認知行為療法結合醫學人文對手機—社交媒體依賴的干預研究

寇桂香

（甘肅衛生職業學院，甘肅 蘭州 730000）

網絡技術和智能手機的發展為所有人的生活帶來極大的便捷和效率，手機成為智能化時代人們出行、購物、視聽、查閱資料等工作學習的主要工具，年輕人本身就是電腦和手機使用者的主體，大學生自然無一例外，但與此同時，悄然形成“低頭族”、課堂上玩手機、手機社交和游戲時間過長、手機購物成癮等手機—社交媒體的嚴重依賴，大學生手機依賴者占比一般約為70%左右[1]，這些依賴現象也可以統稱為“手機焦慮癥”“手機綜合征”“手機問題使用”“手機成癮”[2]。大量的研究一致證實，導致社交網絡過度或問題性使用的重要原因是擔心不能及時獲得有關信息和情景。錯失焦慮（Fear of Missing Out，FoMO）又稱為錯失恐懼，由于個體擔心自己錯過或遺忘別人的一種新奇經驗或者不公平的事件所引起，進而產生的一種彌散性焦慮，是廣義上的誤解性焦慮亞型。有相關文獻[3-9]表明，大約75%的中國年輕人在智能手機不在身邊時會感覺到錯失和恐懼，而且這一點在我國大學生群體中尤其突出，目前我國這一比例大約為78.3%，并可能導致不良情緒、減少對學校生活的實際滿意度和學習工作效率、損壞個人甚至家庭成員心理和諧等一系列的社會負面影響。國內外對手機—社交媒體依賴的研究文獻報道很多，認知行為療法作為干預焦慮癥最有效的心理干預方法的研究也非常廣泛[10]，但是將認知行為療法用于干預手機—社交媒體依賴則未見報道，本研究對此展開初步探討，將以矯正并改變目標學生的錯誤認知為基礎的認知行為療法用于干預手機—社交媒體依賴，進而改善大學生的身心健康，旨在為有效干預提供可靠的參考依據。……