伏天的周末，來一次晨愛

李海松 鮑丙豪

三伏天是初伏、中伏和末伏的統稱，被認為是一年當中最熱且潮濕的一段時間。所謂的“伏”就是靜止的意思，即天氣太熱了，宜伏不宜動，人們應該減少運動量。但夏季又是人們性欲最高漲的時候，加上性愛是一場耗費體力的“雙人運動”，就需要合理安排伏天的性生活，達到既愉悅身心又養生的目的。伏天里，周末早上是性愛的最好時機。

1. 時間充裕，無所顧慮。朝九晚五的快節奏工作讓現代人疲于奔命，工作日下班到家已很晚，若加班加點，便很難再有精力享受二人生活。這種情況下，周末便成為現代人放松身心的最佳時機。

2. 性欲高漲，體力好。研究表明，男女性欲的重合點在清晨六七點左右，此時雙方的欲望更容易被喚醒，而且，男女雙方體內激素水平都處于一天的波峰，加上正常男性一般存在晨間勃起，性愛質量會更理想。激情后，雙方還可以睡個回籠覺，以補充體力。

3. 替代晨練，燃燒脂肪。有人喜歡趁著周末外出晨練，殊不知，一場酣暢淋漓的“床上運動”就是“戶外晨練”的最佳替代品，雖然性愛的燃脂效果總體略遜于慢跑，但性愛中，人們體內激素水平變化，能夠更有效幫助燃燒深層脂肪，尤其對消除腰腹部脂肪有好處。

4. 增強免疫力，放松心情。有研究認為，每周保持一定次數的“晨愛”能提高人體免疫球蛋白活性，增強免疫力，同時，經常性的“晨愛”能幫助人們提高對情緒的把控力，尤其對女性而言，一次美好的“晨愛”能幫助她們維持更長時間的好心情，減少焦慮、抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

當然，伏天性愛并非只能局限在早晨，只要雙方身體狀況良好，周圍環境適宜，都可以性愛。但夏季是女性婦科炎癥的高發季節，男性外生殖器也容易被細菌感染，因此性愛前后要進行局部清洗。如果一方出現炎癥，一定要使用安全套或暫停同房，并及時就醫。