中職形體訓練課教學方法與運用

史文清

[摘? ? ? ? ? ?要]? 形體訓練作為中職學校課程的重要組成部分，其憑借自身具有的藝術性高、可操作性強等特點，而深受學生的青睞。中職形體訓練課主要是在一定音樂環境中，通過組織學生進行動作訓練的方式，幫助學生改善以往的形體動作狀態，促進學生身體與肢體靈活性、柔韌性的有效提升，拓展學生的藝術思維，為學生身心的健康發展提供全方位的支持。主要就中職形體訓練課教學的方法和運用進行了分析與探討。

[關? ? 鍵? ?詞]? 中職形體訓練;現狀;方法

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2021）02-0118-02

一、中職形體訓練課程教學現狀分析

形體訓練課程作為中職學校課程教學的重要組成部分之一，自從該課程開設以來就受到了廣大師生的關注和支持。雖然中職學校形體訓練課程在新課程改革的實施下，進入了良好的發展階段，但與此同時中職形體訓練課程教學中存在的問題也逐漸顯現出來。（1）形體訓練課程教學目標不明確，導致學習該課程的學生出現了能力參差不齊的現象，增加了該課程教學的難度。（2）中職學生的身體發育已經接近成人，身體的柔韌性和協調型基本定型。所以學校在開設形態訓練課時，對于早期并未接受過柔韌、協調等各方面訓練的學生而言，其在學習的過程中必然會感到非常吃力。尤其是在完成難度較高的動作時，學生往往會因為心理出現畏難的情況而喪失學習的興趣和信心。

二、中職形體訓練課新方法的實施

（一）科學設置形體訓練課程內容

1.開展理論類教學

通過對相關調查數據的分析發現，大多數中職學校在開展形體課程教學時，很多學生對理論知識的掌握程度不夠，增加了學生運動損傷等問題發生的機率。形體訓練理論知識作為形體課程教學的重要內容之一，其主要是按照循序漸進的原則，將形體動作按照先簡單后復雜、先整體把握后注意呈現的方式為學生呈現出來，隨著中職學校形體訓練課程教學的深入進行，理論知識的內容也越來越詳細，此時教師可以根據實踐教學內容的要求設計形體訓練課程理論教學方案，促進形體訓練課程教學效果的有效提升。

2.強化實踐類教學

學生的學習需求是課程設置的基礎，根據中職學生問卷調查的統計結果，大多數學生都認為形體訓練課程教學內容過于單一和陳舊。目前，常見的實踐類的形體訓練教學內容主要包括以下幾方面的內容：（1）形體訓練。通過對學生身體靈活性、柔韌性以及身體姿態進行全方位的訓練，以達到幫助學生塑造良好身體姿態的目的。（2）力量訓練。中職形體訓練教學中的力量訓練，主要是通過對學生腹部力量、腿部力量、手臂力量、腰背力量等進行訓練的方式，增加學生身體的肌肉含量，促進學生身體素質的有效提升。（3）相關項目的訓練。此類訓練主要包括瑜伽、健美操、芭蕾舞等健身項目的訓練，多元化健身項目在中職形體訓練課程教學中的應用，對于學生身體完美形體姿態的塑造有著極為重要的意義。雖然很多中職學校在形體訓練課程教學中設置的項目都有其獨特的優勢，但是項目類型較少，已經無法滿足中職學生學習形體訓練課程知識的要求。另外，通過對形體訓練課程男生的問卷調查發現，由于中職形體訓練課程設計中存在力量訓練內容偏少的問題，所以，教師在開展形體訓練課程時，應該適當地增加力量訓練教學的比重，才能在有效提升學生學習自信心的前提下，為學生身心的健康成長和發展保駕護航。

（二）教學方法進行多種選擇

教學作為一種雙變性的活動，其中包括教師的教和學生的學兩種活動內容。因此，教師在選擇形體訓練課程的教學方法時，應考慮形體教學課程特征，確保教學方法滿足學生學習的需求。經過長期的實踐教學發現，現階段中職學校形體訓練課程教學中常用的教學方法主要有以下幾種：（1）示范講解法。形體訓練動作是中職形體訓練課程教學中學生必須掌握的基本技能之一，這些動作技能主要包括操作定向、操作模仿、操作整合以及操作熟練等幾方面。教師在開展形體訓練課程的教學時，必須通過親身示范的方式，幫助學生加深對形體訓練動作表象的理解和認識。這就要求教師在示范講解時，必須向學生詳細地講述技術動作的結構，然后要求學生模仿和整合教師示范的動作，直至學生能夠熟練操作相關動作為止。（2）預防與糾錯法。形體訓練課程教學過程中，有些學生動作協調性差，無法完整地做出整套動作，因此教師就應當及時糾正學生的錯誤動作，幫助學生進一步加深對動作技巧的理解和認識。由于學生在這一階段正處于操作技能學習整合的關鍵期，其出現動作不連貫、不協調的現象是在所難免的，所以教師一旦發現學生動作中出現的錯誤，應該及時給予示范和糾正，才能幫助學生掌握正確的形體訓練動作。（3）情景教學法。教師在學生學習形體動作的過程中，可以利用音樂引領學生進入教師創設的學習情境中，要求學生在音樂的感染下用心體會教師示范的每一個動作，才能在激發學生學習興趣的基礎上，提高學生身體的靈活性、協調性和節奏感。（4）鏡子練習法。教師在學生還未完全掌握形體訓練技能時，可以要求學生通過鏡子觀察自己動作是否規范和標準，然后根據實際情況調整自己的動作，以便于自己能夠盡快地掌握教師教授的動作技能。

（三）優化形體訓煉課程目標

1.加強身體健康目標

促進學生身體素質的進一步提高是中職學校開設形體課程的最終目標。根據相關調查報告，很多中職學校在開設形體訓練課程時，并沒有按照要求在課程教學開始前，測量學生的身體素質。針對這一問題，教師應該在形體訓練課程教學開始前對學生的力量、柔韌、速度、靈敏、耐力、平衡等各方面進行測量和對比，然后根據學生身體素質變化的情況評價學生學習形體訓練課程的效果，充分發揮多元化教學評價體系的優勢，為學生的健康成長和發展提供相應的服務。

2.重視心理健康目標

心理健康的發展對于學生后期的成長與發展有著極為重要的影響。通過對中職學校形體訓練課程教學現狀的調查發現，很多中職學校在開展形體訓練課程教學時并未認識到學生心理健康變化的重要性。針對此類情況，教師可以采取心理測試的方式，在形體訓練課程教學開始前，引入心理健康測試的內容，利用心理健康量表，對學生進行全面的測試，最后將學生心理健康變化作為學習效果評價的依據，解決學生出現的心理健康問題。

3.提高社會適應目標

中職學校在開設形體訓練課程教學時，不僅要注重學生理論知識的掌握，而且還應加大學生社會適應能力的培養力度。這就要求教師應該從以下幾方面著手，開展形體訓練課程的教學。（1）將思想教育滲透到形體訓練課程教學中。（2）以動作技能的學習作為依托，要求學生在正確理解技能、學習與合作內涵的前提下，提高動作學習的效果。（3）形體訓練教師在教學過程中，應該盡可能地使用激勵性的語言，幫助學生樹立學習的自信心，引導學生養成良好的社會適應能力，推動學生的成長和發展。

（四）完善形體訓練課程的教學評價

1.多元化評價

針對中職學校形體訓練課程教學評價工作的開展主要從以下幾方面著手：（1）課程方案的落實。課程方案是否能夠有效落實，是確保形體訓練課程教學活動順利進行以及學生學習效果有效提升的關鍵。（2）形體訓練教師與學生在教學過程中的互動行為，尤其是形體訓練教師采用的教學方法以及對學生學習情況的觀察。學習效果的評價主要是對課程計劃的實施給予客觀公正的評價。由于學生的學習效果評價是以課程計劃實施為依據的，所以學生自身對學習成績描述的結果實際上就是其學習效果的真實體現。另外，為了提高中職學校形體訓練課程教學評價的效果，教師在開展形體訓練課程的教學活動時，應該采取質性與量性相結合的評價方式，充分發揮多主體評價方式的優勢，提高形體訓練課程教學評價結果的準確性。

2.綜合性評價

教師在設計形體訓練課程的評價內容時，應該采取多維度、多指標、多層次相結合的綜合性評價方式，通過建立系統性、動態性評價指標體系的方式，充分發揮教師、學生、家長以及社會作為多元化評價主體的積極作用。對中職形體訓練課程教學進行客觀公正的評價，推動中職形體訓練課程教學模式的改革與創新。在針對學生的學習效果進行評價時，中職學校應該在合理運用傳統評價方式的基礎上，通過對學生身體形體、技術動作、理論知識掌握等各方面進行相應的評價，確保學生學習效果評價結果的客觀性與準確性。另外，教師在開展形體訓練課程的教學時，應該采取課前、課中以及課后評價相結合的方式，對學生學習前后的變化進行客觀的評價和分析，綜合運用多樣化的評價方法，調動學生學習形體訓練課程的積極性和制度性，推動中職學校形體訓練課程的不斷發展。

總之，中職學校開設的形體訓練課程不僅有助于學生良好身體姿態的塑造，在學生神經系統的發育以及身心健康發展等各方面也發揮著至關重要的作用。所以，教師在開展形體訓練課程教學時，應該大膽地進行教學方法的改革與創新，才能在體現出教學內容的民族性與時代性特點的前提下，拓寬形體訓練課程教學的途徑，提高形體訓練課堂教學的有效性。

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編輯 張 俐