咖啡不會阻礙兒童發(fā)育

王超

孩子們很少喝咖啡的一個原因可能是人們普遍認(rèn)為含咖啡因的飲料會阻礙孩子正常發(fā)育，但迄今沒有相關(guān)證據(jù)表明咖啡或咖啡因阻礙兒童成長發(fā)育。

一杯淡咖啡可能沒什么大不了，一些家長可能看到孩子們食用咖啡味食物帶來的益處，但他們不會讓孩子們喝濃咖啡，但實(shí)際上，孩子們是否飲用甜飲料更關(guān)鍵，過量攝入糖分會導(dǎo)致孩子有過度肥胖的風(fēng)險。

咖啡是否健康，取決于咖啡濃度的高低。人體攝入過多咖啡因會增加焦慮、血壓增高，胃酸反流，還會影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，咖啡中的咖啡因成分也會導(dǎo)致成年人出現(xiàn)這些問題，但是兒童身體較小，所以相同數(shù)量的咖啡因會對他們產(chǎn)生更明顯的影響，所以孩子應(yīng)該避免喝濃咖啡。