時(shí)間，對(duì)此，教師應(yīng)根據(jù)季節(jié)及天氣變化對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行調(diào)整，安排合理訓(xùn)練休息時(shí)間，以保證學(xué)生在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)足球水平的提升。例如：學(xué)生在夏季進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，由于天氣炎熱，教師可在學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程中強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目，壓縮訓(xùn)練時(shí)間，以免出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。為有效提升學(xué)生的足球訓(xùn)練水平及教學(xué)效率，教師可將課堂教學(xué)分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練，如上半場(chǎng)進(jìn)行體能及相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練，下半場(chǎng)讓學(xué)生利用休息時(shí)間做一些娛樂(lè)項(xiàng)目。同時(shí)，為最大限度降低學(xué)生在炎熱天氣的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，還應(yīng)為其調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間，如訓(xùn)練15分鐘，休息10分鐘，以免學(xué)生在惡劣天氣下訓(xùn)練產(chǎn)生對(duì)足球項(xiàng)目的抵觸情緒。待足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練結(jié)束后，教師還應(yīng)注重學(xué)生身體恢復(fù)訓(xùn)練，以此降低學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后的身心疲勞感。另外，學(xué)校應(yīng)注重對(duì)體育教師技能的培養(yǎng)，促進(jìn)其教學(xué)能力及個(gè)人素質(zhì)得到有效提升，并學(xué)習(xí)先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)理論及運(yùn)動(dòng)技巧等，以此彌補(bǔ)學(xué)?，F(xiàn)存足球訓(xùn)練教學(xué)中的不足之處。最后，開(kāi)展足球訓(xùn)練課程時(shí)，學(xué)校還應(yīng)根據(jù)教師的職業(yè)規(guī)劃及愛(ài)好特點(diǎn)等，及時(shí)對(duì)培訓(xùn)計(jì)劃做出調(diào)整，確保足球訓(xùn)練課程更加貼合學(xué)生的實(shí)際要求。

2.5提升青少年的多維認(rèn)知

大量實(shí)踐表明，足球項(xiàng)目可在技能標(biāo)準(zhǔn)化過(guò)程中進(jìn)行隨機(jī)運(yùn)用。每個(gè)人對(duì)足球項(xiàng)目皆有著差異化理解，研究足球比賽的方法也不同，這也是各個(gè)國(guó)家爭(zhēng)先恐后聘請(qǐng)足球教練的原因。對(duì)此，對(duì)青少年進(jìn)行足球訓(xùn)練過(guò)程中要注重足球項(xiàng)目表現(xiàn)的特點(diǎn)，以幫助青少年對(duì)運(yùn)動(dòng)規(guī)律層面上獲得深刻的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。將啟發(fā)式訓(xùn)練合理融入足球項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，能夠有效提升青少年從多個(gè)維度掌握足球理論，也能啟發(fā)青少年足球技巧在實(shí)踐過(guò)程中的靈活應(yīng)用。另外，通過(guò)啟發(fā)式足球訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)足球理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技巧掌握的同時(shí)，解決在足球訓(xùn)練過(guò)程中遇到的問(wèn)題。有利于教師在指導(dǎo)學(xué)生足球?qū)嵺`體驗(yàn)及足球技能掌握基礎(chǔ)上，塑造其足球素養(yǎng)，提升其運(yùn)動(dòng)意識(shí)，幫助其全面發(fā)展，這對(duì)青少年的日后發(fā)展具有不可忽視的重要作用，也正高度貼合新課改政策的中心思想。

3結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在新課改政策背景下，學(xué)校越來(lái)越注重學(xué)生的“素質(zhì)教育”。注重學(xué)生的素質(zhì)塑造，對(duì)學(xué)生日后步入社會(huì)具有正面導(dǎo)向作用。將啟發(fā)式教學(xué)融入足球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的塑造具有積極影響。在對(duì)其進(jìn)行科學(xué)的足球訓(xùn)練過(guò)程中，不僅可提升其應(yīng)急處理反應(yīng)能力，也能鍛煉青少年的心肺能力，同時(shí)，還能增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)配合能力。對(duì)此，將啟發(fā)式訓(xùn)練合理融入青少年足球訓(xùn)練，能夠有效提升青少年的足球競(jìng)技水平及身體素質(zhì)，教師授課質(zhì)量也得到保障。