將軍趕路，不追小兔

徐來來

最近，我看了一部參與國際短片大賽競選的影片，名為《星期六》。這部意大利短片只有3 分鐘，劇情卻很寫實。

周六的早晨，獨居男子一邊啃香蕉，一邊思考今日“打卡”清單。

他盤算著，等會兒要洗碗、洗衣服、支付賬單、清潔浴室、丟垃圾、打電話給老媽，等到晚上再找點有意思的事情做。在真正開始做這些事情之前，他把所有事情預想了一遍，包括一切可能會遇到的事情和不好的結果。他在腦海中反復盤算，試圖找出最佳方式。大量情緒被消耗，瑣事卻越積越多。就這樣，日暮黃昏，月落樹梢，一天很快就過去了。

片中的男主角是典型的內耗型人格，被內心的糾結活生生困在方寸之地。

明明做事情只需要兩小時，提前消化自己“要去做”這件事，以及預知所有可能出現的結果，再到下定決心鼓起勇氣開始去做，花了八小時。還是帶著排斥和負面的心態。最終導致一整天沒干什么事情，卻感覺身心俱疲。

內耗的旋渦，是翻來覆去思考和反復糾結造成的。自我內耗只能讓我們一直在原地打轉，卻會極大地消耗我們寶貴的時間和注意力。

俗話說：“將軍趕路，不追小兔。”聰明的人，懂得把時間放在重要的事上;內耗嚴重的人，才會把時間用在糾結、焦慮上。

任何時候，我們都是自己心理苦痛的制造者，也是唯一的終結者。

（羊羊不是小肥羊摘自微信公眾號“壹心理”）