年節養生要節喜怒

中國傳統養生格言

人大喜邪，毗于陽。大怒邪，毗于陰。陰陽并毗，四時不至，寒暑之和不成，其反傷人之形乎！

《莊子·在宥》

（圖/劉北大）

民諺說：小寒大寒，殺豬過年。意思是說，過了大寒節氣，馬上就是我國傳統陰歷的新年（春節）了。佳節到來，家家歡慶;闔家團圓，其樂融融。然而每逢佳節，總會有些老人或因久未謀面的子孫繞膝笑涕而大喜開懷，以至于樂極生悲;或因子女在婚ld、工作等問題上的不聽話而怒不可遏，以至于傷生。令人傷嘆不已。

人的情緒既可致病又能治病，是傳統中醫理論的特色之一。所謂“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂、悲傷肺，恐、驚傷。腎”，形成一個完整的體系，比西方的心身醫學早了幾千年。七情過甚為何會致??？中醫認為，人體是一個陰陽平衡的生物體，七情過甚會使體內的陰陽失衡，導致疾病。例如，《莊子·在宥》說，大喜會使人偏于陽，大怒會使人偏于陰。人體的陰陽失去平衡，就會失去對四時的適應能力，喪失對寒暑的調節能力，于是就會傷及人的身體。這是說喜怒不節會影響人體對環境的適應、調節能力而致病。班固在《漢書·東方朔傳》中記載東方朔勸導漢武帝的一段話，說：“樂太甚而陽溢，哀太甚而陰損。陰陽變則心氣動，心氣動則精神散而邪氣及?！边@是說喜怒不節會使人喪失對病邪的抵抗能力而生疾。如此等等，不一而足。現代醫學則認為，喜怒不節會影響人的血壓等，引起心腦血管意外。

預防七情過甚對身體的傷害，關鍵在于一個“節”字。《顏氏家訓》中說：“大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇?！本褪翘嵝讶藗円⒁夤澲葡才?。而要想節制喜怒，一方面是老人平時要注意修身養性，力求淡泊中和，靜心寡欲，不以物悲，不以己喜。另一方面，兒女雖不必如傳統要求的晨昏定省，平時也要?；丶铱纯?假如人在外地，則應時時電話問候。年節歸家則要提前籌謀，不要給老人以“突然之喜”。此外。老人還要明白，兒女已經長大成人，他們在成長的過程和環境的熏陶下，已經形成了自己的人生觀念，有自己的想法和見解。時代不同了，一切都在變，自己的老思想、老想法未必適合于現在的年輕人。如果說這就是“代溝”，那么老人就要承認“代溝”的存在，不要把自己的想法強加于兒女。多聽聽兒女的見解，方能不落伍于時代。父母和兒女佳節團圓，只抒親情，莫涉權益，則如明代李漁所描述的家庭聚會之樂：“有宴飲之實事，無酬酢之虛文，睹兒女笑涕，認作斑斕之舞;聽妻孥勸誡，若聞金縷之歌?！边@才是傳統的家庭新年氣象。