清腸道，我要選無痛& 健康的

Akira

你清腸道的方法，真的有效嗎？

@蘇蘇

我幾個月前去出差，換水土加上心情急躁，引起便秘，即使是每天大量喝水和吃果蔬，還是無法排便，臉上也長了很多痘痘。情急之下，我去藥店買了很多號稱能“排毒”的瀉藥，吃了一段時間，結果形成了依賴，腸道好像沒有足夠的“力氣”自主排便了。

健康點評：

1.市面上很多號稱能“排毒”的產品里都含有番瀉葉、大黃等成分，長期食用這樣的排毒產品，不僅會讓自身的腸動力下降，還會破壞免疫力。

2.比起借助藥品“外力”清腸，讓腸道自身修煉“內功”排毒更健康。想要清腸，可以每周制定一個“腸道休息日”，飲食以果蔬為主，只吃七成飽;還可以適當多吃點腸道喜歡的食物，如蜂蜜、海帶、酸奶、黑木耳等。

3.讓瀉藥幫助我們清腸道，不如讓益生菌促進腸活動，讓腸道自我“蠕動”排便。金嗓子腸寶可以迅速激活腸道內原有的雙歧桿菌等有益菌，讓這些有益菌長得又多又壯，從而標本兼治達到清腸道的目的。

@小雨

灌腸這個方法我“種草”好久了，終于在美容院辦了洗腸卡，躺在人體功能床上，“水療師”通過操作將直腸導管滑入我體內用藥水洗腸。開始幾次很新奇，覺得排出了不少“毒素”，體重也輕了一點。幾個月后，我感到肛門括約肌變松弛了，還經常發出很響的腸鳴聲，好尷尬。

健康點評：

1.用灌腸的方式清腸道，是很多美容機構的常規項目，但是，灌腸一般用于治療長期嚴重的便秘，以及部分手術的術前準備和腸鏡的檢查，正常人輕易不要嘗試。

2.灌腸并沒有讓人膚色變好、祛斑美容的作用，更沒有排毒、減肥的功效，僅僅是醫療中的臨時性行為，經常用灌腸的方式清腸道，會引起一系列的腸道副作用。

3.真正的清腸道，不是讓腸道“受虐”，而是用溫和健康的方式改善腸道環境，如食用金嗓子腸寶這樣讓腸道內益生菌茁壯成長的益生元，平衡腸道內微生物，從而達到讓腸道輕松減負的功效。

金嗓子腸寶小課堂：清腸不該“虐腸”，而應“養腸”

清腸道不是簡單地排空宿便

1. 在我們的腸道中，分布有很多正常菌群，腸道菌群對大便的形成以及人體內環境平衡有很大作用。暴力清腸，會破壞腸道菌群，導致腸道功能紊亂，出現腹部脹氣、腹瀉等癥狀。

2. 很多人把“清腸”和“排便”劃等號，這其實是不對的。清腸的最終目的不是排便，而是為了創造一個平衡而健康的腸道環境，從而保證身體健康。清腸也不是暴力地往體外“排毒”，而是健康科學地“內養”腸道。我們可以選擇食用金嗓子腸寶這樣的新一代益生元，讓腸道有益菌大量繁殖，同時抑制腸道有害菌，打造讓腸道健康的微生態環境，減少有害菌引發的各類腸道問題和身體問題。

漲知識：為什么金嗓子腸寶可以無痛、健康地清腸？

1.金嗓子腸寶的“無痛清腸”，體現在它不需要很粗暴或者借助外力，它的原理在于為你打造一個健康的腸道微生態，讓腸道自己完成“凈化”活動。

2.金嗓子腸寶通過增加人體內的有益菌數量達到腸道內健康的生態平衡。金嗓子腸寶雖然不含益生菌，但它是腸道益生菌最愛吃的“糧食”，我們稱之為益生元。食用金嗓子腸寶，可以激活腸道原有的益生菌。

3.金嗓子腸寶的專利技術，能靶向性地將益生元送到益生菌富集的腸道的特定部位，從而大幅提高腸道益生菌，特別是雙歧桿菌的數量和比例。當有益菌在你的腸道占優勢比例，有害菌的生存環境被遏制的時候，腸道中就會形成一個健康的微生態，起到“清腸”的作用。

TIPS

想要通過“清腸”解決便秘問題的人群，可以食用金嗓子腸寶。金嗓子腸寶對便秘、腹瀉起到雙向調節的作用，還能降低膽固醇和血脂，經常飲用，可以讓你遠離便秘的困擾。實驗證明，每天食用30g金嗓子腸寶，連續食用四周后，雙歧桿菌數量占腸道總細菌的比例提高30%左右，有益菌增加明顯。