空調吹得膝蓋疼 按摩穴位可改善

在盛夏，部分人習慣在空調房里穿短褲，日久容易感受寒邪，導致膝關節酸脹、疼痛頻發。建議大家在空調房內最好穿上長褲，避免冷空氣直吹膝關節。另外，配合按摩一些穴位，可改善疼痛癥狀。

按摩血海穴該穴是生血和活血化瘀的要穴。按摩時，取坐位，用兩手拇指分別按揉兩腿上的血海穴，每次按摩1至2分鐘，以出現酸麻感為佳。

按摩梁丘穴該穴有疏肝和胃，通經活絡的作用。刺激梁丘穴可采用推按的方式，用指腹推按穴位3分鐘。

按摩膝眼穴用食指和中指分別按壓在內、外膝眼穴上，以穴位為中心進行旋轉按揉。每次按揉3分鐘即可，早晚各按揉1次。（摘自《新晚報》）