體育教學(xué)與學(xué)生健全人格的培養(yǎng)

高景麗

[摘 要]體育教學(xué)是學(xué)校教育的重要組成部分。體育活動不僅能使學(xué)生增強體質(zhì)，提高運動技能，而且還是培養(yǎng)學(xué)生健全人格的重要途徑。黑龍江省體育中考分值由40分提高到100分，自2020年新初一開始實施，從國家到學(xué)校都認識到體育對一個人的深遠影響。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);健全人格;以體育人

體育者，以體育人也，不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，而且對青少年的人格也產(chǎn)生積極影響。體育對于培養(yǎng)健全人格不可或缺，通過參與體育活動，可以增強意志力和韌性，習(xí)得與他人協(xié)作的能力，培養(yǎng)團隊意識，獲得自我和他人的認可，學(xué)會坦然面對失敗，這些對于人生都是極有價值的。

一、體育對學(xué)生健全人格培養(yǎng)的重要作用

蔡元培先生曾提出“凡德道以修己為本，而修己之道，又以體育為本。”蔡元培先生曾寫了一篇文章，其中提出“完全人格”這樣一個概念，他認為，完全人格的形成，首先需要的是體育。次年，他又把“完全人格”解讀為“健全人格”，他認為有四個“育”才能讓人形成健全人格——體育、智育、德育、美育。體育，仍然是第一位。他認為，“以體育人”是指通過體育鍛煉在孩子們心中樹立正確的價值觀，用體育鍛煉的方式去引導(dǎo)教育。健全人格主要是在家庭、學(xué)校、社會環(huán)境的影響和教育下形成的，其中，學(xué)校體育在學(xué)生的健全人格培養(yǎng)中具有特殊的重要作用。通過各項體育活動，可以培養(yǎng)學(xué)生具有堅強的意志品質(zhì)、艱苦耐勞的精神和頑強拼搏的作風。經(jīng)常進行體育鍛煉，不僅能發(fā)展身體的形態(tài)美和動作的協(xié)調(diào)性，而且能鍛煉意志力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，保證學(xué)生的身體健康，更是對學(xué)生健全人格的培養(yǎng)起著重要作用。

二、體育教學(xué)對健全人格的構(gòu)建具有極其重要的現(xiàn)實意義

體育教學(xué)能夠幫助學(xué)生樹立正確的自我意識，提高情緒的控制能力，磨煉堅強的意志品質(zhì)，改善人際關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力和樂觀向上的生活態(tài)度，使學(xué)生人格的多個方面得到全面發(fā)展。本屆初三有一名學(xué)生在班級擔任體育委員，不僅學(xué)習(xí)好，體育也好，剛上初一的時候他體育方面的愛好并不廣泛，在教師的引導(dǎo)下，他對不同的體育項目都進行嘗試，得到了全面發(fā)展的好機會。他在初二的校足球賽中球踢得特別好，得到學(xué)生的熱烈歡迎。初三的時候，他進入學(xué)校籃球隊，參與了區(qū)籃球賽，我校獲初中組冠軍。大量事實證明，體育完全不會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響，反而有著積極的促進作用，對學(xué)生健全人格的構(gòu)建具有極其重要的現(xiàn)實意義。學(xué)校應(yīng)重視體育教學(xué)，挖掘體育教學(xué)中對學(xué)生健全人格培養(yǎng)方面的潛力，切實提高學(xué)生的心理健康水平，增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力，這些對于學(xué)生的健康成長是極為重要的。

三、塑造中學(xué)生健全人格的重要意義

人格是靈魂的骨架，健全的人格能給我們正直、清澈的靈魂，帶給我們美好的生活體驗和幸福的心靈，引導(dǎo)我們走上正確的人生道路。它是一個人的內(nèi)涵、素養(yǎng)和精神氣質(zhì)，沒有良好的身體素質(zhì)和強健的體魄，人很難以旺盛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)中，也難以成就一生的事業(yè)。有強健的體魄，才能形成愉快樂觀的情緒體驗和積極向上的人生態(tài)度，有較高的情商，才能對自己和他人、對社會有更加理性客觀的認知。體育運動對人類情感具有巨大的凝聚力，它將人們的情感交流和智慧的對話融為一體，使人與人之間逐步建立起相互依賴、相互信任、相互關(guān)心、相互尊重的和諧人際關(guān)系。通過開展體育活動，不僅交流了感情，而且增進了友誼，還能培養(yǎng)青少年學(xué)生的意志品質(zhì)和不畏艱難險阻、勇于創(chuàng)新、自強不息、無私奉獻的思想品質(zhì)。中學(xué)階段的體育任務(wù)是為學(xué)生的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，其中身體素質(zhì)是所有基礎(chǔ)中最重要的一項。因此，為了學(xué)生的未來發(fā)展，必須高度重視學(xué)生的身體素質(zhì)。

要堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注每一名學(xué)生的健康成長。體育教師要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，從增進學(xué)生健康這一目標出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運動技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)堅持課外鍛煉的習(xí)慣。教師心中要裝著每一名學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主體和學(xué)習(xí)的主人。根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異確定教學(xué)目標、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動的機會，并關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和興趣，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中學(xué)會學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂趣，養(yǎng)成健全的人格，利用體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力，使身體素質(zhì)、心理健康和社會適應(yīng)能力等全面發(fā)展。

四、體育有助于學(xué)生人格穩(wěn)定發(fā)展

人格的發(fā)展具有階段性，是一個不斷發(fā)展變化的過程。由于現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)負擔過重、社會及家庭的期望值過高、升學(xué)及就業(yè)競爭壓力增大，使其中的一些學(xué)生存在焦慮、抑郁、孤獨、敵對、恐懼等消極的情緒，如果任其發(fā)展下去，將會對他們的學(xué)習(xí)、生活及成長造成極大危害。同時，學(xué)生的情緒還存在著不穩(wěn)定，年輕好勝，遇到不順心的事容易勃然大怒，甚至拳腳相加，出現(xiàn)打傷人或犯罪等問題。如果不能通過恰當?shù)姆绞郊皶r疏導(dǎo)，就會形成人格障礙，不利于學(xué)生的終身發(fā)展。人格具有穩(wěn)定性，但這并不意味著人格是一成不變的。中學(xué)體育要培養(yǎng)人的健全人格，環(huán)境因素和個體自身的生理或心理因素，都有可能造成人格特征的改變。教師應(yīng)利用恰當?shù)臅r機，創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，通過體育增強學(xué)生的體質(zhì)，促使其養(yǎng)成自強自信、細心負責、踏實肯干等人格特征。

體育活動能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，提高控制情緒的水平。不運動者患抑郁癥的危險大大高于體育鍛煉者。當人在從事運動時，主管運動的神經(jīng)中樞興奮性加強，主管學(xué)習(xí)的那部分神經(jīng)中樞的興奮性則處于相對抑制的狀態(tài)而得到了積極的休息。同時，體育鍛煉發(fā)展樂趣，調(diào)節(jié)精神，具有愉快效應(yīng)。適度負荷的身體鍛煉能提高人的喚醒水平，促使人體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽，它能使人愉快和鎮(zhèn)靜，從而使高度緊張的大腦神經(jīng)得到松弛，緩解精神壓力，尤其是參加那些自己喜愛和擅長的體育活動，成就效應(yīng)更加明顯，每當取得一定的成績后，會產(chǎn)生成就感和愉快的情感體驗，從而增強自信心，在鍛煉中獲得心理滿足，振奮精神，對不良情緒具有一定的改善和治療作用。

體育教師在教學(xué)中應(yīng)多組織或鼓勵學(xué)生參加各種運動，特別是在北方的冬天，滑冰是一項非常好的體育運動。這些運動能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使急躁、沖動的弱點得到改進。在指導(dǎo)時，應(yīng)教學(xué)生一些心理調(diào)控的方法，比如轉(zhuǎn)移法、自我安慰法、冷靜思考法等。

五、體育有助于學(xué)生提高社會適應(yīng)能力和樂觀向上的生活態(tài)度

運動后，人的積極情緒會增多，消極情緒會減少，進行體育活動可以緩解焦慮與緊張情緒，產(chǎn)生良好的情緒體驗，如果能堅持長期鍛煉，就會產(chǎn)生長期情緒效益。中學(xué)生多參加各種形式的體育運動，可以保持比較穩(wěn)定、積極的狀態(tài)。體育活動中的很多練習(xí)都存在著成功與失敗的交替，當學(xué)生練習(xí)方法不當時，教師要適時加以指導(dǎo);在學(xué)生體力不佳時，教師要勉勵其重新振作;在學(xué)生怯懦時，教師要督促其繼續(xù)前進;在學(xué)生困惑厭戰(zhàn)時，教師要鼓舞他們鍥而不舍。在這種不斷反復(fù)的交替中，學(xué)生不斷忍受失敗的痛苦，嘗試成功的喜悅，學(xué)生逐漸更好地學(xué)會了面對現(xiàn)實，勝不驕，敗不餒，以積極的心態(tài)對待困難和挫折，從而為樹立健全的人格奠定基礎(chǔ)。這種心態(tài)不僅有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保持長久、旺盛的精力，增強學(xué)習(xí)效果，而且有利于學(xué)生客觀地認識自我，用更好的心態(tài)與他人交往，形成積極進取的人生態(tài)度。如果學(xué)生能將體育鍛煉的習(xí)慣終身堅持，將使他們終身受益。

體育運動還可以增強人的親社會能力。人有社會交往的需要，缺乏必要的社會交往不利于學(xué)生養(yǎng)成健康積極的人生態(tài)度。體育鍛煉是增進人與人之間關(guān)系的好形式，通過參加體育運動，可以使人與人之間產(chǎn)生親近感，使個體的社會交往需要得到滿足，有利于學(xué)生忘記生活和學(xué)習(xí)中的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。體育運動還有助于學(xué)生正確認識自我，體育運動大多是集體性、競爭性的活動，能力的高低、人際關(guān)系的親疏等都會在活動過程中表現(xiàn)出來，這樣就可以使人對自我有比較客觀的認識。學(xué)生在一次次體育運動中不斷認識自我，不斷調(diào)整心態(tài)，不斷修正自己的認識和行為，提高修養(yǎng)，使自己成為更容易被他人接受和更能適應(yīng)社會的人。

總之，在體育教學(xué)實踐中，教師要立足學(xué)生的身心健康，努力挖掘教材的思想內(nèi)涵，把體育教學(xué)的技術(shù)性功能和育人功能密切結(jié)合起來，創(chuàng)設(shè)適宜的教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，對學(xué)生進行意志品質(zhì)方面的培養(yǎng)，增加學(xué)生之間的交往，給學(xué)生展現(xiàn)自我的空間，培養(yǎng)學(xué)生自信、自強、團結(jié)、合作和自我創(chuàng)造的能力，促進學(xué)生健康成長。

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（責任編輯 馮 璐）