淺談如何培養小學生的專注力

【摘? ? 要】專注力是指學生在聽課時，有意識、自主地獲取教師所講授的知識、信息以及學習技能的一種能力。專注力的好壞直接影響學生的學習效率。影響專注力形成的因素很多，其中社會環境因素和教育因素尤為關鍵。筆者從注意力品質的四個維度出發，總結了一套融合學習習慣的注意力訓練方案，該方案具有較強的實用性，能夠為教師和家長提供有益參考，且對小學生的注意力水平提高有明顯幫助。

【關鍵詞】培養;專注力;小學生;心理品質;學習能力

中圖分類號：G623? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? 文章編號：1006-7485（2021）17-0179-02

A Brief Talk on How to Cultivate Primary School Pupils' concentration

（High-tech Huigu School of High School Affiliated to Jilin University，China） FANG Xiangyan

【Abstract】Concentration refers to the ability of students to consciously and autonomously acquire the knowledge， information and learning skills taught by the teacher when they are listening to the class. The quality of concentration directly affects the learning efficiency of students. There are many factors that affect the formation of concentration， among which social environmental factors and educational factors are particularly critical. Starting from the four dimensions of attention quality， the author summarizes a set of attention training programs that integrate learning habits. This program has strong practicability， can provide useful references for teachers and parents， and improve the attention level of primary school students Obviously helpful.

【Keywords】Training; concentration; Elementary school students; Psychological quality; Learning ability

作為一名心理教師，在日常的教學中不難發現，一、二年級的學生經常出現上課走神，注意力不集中的現象。而這也是所有一線教師的苦惱。心理教師一直在探討研究如何提升學生的專注力，在尊重小學生成長規律和心理特點的基礎上，通過心理團隊輔導活動對學生開展必要的訓練。為了能取得更好的教學效果，我們應該面對全體學生去研究提升他們注意力的策略。

一、專注力的概念

專注力即集中注意力的能力，教師通過分析專注力能夠一窺學生個體性格特點及學習能力。從理論的角度來看，專注力事關學生生活及學習狀態，能夠給學生的終身發展帶來無法規避的影響。

二、專注力缺失的原因

專注力缺失是諸多影響因素相互作用下的結果，并非學生主觀意愿的具體呈現。據悉，那些缺少專注力的學生往往具有以下特點：第一，遇事易退縮，有著知難而退的習慣;第二，習慣性被動面對困難，且學習效率低于平均水平。現通過以下章節，對影響學生專注力的社會環境因素和教育因素做進一步梳理。

1.社會環境因素。注意力不集中是小學生普遍存在的一個問題。如今科學技術水平越來越先進，智能手機、平板電腦等電子產品猶如雨后春筍般不斷涌現，為公眾獲取信息，休閑娛樂提供了更多選擇。小學生接觸此類產品的概率持續攀升。基于注意和喚醒理論可知，過多電子產品會吸引兒童注意，甚至會使其沉迷其中，無法自拔。以此為背景，教師應引導學生合理使用電子產品，這樣的引導具有不容小覷的實踐意義。

2.家庭教育因素。在家庭教育中，具有一定生活閱歷的家長在教育方面卻是“門外漢”，其教育理念和教育方式存在錯誤。譬如，有些家長過于疼愛孩子，用物質表達父母對孩子的關愛，使孩子缺少自我約束能力;家長的期望過高，對孩子過于嚴厲，孩子無法滿足教師和家長的要求。長此以往，他們極易產生逆反心理;孩子在家活動時，家長無法提供安靜的環境;家長經常批評、否定、數落孩子。在孩子無法集中注意力時，家長總是給予負面強化、暗示等。這些是導致學生專注力差的重要的原因。

三、小學生注意力不足的具體表現

有的小學生背誦一篇課文時需要用反復閱讀的方法;而那些注意力集中的學生，僅需要通讀幾遍即可知悉課文內容，實現背誦。這樣看來，學生的學習效果往往和其注意力息息相關，小學生注意力不足主要表現為以下幾個方面。

1.很多孩子在學習或做事時注意力不集中，比如做什么事情總是半途而廢，剛做了一會就覺得困難或缺乏趣味性，馬上又去做另一件事。

2.孩子在家寫作業的時候不具有自律性，需要家長在旁指導。一旦家長離開，孩子總會“自得其樂”，要么玩鉛筆，要么吃零售，抑或是借機去喝水，難以顧及學習。有些孩子會不由自主地愣神，處于“人在曹營心在漢”的狀態中，學習效率低下。

3.在生活和學習的過程中粗心大意，不拘小節。這類學生的作業往往會出現大量錯誤;他們對所有事情都表現得漠不關心，常常把別人交代的事情忘在腦后;在完成一些學習任務時，他們容易受到外界刺激的干擾，注意力容易分散。

4.有些小學生經常不經思考就行動，想做就做且從不考慮后果，沒有很好的自我監控能力。這類學生做事沖動，不考慮別人的感受;在溝通中耐不住性子，會不自覺地打斷別人的談話;在參與游戲或團體活動中，也無法耐著性子等候或排隊。

四、提升專注力的策略研究

注意力對學生在生活和學習中有著至為重要的作用，是他們獲得知識、掌握技能、調節情緒的重要心理條件。注意力是一種無形的財富，有助于提升學生的學習效率。其實從幼兒階段，學生在注意力方面就已存在差距。不過隨著后天培養，彼此間的差距將能夠逐漸縮小。因此，教師可以用一套干預方案來提升小學生的注意力水平，以縮小學生之間的注意力差距，這對他們來說是極具意義的。在這里主要從學校與家庭兩方面來探討提升兒童注意力的方法。

1.家長方面。第一，創設良好的家庭環境，減少電子產品。隨著時代的進步，大量電子產品進駐千家萬戶，有的家長把電子產品當作陪孩子的保姆。家長時常因為在進行工作、社交、家務、休息等活動時，想讓孩子安靜下來就順勢播放動畫片，或是讓孩子玩電子游戲。在“聲、光、色”的強刺激下，自律性本就不足的學生面對書籍，常會覺得枯燥無味力，難以將注意力長時間集中在學習上。因此，家長應注重良好家庭環境的創造，引導學生培養更多健康愛好，降低電子產品在生活中的出現頻率，避免給學生專注力的培養帶來負面影響;第二，合理安排課外活動。為人父母總是擔心自己的孩子被落下，給孩子報各種各樣的興趣班、補習班。把孩子所有的空余時間都安排得滿滿的。據了解，有些望子成龍的家長無視孩子的承受能力，給孩子安排了近十個補習班。長期處于超負荷學習狀態的學生，在得不到“休養生息”的情況下，會陷入被動的發展中，其專注力極易受到重創。因此，家長應在教育中踐行適度原則，以孩子學習狀態為參考，對課外活動的安排做適度調整。

2.學校方面。第一，致力于教學結構合理化、教學方式現代化。輕松活躍的課堂氣氛能讓學生保持愉悅的情緒去學習。教師可采用多種多樣的教學手段，提高課堂的趣味性，吸引和保持學生的注意力;第二，根據小學生的心理發展規律和特點，利用心理沙盤對部分學生進行心理輔導。調動學生的學習積極性，對學生的進步及時給予肯定，讓學生體驗到通過自己的努力而得到的喜悅和成就感。教師還可利用好課前三分鐘，用優美的旋律、舒緩的律動、呼吸放松技巧等緩解學生的學習焦慮情緒。

五、結語

本文從提升學生注意力的角度，總結出一套融合學生學習習慣的注意力訓練方案，旨在為教師教學和家長輔導孩子提供有益參考。通過提升學生注意力及幫助他們養成良好學習習慣，能為其全面成長奠定基礎。筆者認為，假設在學齡兒童早期有意識地對那些注意力不集中的孩子開展注意力訓練，一方面能夠弱化他們因注意力不足帶來的負面影響;另一方面可促進此類孩子學習成績的大幅提升，其實踐意義不容小覷。

參考文獻：

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[2]方卉.小學語文課堂專注力的培養策略[J].科普童話，2019（10）.

[3]王晨.淺談小學生課堂專注力的提高[J].中華少年，2018（27）.

作者簡介：房向巖（1985-），女，漢族，吉林長春人，本科，國家二級心理咨詢師、沙盤游戲指導師，研究方向：小學生專注力培養。

（責編? 楊? 菲）