勝己者，勝天下

黃麗慧

摘要：有位作家說得好：“自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟?！比绻覀兘處熌茏寣W生自己說服自己、自己感動自己、自己征服自己，那么他們就有力量戰勝一切挫折、痛苦和不幸，從而成為生活的強者。

關鍵詞：說服；感動；征服；心靈的升華；積極的自我暗示；活出精彩

緒論

有位作家說得好：“自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟?！比绻覀兘處熌茏寣W生說服了、感動了、征服了自己，那么他們就有力量戰勝一切挫折、痛苦和不幸，從而成為生活的強者。一、自己說服自己。

“通過集中注意自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人”。心理學家羅伯特·安東尼這句話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會自己說服自己。

（一）故事啟示

六年級的試卷里的一個故事：一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長笑而不答。

有一天，院長交給男孩一塊石頭說：“明天早上，你拿著這塊石頭到集市上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣?！?/p>

……

最后，院長讓男孩把石頭拿到珠寶市場上去展示，結果，石頭的身價又漲了十倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。

故事給我啟示：如果我們能像院長那樣用生活的實例去啟示孩子，讓他們明白：生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就有不同的意義。生命的價值首先取決于自己的態度，珍惜獨一無二的自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后不斷充實、發現自己，最后世界才會認同你的價值。

（二）活動體驗

我針對本班有些學生的家境較困難而自卑的情況，設計了一系列的活動：如《價值拍賣會》、《活出精彩》等等。在《價值拍賣會》的活動中，我先啟發學生列舉出拍賣的物品：親情、友情、健康、誠實、守信、善良、金錢等，然后讓他們在音樂聲中依次競價拍賣，最后讓他們討論：人生的價值體現在哪里？活動讓他們成功地說服自己：我們其實很“富有”，從而自信的笑容在臉上綻放。

二、自己感動自己

“悲觀的人，先被自己打敗，然后才被生活打??；樂觀的人，先戰勝自己，然后才戰勝生活?！?/p>

有些學生喜歡說：“我只不過考了六十分。”或“我僅僅考及格”等這類話，他們用這些詞來貶低自己的成績，進一步說，就是貶低他們自己。他們這么說的罪魁禍首不是“只不過”、“僅僅”這些消極的詞語，而是一種消極的心態。如果我們幫他們改一改，換成“我能考六十分了。”或“我六十分了耶！”這樣一種“我正走在成功的路上?！钡母杏X就會油然而生。因此，我們要讓他們養成“對自己說OK”的習慣。這是一種積極心態的培養，也是自我感動的陶冶。

（一）自我感動

1、我在班上開展《積極的自我暗示》的活動：列出來自己的優點，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。而最關鍵有效就是積極的語言暗示：每天在入睡前或早上，重復一些你想達到的目標，如“我很喜歡英語”“這次考試我會發揮得很棒”“我是一個自信的人”等等。同時在自我暗示要注意以下幾個方面：

（1）以現在時態而不是將來時態進行肯定：

◆我將來會很棒。（×）

◆我現在開始爭取優秀。（√）

（2）要用積極的方式中進行肯定：

◆我再也不懶惰了。（×）

◆我越來越勤奮了。（√）

（3）相信自己說或寫的話：

2.課堂練習—“自我暗示語”的小組接力賽：小組成員每人說一句自我暗示語，要求用現在時、肯定語氣、簡短有力。（全班鼓掌）

3。拓展練習—“自信宣言”：學生自愿發言，發表自己的自信宣言“我相信自己能__！我對自己的__有信心！請大家支持我！”

（二）真誠鼓勵

同時，老師注意用積極的語言、眼神或動作教育學生，如“你進步了一分，真了起。”或一個真誠的擁抱等等。這種積極向上的氛圍給學生的心態潛移默化的熏陶。久而久之，他們自然而然地陶醉在“我很棒”、“我很行”的情緒之中。

三、自己征服自己

“自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰勝自己是最可貴的勝利?！?/p>

（一）轉變思想

開學的那幾天，學生沉浸在放寒假的自由和喜悅之中，于是在教室滔滔不絕地交流著春節的逸聞趣事?？墒?，一個星期過去了，他們舊態依然：早上來到講話，保潔區無人問津，書更是原封不動。

面對這些情況，我在班會課中，讓學生玩一個游戲——《蒙眼抓人》，接著引導他們從游戲中感悟自己做主而取得成功的快樂。然后我從中點撥他們制定學習計劃和討論制定班務計劃。

（二）付諸行動

同時讓他們認識到對自己制定的計劃、規矩、制度，大的方面，咬定青山不放松，絕不動搖；小的方面要常干、常新（就是時空條件發生變化，不斷更新，不斷總結，不斷發展）。經過我系統的啟發、點撥、放手，幫助學生培養良好的習慣，說了算，定了干，一不做，二不休，養成一日常規，一月常規，學期常規，學年常規，到這個時間，做這個事情。學生現在每天來到教室有條不紊地打掃好保潔區后，就自覺地學習。很多同事都羨慕極了，因為我班的學生無論做什么都是又快又好，學習成績又總是名列前茅。這真是印證了一句名言：“相信，堅定地相信，每位學生的心靈深處都有你的助手，你也是每位學生的助手——魏書生”。

結論

有句話說得好：生命是一個過程，可悲的是它不能重來，可喜的是它不需要重來。在這漫長而短暫的過程中，我們會經歷很多，同時也面臨許多的選擇，只要我們能認識自己、戰勝自己、做自己的主人，那么每個人都會有一片屬于自己的燦爛天空，去盛載屬于我們自己的理想和追求。

參考文獻：

[1]《心理健康教案集錦》廣東省語言音像電子出版社

[2]《左右你一生的心態》漆浩 當代世界出版社

筆名：勝己者勝天下endprint