《改變你的作息，改變你的生活》

［印］蘇哈斯·克什爾薩加爾

這是一本指導人們調整作息和生物節律，從而改變生活狀態的書。完成書中設置的診斷性測試，判定自己獨特的身體類型后，作者為你量身制訂了全面改善計劃。

作者蘇哈斯·克什爾薩加爾，世界著名的阿育吠陀醫學醫生、教育家，將阿育吠陀醫學理論結合最前沿的科學知識，為數以萬計的人們提供了更好的作息習慣，從而改善了他們的生活。