黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀與問題研究

朱興東 馬業(yè)強(qiáng)

（東北農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部 黑龍江 哈爾濱 150030）

1、引言

競(jìng)技體育一直以來是我國體育的強(qiáng)項(xiàng)之一，它要求體育運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮個(gè)人最大潛力，以此來不斷的突破和創(chuàng)造優(yōu)異的體育成績(jī)，也是衡量一個(gè)國家在世界體育競(jìng)爭(zhēng)中的重要手段和方法，為保證我國在世界體育中的地位，如何源源不斷的輸送優(yōu)質(zhì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員是我國體育界較為關(guān)注的問題。根據(jù)我國教育體制可知，體育人才的選拔主要依托專業(yè)的體育院校的選拔途徑和高水平運(yùn)動(dòng)員招生選拔手段，專業(yè)的體育院校針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體狀況、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)從訓(xùn)練到飲食均制定了科學(xué)而詳細(xì)的方案計(jì)劃，能夠取得較好的成績(jī)；相對(duì)來說，普通高校的體育特長生由于日常課業(yè)的繁重、訓(xùn)練時(shí)長和強(qiáng)度的不規(guī)律難以在中大型體育競(jìng)賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，違背了教育部建設(shè)高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)項(xiàng)目的初衷。因此本文聚焦于黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀與測(cè)試成績(jī)，從中剖析出黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練存在的問題，并提出提高黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)競(jìng)賽成績(jī)的對(duì)策建議，以此來推動(dòng)高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)培養(yǎng)和發(fā)展的進(jìn)程。

2、黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀

2.1、東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)

本文主要研究對(duì)象為黑龍江省東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，其訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練成績(jī)?yōu)楸疚牡难芯績(jī)?nèi)容和基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)隸屬于校體育部，屬于常年訓(xùn)練隊(duì)。田徑隊(duì)由體育特長生和普通學(xué)生組成，現(xiàn)有隊(duì)員40余人，從建校至今已有70年的悠久歷史，受到學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，田徑隊(duì)曾在2008年、2009年以及2016年、2017年兩次蟬聯(lián)黑龍江省大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽團(tuán)體總分第一名；并在2002年、2006年、2014年和2018年4次參加的全國高等農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得了優(yōu)異的成績(jī)；在2019年黑龍江省第十七屆學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽中，田徑隊(duì)全體隊(duì)員奮力拼搏，最終以7枚金牌、2枚銀牌、5枚銅牌和214分的總成績(jī)創(chuàng)造了黑龍江省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的歷史最佳成績(jī)。因而以東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)作為研究對(duì)象能夠有力說明黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀。

2.2、東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容

對(duì)東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練的調(diào)查周期為2020年秋季學(xué)期，據(jù)了解，田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練周期為周一到周五的早間6:00-7:30以及每周一、周五的17:00-19:00，每周三的13:00-15:00（法定假日除外）。2020年秋季學(xué)期的訓(xùn)練自2020年9月14日起，12月9日止。

田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的具體內(nèi)容主要包括準(zhǔn)備活動(dòng)、基本訓(xùn)練和結(jié)束訓(xùn)練，根據(jù)日常訓(xùn)練記錄可知，田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的準(zhǔn)備活動(dòng)包括慢跑2km、柔韌拉伸以及專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)（包括小步跑、高抬腿、后蹬跑、雙提膝、踢腿跑等），基本訓(xùn)練分為速度練習(xí)、有氧練習(xí)和力量練習(xí)三部分，有氧訓(xùn)練為每天的早訓(xùn)以及周一、周五晚間，主要內(nèi)容包括各個(gè)段落跑、阻力加速跑以及各類起跑技術(shù)訓(xùn)練，從跑步姿勢(shì)、配速調(diào)配、起跑和沖刺掌握等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化；力量訓(xùn)練為周三下午和周五晚間，主要以加強(qiáng)學(xué)生耐力進(jìn)行深蹲、半蹲、負(fù)重弓箭步蹲、杠鈴蹲跳、負(fù)重引肩、挺舉跳、高翻等以及在完成訓(xùn)練內(nèi)容基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人喜好自行選擇，但特別注意的是學(xué)生的最高承受量以及姿勢(shì)的正確性，加強(qiáng)保護(hù)與幫助，避免產(chǎn)生不必要的損傷。結(jié)束訓(xùn)練通常進(jìn)行800m-2000m的放松慢跑，慢跑過后進(jìn)行墊上拉伸，相互按摩放松等。

2.3、東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績(jī)對(duì)比

以學(xué)期初和學(xué)期末東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，分析2020-2021年秋季學(xué)期田徑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過一整個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練指導(dǎo)后體育特長生與普通大學(xué)生在各項(xiàng)測(cè)試中成績(jī)的提高程度，具體如表1、表2所示。

表1 2020-2021年開學(xué)初田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)員（男）成績(jī)測(cè)試表

表2 2020-2021學(xué)期末田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)員（男）成績(jī)測(cè)試表

由于女生生理期等問題，所采取的樣本不全，故將其剔除，僅以男同學(xué)的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練數(shù)據(jù)作為研究的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，同上表中可以看出，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期，大部分同學(xué)的成績(jī)都不忍直視，A組同學(xué)很多未達(dá)到入學(xué)時(shí)的二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，B組同學(xué)整體成績(jī)相對(duì)穩(wěn)定，也有個(gè)別同學(xué)在疫情期間運(yùn)動(dòng)狀態(tài)維持的較好，成績(jī)相對(duì)突出。在經(jīng)過一學(xué)期系統(tǒng)的訓(xùn)練后，A、B組的同學(xué)成績(jī)結(jié)果如下所示。

通過對(duì)表1表2的學(xué)生訓(xùn)練數(shù)據(jù)對(duì)比可知，學(xué)生在經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的系統(tǒng)訓(xùn)練，各項(xiàng)成績(jī)均得到了不同程度的提高，具體的提高幅度如下所示。

圖1 A組體育特長生100m成績(jī)開學(xué)初和學(xué)期末成績(jī)對(duì)比從體育特長生100m成績(jī)測(cè)試對(duì)比可以看出，A3、A6同學(xué)的進(jìn)步幅度較大，其他同學(xué)未有特別顯著的變化，從中可以看出，A6同學(xué)爆發(fā)力強(qiáng)，潛力大，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練可以參與到短跑競(jìng)技比賽中。

圖2 A組體育特長生800m成績(jī)開學(xué)初和學(xué)期末成績(jī)對(duì)比

從體育特長生800m成績(jī)測(cè)試對(duì)比可以看出，A5同學(xué)的進(jìn)步幅度較大，A1、A6與A7同學(xué)變化較小，但仍舊比較顯著，從中可以看出，A5同學(xué)適應(yīng)體育競(jìng)技比賽中800m田徑賽中的模式，可嘗試專注于800m競(jìng)賽，以期取得優(yōu)異的成績(jī)。

圖3 A組體育特長生1500m成績(jī)開學(xué)初和學(xué)期末成績(jī)對(duì)比

從體育特長生1500m成績(jī)測(cè)試對(duì)比可以看出，A1、A6、A7同學(xué)的進(jìn)步幅度較大，從中可以看出，1500m長跑運(yùn)動(dòng)中，A6、A7同學(xué)后勁兒很足，具有取得優(yōu)秀成績(jī)的潛力。

圖4 B組普通大學(xué)生100m成績(jī)開學(xué)初和學(xué)期末成績(jī)對(duì)比

從普通大學(xué)生100m成績(jī)測(cè)試對(duì)比可以看出，B5、B7同學(xué)的進(jìn)步幅度較大，其他同學(xué)未有特別顯著的變化，從成績(jī)具體數(shù)據(jù)能夠看出，有一些普通學(xué)生也達(dá)到了國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平，可以根據(jù)具體的狀態(tài)參加各類體育田徑競(jìng)賽，但大多學(xué)生由于激勵(lì)動(dòng)力不足和名額限制放棄比賽。

圖5 B組普通大學(xué)生800m成績(jī)開學(xué)初和學(xué)期末成績(jī)對(duì)比

從普通大學(xué)生800m成績(jī)測(cè)試對(duì)比可以看出，B5、B6同學(xué)的進(jìn)步幅度較大，其他同學(xué)成績(jī)提高幅度較小，但仍舊比較顯著。

圖6 B組普通大學(xué)生1500m成績(jī)開學(xué)初和學(xué)期末成績(jī)對(duì)比

從普通大學(xué)生1500m成績(jī)測(cè)試對(duì)比可以看出，除B1、B7同學(xué)外，其他同學(xué)成績(jī)據(jù)具有較大幅度的提升。

3、黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練存在的問題

3.1、學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)意識(shí)不到位

通過東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)員的訓(xùn)練情況和成績(jī)變化跟蹤調(diào)查可知，由于疫情原因?qū)W生對(duì)于田徑訓(xùn)練的自主意識(shí)不強(qiáng)，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)指標(biāo)方面均不及平時(shí)訓(xùn)練水平，而在新學(xué)期開始田徑運(yùn)動(dòng)員也未能快速的投入到日常的高強(qiáng)度田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，即使在疫情期間以線上課堂教學(xué)的形式督促了學(xué)生進(jìn)行居家運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)效果不明顯，開學(xué)初學(xué)生仍有不同程度的成績(jī)下滑。尤其是一部分體育特長生是為了高考加分或者體育特長渠道考取的高校，因而在高校錄取后體育特長生便失去了田徑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，繼而懈怠運(yùn)動(dòng)，甚至在返校后都時(shí)常缺席日常訓(xùn)練，因此從上述數(shù)據(jù)分析中能夠發(fā)現(xiàn)部分體育特長生對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意識(shí)不強(qiáng)，甚至不如一部分普通學(xué)生的體育訓(xùn)練意識(shí)。

3.2、徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的針對(duì)性不強(qiáng)

以學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的內(nèi)容為依據(jù)分析發(fā)現(xiàn)無論是體育特長生還是普通學(xué)生所使用的都是同一套訓(xùn)練方案，而學(xué)生由于個(gè)人體質(zhì)的不同呈現(xiàn)出不同的訓(xùn)練效果，比如，對(duì)于A組同學(xué)來說，該訓(xùn)練強(qiáng)度能夠達(dá)到基本的訓(xùn)練需求，但未能滿足體育特長生的自我提高需求，在完成日常訓(xùn)練后還要針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行補(bǔ)充訓(xùn)練和專項(xiàng)提高；對(duì)于B組同學(xué)來說，有些訓(xùn)練的強(qiáng)度對(duì)其身體等綜合素質(zhì)要求過高，并不能夠保質(zhì)保量的完成額定訓(xùn)練，有時(shí)還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損傷，因此可以看出田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)于身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力不同的大學(xué)生來說針對(duì)性不足。

3.3、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的激勵(lì)動(dòng)力不足

對(duì)于東北農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的激勵(lì)動(dòng)力主要來自于各項(xiàng)比賽中所獲得的成績(jī)，這種激勵(lì)時(shí)間周期長，時(shí)效短，并不能有效持續(xù)的支撐運(yùn)動(dòng)員持續(xù)的進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)體育訓(xùn)練，另外，田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以作為部分德育成績(jī)?cè)趯W(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)中為學(xué)生取得一定的優(yōu)勢(shì)，但該優(yōu)勢(shì)微乎其微。由此可以看出目前高校缺少對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練的各類激勵(lì)，比如，滿勤激勵(lì)、成績(jī)提高激勵(lì)等等，當(dāng)前田徑運(yùn)動(dòng)的激勵(lì)動(dòng)力種類單一導(dǎo)致各類學(xué)生投入到田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性和自發(fā)性不足，難以提高田徑訓(xùn)練效果以及運(yùn)動(dòng)水平。

4、提高黑龍江省高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練效果的對(duì)策建議

4.1、增強(qiáng)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意識(shí)

增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)可以從學(xué)生自主能動(dòng)性的角度出發(fā)幫助學(xué)生全身心的投入到田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，具體可以通過對(duì)學(xué)生體育理論知識(shí)的深入教學(xué)、舉辦校內(nèi)體育賽事活動(dòng)、號(hào)召學(xué)院聯(lián)動(dòng)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)等各個(gè)方面增強(qiáng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度，加強(qiáng)體育鍛煉的意識(shí)，尤其是在當(dāng)今疫情蔓延的現(xiàn)實(shí)情況下，很多國內(nèi)外體育賽事無法正常舉行，因而更加注重對(duì)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練意識(shí)的引導(dǎo)和培養(yǎng)，將體育田徑運(yùn)動(dòng)與疫情防范結(jié)合起來，從各個(gè)角度加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的重視。

4.2、按照學(xué)生實(shí)際情況制定訓(xùn)練方案

從上文分析中可知，不同類別的學(xué)生由于個(gè)人體能素質(zhì)的不同，所達(dá)到的成績(jī)上限也有所不同，當(dāng)前無差別化的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案無法滿足不同個(gè)體對(duì)于體育田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需求，同時(shí)也無法有效提高田徑運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)；具體可以從以下幾個(gè)方面根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況制定方案，一是在開學(xué)初對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，按照體能測(cè)試將普通大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)較好的學(xué)生納入到A組與體育特長生進(jìn)行同樣的訓(xùn)練；二是通過無差別完成指定訓(xùn)練后，及時(shí)的對(duì)各個(gè)學(xué)生的完成情況進(jìn)行溝通和了解，包括整個(gè)訓(xùn)練過程中的心理狀態(tài)和生理狀態(tài)；三是根據(jù)學(xué)生的心理和生理狀態(tài)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方案，以確保每一次的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都能使學(xué)生在不傷身體的前提下自我提高一點(diǎn)；四是針對(duì)具體的訓(xùn)練方案學(xué)生要及時(shí)的給予反饋，以防學(xué)生過高或過低的訓(xùn)練強(qiáng)度無法達(dá)到最優(yōu)訓(xùn)練效果。

4.3、多樣化激勵(lì)田徑運(yùn)動(dòng)員投入日常訓(xùn)練

結(jié)合上節(jié)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練激勵(lì)的方式方法闡述，本研究發(fā)現(xiàn)目前高校對(duì)于體育特長生和普通學(xué)生的激勵(lì)方式十分單一，難以從內(nèi)生角度提高學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的能動(dòng)性，因此可以從以下幾個(gè)方面思考如何多樣化激勵(lì)田徑運(yùn)動(dòng)員投入訓(xùn)練，首先是設(shè)置日常簽到激勵(lì)機(jī)制，對(duì)于體育特長生的要求是全勤，實(shí)行懲罰與獎(jiǎng)勵(lì)并行的激勵(lì)機(jī)制；若出勤數(shù)次未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或出現(xiàn)懈怠、逃避的態(tài)度則上報(bào)學(xué)校軍體部，對(duì)其進(jìn)行適度的懲罰，若能夠達(dá)到全勤則會(huì)同普通學(xué)生一樣獲得物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)；對(duì)于愛好田徑運(yùn)動(dòng)的普通學(xué)生來講，同樣設(shè)置最低出勤次數(shù)，若屢次未滿最低出勤次數(shù)則處以開除田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的決定，除此之外可按照出勤次數(shù)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，根據(jù)不同的出勤次數(shù)設(shè)置不同物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，在激勵(lì)機(jī)制中的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)中，可以是體育器材、可以是具有紀(jì)念意義的日用品、可以是校隊(duì)獨(dú)特標(biāo)志的運(yùn)動(dòng)衫等等。

5、總結(jié)

從前文對(duì)東北農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練狀況的梳理可知，疫情過后學(xué)生成績(jī)出現(xiàn)了短暫的下滑，在一學(xué)期的田徑訓(xùn)練過后有所回升，但并未達(dá)到疫情前的訓(xùn)練效果，從現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)可總結(jié)出學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)意識(shí)不到位、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練針對(duì)性不強(qiáng)、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練激勵(lì)動(dòng)力不足以及缺乏對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員的日常飲食指導(dǎo)。由此提出了相對(duì)應(yīng)的對(duì)策建議，以期能夠幫助田徑運(yùn)動(dòng)員更好的取得競(jìng)賽成績(jī)。