“新冠肺炎”疫情對宜昌市民健身觀念和健身行為的影響研究

余玲元 秦奮

(湖北大學體育學院 湖北武漢 430062)

2019年底，新冠疫情來襲，給健身行業帶來了巨大的挑戰。首先，為防控疫情蔓延，停止了幾個月的健身營業，部分健身房沒能撐下來，面臨倒閉危機；其次，疫情期間，宅家健身已經成為現實，線上健身逐漸發展，健身模式轉變迫在眉睫。與此同時，疫情的來勢洶洶也給健身行業帶來了一定的機遇。其一，疫情過后，不論是曾經患過新冠疫情的人還是沒有患過的，幾乎都對健身更加重視；其二，不少企業在線上健身方面，很早以前就有所行動，一系列的線上健身APP、公園的智能足球、智能攀巖等都在初步運行，而新冠肺炎加速了人們從進店健身到線上健身的轉變。該研究對宜昌市居民健身觀念以及健身行為在疫情前后的變化進行了調查，并對比分析了疫情對市民觀念及行為的影響。

時代在不斷進步，科技在不斷突破，智能化時代終將來臨。現如今，人工智能技術漸入佳境，與此同時，人們的生活節奏也在隨科技時代的變遷而不斷更新，人們在生活中的壓力在不斷增大，迫于各種壓力，無暇顧及健身的情況也數不勝數，在各種因素的影響下，人們在享受智能化科技帶來的便利時，健身觀念也在漸漸淡薄，上班則以代步工具為主要依托，洗衣由洗衣機代勞，上下樓電梯一步到位，買東西有各種電商平臺，吃飯點外賣，人們漸漸缺乏運動。而在新冠肺炎疫情爆發以后，健身似乎漸漸被重視起來，疫情激起了人們的健身心理，疫情爆發后各種平臺都推出了線上健身的活動，線上APP的使用更加頻繁。因此，該研究對宜昌市居民展開了調查，旨在研究新冠肺炎疫情對宜昌市居民的健身觀念改變及健身行為的影響，希望對宜昌市民乃至全國人民有所幫助并對健身行業的發展給到一些幫助。

1 研究方法及研究對象

1.1 研究方法

1.1.1 問卷調查法

對宜昌市民進行了問卷調查，發放問卷145份，收集有效問卷145份。

1.1.2 訪談法

對宜昌市2名參加一線救援工作的醫生進行了訪談。

1.1.3 文獻資料法

對健身觀念及健身行為方面的、新冠肺炎疫情方面的文獻進行了檢索、搜集。

1.2 研究對象

該研究以不同性別、不同年齡段、不同學歷及職業的宜昌市民為研究對象，詳見表1、表2和表3。

表2 不同運動習慣人群年齡分布

表3 不同運動習慣人群學歷分布

研究對象年齡跨度較大，可分析不同年齡段人群健身觀念及健身行為的差異及影響因素。其中被調查者19～25歲居民出行活動是最多的，30～40歲人群在疫情期間出行活動較少。疫情前有健身習慣的人群大多居于19～25歲，而這個階段一般在上學，學生群體參與健身是非常常見的，會受到體育課程要求等因素的影響。而在疫情發生后許多人意識到健身的重要性，因而改變自身健身觀念，促使自身健身行為的發生，因此，疫情促進了部分人對健身的重視。

數據顯示，被調查者本科學歷居多。由數據可知，小學以下學歷人群健身率為100%，初中無健身習慣人群在疫情發生后仍無健身習慣占比100%；高中無健身習慣人群在疫情發生后仍無健身行為的人群占比75%；大專無健身習慣人群在疫情發生后仍無健身行為的人群占比44%；本科無健身習慣人群在疫情發生后仍無健身行為的人群占比20%；碩士及以上學歷無健身習慣人群在疫情發生后仍無健身行為的人群占比16%。從某種角度來說，受教育程度往往影響自身健身認知范圍，對自身健身的目的較為明確。受教育程度越高的人群在受到疫情影響以后對健身觀念以及健身行為的改善程度更強。在研究對象的職業分布中，學生較多，其中農民、工人、醫生、教師等都有涉及，不同職業對健身需求不同，調查具有普遍意義。

2 宜昌市民健身行為調查

研究對象中有93人有健身習慣，占比64.14%，52人沒有健身習慣，占比35.86%，但研究對象中學生居多，因此大家對健身習慣還是有些許缺乏。

2.1 宜昌市民在疫情影響下的健身情況

2.1.1 有健身習慣人群健身情況

（1）疫情前后健身頻率對比分析

如圖1、圖2所示，對有健身習慣的人群疫情前后對比發現，疫情對健身行為具有一定影響，健身頻率一周一次的人由8.6%上升到13.98%，增長了5.38%；健身頻率一周兩次的人由16.13%增長到24.73%，增長了8.6%；健身頻率一周三次的人疫情前后占比分別為29.03%、26.88%，下降了2.15%；健身頻率一周四次以上人群疫情前后都居多，但比例有所下降，由45.16%降低到34.41%，下降了10.75%。因此可以推斷出，疫情期間進行健身鍛煉的頻率有所降低，健身行為受疫情影響人們波動幅度不大，但也是阻礙健身的一個因素之一。

圖1 疫情發生前進行健身鍛煉的頻率

圖2 疫情后進行健身鍛煉的頻率

（2）疫情前后健身人群的健身時長對比分析

由圖3、圖4可見，疫情的發生降低了人們健身的時長，健身60min以上人群降低趨勢明顯，由26.88%變成20.43%，降低了6.45%；相比之下，疫情前后健身時長在30～60min的人群都居多，但也受到疫情影響，由原來的43.01%降低到40.86%，下降2.15%；而健身時長為30min以內的人群增長明顯，由24.73%上升到38.71%，增長13.98%。從健身時長的改變可發現，疫情后足不出戶的狀態給有健身習慣的人群造成了一些影響。通過對研究對象周圍人的運動情況的觀察發現，有健身意識、有一定運動的人居多，占45%；運動較多人群緊追其后，占43%；幾乎不運動人群占一小部分，相信不久的將來，全民健身將普及到全國各地。

圖3 疫情前有健身習慣人群的健身時長

圖4 疫情后有健身習慣人群的健身時長

由圖5可知，位于健身項目前5位的分別是跑步、球類運動、健身走、自行車和爬山運動，選擇其他運動項目的有通過keep等線上APP輔助工具來居家練習、其他核心動作練習如平板支撐、開合跳等有氧運動力量訓練、通過干農活背肥料鍛煉、太極拳等，而調查人群中位于農村住址人口占比64.83%，城鎮及城市人口分別占比16.55%和18.62%。

圖5 疫情期間參與健身運動項目

一些城市才能訓練的項目參與人數就較少了，因此健身項目和居住環境密切相關。與此同時，參與運動項目的形式也多種多樣。

由表4可知，自己參與運動的人數占83.87%；與家人朋友一起運動人數占45.16%；社區組織人數占11.83%；工作單位組織人數占12.9%；網絡自發（各類健身群）占8.6%；健身會所占8.6%；其他形式占1.08%（如廣播操）。

表4 運動形式

表5數據顯示，通過健身軟件居家練習的居多，占66.67%；調查的人群中學生群體居多，因此通過體育網課健身的人群占27.96%；還有人堅持在健身房進行健身，占22.58%；通過體育頻道（如湖北公共新聞頻道的全民健身大講堂等）學習健身并付諸健身行動的人群占17.2%；咨詢健身指導員進行健身的占比就很微弱了，只有2.15%；還有31.8%的人群通過其他渠道，如務農、戶外運動、網上搜索視頻、平常走路走樓梯等日常生活活動來進行健身。由此也可看出，現在的互聯網和體育結合已經趨于成熟，體育模式轉型勢在必行。

表5 健身渠道

2.1.2 無健身習慣人群健身情況

通過調查得知，無健身習慣人群占35.86%，其中，經過疫情改變觀念，自主健身并養成健身習慣的人群占疫情前無健身人群比重的30.77%，說明經過疫情，人們對健身已經開始關注并逐漸重視起來了，但仍有69.23%的人群并沒有改善自身習慣，進行健身。

據表6數據觀察，自身缺乏毅力是最主要的阻礙因素，占54.29%；其次是社會生存環境，占48.57%；同時，經濟生活水平、健身觀念認識不足、不合理休假安排也是重要因素，分別占34.29%、34.29%、31.43%。社會制度決定著與健康相關的政策和資源保障；法律、法規確定了對人健康權利的維護；經濟決定著與健康密切相關的衣、食、住、行；文化決定著人的健康觀以及與健康相關的風俗、道德、習慣；人口擁擠會給健康帶來負面的影響；民族影響著人們的飲食結構和生活方式；職業決定著人們的運動強度、方式等。

2.2 健身行為影響因素

2.2.1 健身觀念影響健身行為

如表6所示，研究對象的健身行為受到對健身觀念認識不清的影響的比重為34.29%。通過調查疫情后健身觀念的改變情況發現，61%的宜昌居民認為健康非常重要，而且意識到健身很重要，并有84.62%的人表示日后會把健身作為一種生活習慣。而對于健身，人們還是存在一定的誤區的，認為健身就是減肥、練大肌肉就是健身、只要動一動就是健身、健身就是要用盡全身力氣、要健身就狠一點，還有部分人認為只有在健身房鍛煉才是健身等，健身觀念是促成健身行為必要條件，但并不能決定健身行為。

表6 健身的阻礙因素

對表7和表8的數據進行對比發現，影響健身的動機排名并沒有多大變化。但不同的是，以休閑娛樂為目的的健身人群得分增加了0.33，因為疫情給人們帶來很多精神壓力，也由于人們一直足不出戶，缺乏運動而導致心情低落，因此，通過健身來娛樂身心；擴大社交范圍，增進友誼，這一項數據降低0.26，因為疫情的發生使人們不敢與人過多接觸；但強身健體一直排名第一，并將排名第二的遠遠甩在身后，這表明宜昌市民健身意識是比較強的，有正確的健身觀念，但是只有健身意識是遠遠不夠的，還要付諸實際行動才能真正達到健身的目的。

表7 疫情前健身動機

表8 疫情后健身動機

2.2.2 社會生存環境影響健身行為

如表6所示，研究對象的健身行為受到社會生存環境影響的比重是很大的，占48.57%。原因其實是顯而易見的，高科技的應用帶來的便利是人們無法拒絕并非常受用的，人們需要自己動手操作的事越來越少，而且受到生活壓力的影響，精力一般都在學習或者工作中，導致缺少健身行為，久而久之，不好的生活習慣就養成了，保持健身就更加難以實現了。

2.2.3 經濟生活水平影響健身行為

如表6所示，研究對象的健身行為受到經濟和生活水平的影響，占比為34.29%。經濟條件好的人會追求好的健身環境，很重視身體健康，會為了健康消費；經濟水平中等的人有一定的生活壓力，時間會利用得比較充分，對身體重視程度較高，會利用公共設施或者利用緊張的空余時間來對身體進行保養；經濟條件較差的群體，時間會很緊張，迫于生活壓力，自己的空閑時間較少，而對身體的保養問題會被擱置，養成不健身的習慣。經濟生活水平是影響健身行為的重要因素。而由于經濟和生活水平的影響，休假安排會較為緊張，甚至不合理，健身行為受到不合理休假安排的人群占31.43%，比重較大，本就緊張的時間，好不容易有假期，大家會選擇靜養放松，從而缺乏運動。

2.2.4 個人毅力影響健身行為

如表6所示，研究對象的健身行為受到缺乏毅力的影響，占比為54.29%。生活條件越來越好，科技帶來的便利是人們喜聞樂見的，而這也是一把雙刃劍，在帶來無限便利的同時，增強了自身的惰性。很多人越來越懶，尤其是到了中年階段，大肚子非常常見，不想運動、不想邁開腿從而導致缺乏健身，有部分人運動也堅持不下來，缺乏毅力，這是影響健身行為的關鍵因素。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 宜昌市民有較強健身觀念，但缺乏健身實踐

部分市民有一定健康的健身觀念，他們知道健身的重要性，但是對自己的要求并沒有很高，而且缺乏正確的指引，形成了一定的健身誤區。部分市民有正確的健身觀念卻并沒有實際行動，屬于空想派，由于缺乏正確指導，同時自身毅力不強，再受環境因素的影響，健身就被擱置一旁。

3.1.2 宜昌市公共健身設施較少，運動不便

市內公共健身場地有限，社區有小型的健身場地，其他地方數量有限，與十五分鐘健身圈理想健身還有一定的差距。宜昌市生活節奏較慢，很多老年人在公園進行陀螺、太極拳、業余羽毛球、健步走、慢騎行等休閑運動，但場地略顯擁擠，安全性沒有很好的保障。

3.1.3 “互聯網+體育”體育模式的轉型帶來契機

在足不出戶的情況下，想要有正確的健身指導依賴于兩種形式，第一是自己家里有專業健身類指導員，第二就是依賴互聯網。無論是咨詢專業指導員還是通過keep等健身類APP，或者是通過觀看專業健身指導節目等，都必須借助互聯網這個平臺，由此可見，體育與互聯網在疫情的影響下聯系更加密切，大眾也對線上運動有一定的了解，相信在不久的將來，“互聯網+體育”會逐漸普及。

3.2 建議

3.2.1 加強健身指導教育宣傳

疫情過后，市民渴望得到專業指導，想要科學健身卻找不到方向，部分居民的健身觀念也有所偏差，因此教育宣傳非常有必要，要鼓勵群眾大膽邁開自己的腿，養成健康的生活習慣。

3.2.2 加強健身場地設施的開發、運營與管理

在社區附近、公園綠地、學校附近建立宜昌市運動中心，加大公共健身器材的數量，以及在農村建立一些運動組織。市內健身場地、設施較少，就會使市內顯得擁擠，多些場地設施，會使城市更加和諧。宜昌市地勢特別，農作物多，土地分布廣，雖然農村村民可以通過務農來運動，但多是局部運動，沒有正確的觀念引導更沒有健身設施，農民相對于其他職業來說，更加需要專業的宣傳教育與健身指導。每個村村委會可安排健身點，不僅有利于增強整個村村民的身體素質，更有利于增強村內凝聚力。

3.2.3 大力開發及推廣“互聯網+體育”，建立社會體育指導員查詢服務等線上平臺

線上APP在疫情的影響下極為火爆，以keep為首的一系列促進健康的正能量APP值得大力推廣，使其普及，造福百姓。做好線上查詢平臺，使市民放心健身。當然，體育的智能化并不局限于線上APP，即使是在健身會所等地，智能體育都可以很好地被利用，3D技術的突破使屏幕體育也能真實化。例如智能足球，國內土地資源有限，沒有辦法建立很多的足球場地，但是智能足球場的建立只需要標準規模足球場的四分之一，達到了開源節流的目的，并富有強大的吸引力。網絡的發達，使我們在這個信息化時代，可以充分利用當下發達的互聯網資源，將體育與互聯網無縫結合。