貴州師范學院體育教育專業(yè)學生運動損傷預防研究

陸俊波 梁朝成 貴州師范學院體育學院

一、研究目的

在高校體育教學中，提高學生對于運動損傷的預防認知，熟悉損傷的應對策略顯得尤為重要。因此，本文在探討、分析貴州師范學院體育專業(yè)學生教學訓練過程中多性運動損傷的基礎之上，加強學生運動損傷的預防認知干預，提出科學有效的預防措施，盡可能的減少體育教學、課余鍛煉、運動競賽等場合中運動損的發(fā)生。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究的對象是來自貴州師范學院體育教育專業(yè)400名學生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。

2.問卷調查法。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。

三、結果與分析

（一）貴州師范學院體育教育專業(yè)學生運動損傷的情況

1.發(fā)生運動損傷的場合分析

由表1 可以看出貴州師范學院體育教育專業(yè)學生運動損傷多發(fā)生在課外活動、訓練及體育比賽中，其中發(fā)生在課外活動占比例是最44.8%。主要的原因是學生參加課外活動的時候，不遵守比賽規(guī)則、沒有動作犯規(guī)性的約束、隨意性較強、加上沒有教練（或老師）的指導、易組織比賽、學生往往是一哄而上、缺乏科學性和合理安排運動量等。2.運動損傷的類型與項目

表1 貴州師范學院體育教育專業(yè)學生運動損傷的場合統(tǒng)計

由表2可見，體育教育專業(yè)學生發(fā)生關節(jié)扭傷總數(shù)為163例。其中足球、籃球、排球三大球類的關節(jié)扭傷例數(shù)最多，分別為40例、72例和32例，各占關節(jié)扭傷總數(shù)例數(shù)的24.5%，44.2%和19.6%。在5個關節(jié)中，踝關節(jié)和指關節(jié)扭傷例數(shù)最多，分別為82例和48例，占關節(jié)扭傷總數(shù)的50.3%和29.4%。在踝關節(jié)扭傷中，以足球和籃球項目例數(shù)居多，分別為29例和32例；指關節(jié)扭傷中，以籃球和排球占多數(shù)，各為33例和14例。在運動訓練和比賽過程中，發(fā)生關節(jié)扭傷與關節(jié)構造和運動項目特點具有密切相關。

表2 不同運動項目體育教育專業(yè)學生關節(jié)扭傷的調查統(tǒng)計（N=385）

3.體育教育專業(yè)學生發(fā)生運動損傷的統(tǒng)計

如表3所示，從運動損傷的類型來看，貴州師范學院體育教育專業(yè)學生運動損傷的主要類型為：肌肉拉傷182例、擦傷173例、關節(jié)扭傷163例、挫傷182例，各分別占總數(shù)：24.1%，22.9%，21.6%和19.3%。這些都以閉合性軟組織損傷最為多見，這是跟貴州師范學院體育教育專業(yè)學生運動特點有關，他們都是在一天內進行運動訓練，所以運動量和運動負荷相當大，體力消耗也比較多，加上在體能還沒有恢復正常的情況下就繼續(xù)參加訓練或比賽，所以就很容易造成運動損傷的發(fā)生。

表3 不同運動項目體育教育專業(yè)學生發(fā)生運動損傷的統(tǒng)計（N=385）

（二）對最易造成運動損傷的原因分析

1.準備活動不充分

在進行一些具有對抗性的項目，技術動作多，對抗激烈，訓練中動員的器官系統(tǒng)較多，對身體素質的要求較高，所以準備活動應該做得充分、合理，并且要與訓練內容相結合。如果準備活動不合理、不充分，學生產生運動損傷的概率將會增高。

2.過度疲勞與不規(guī)范動作

訓練后所產生的適度地運動性疲勞，如果有合理性、科學性的恢復手段可以促進人體機能水平的不斷提高，反之如果訓練者對此掌握不當而又沒有有效的恢復措施，由疲勞積累將引起機體的過度疲勞，除了使運動成績不能提高，還可能會造成機體的各種運動損傷，損害運動員的身心健康 另外運動訓練或者比賽之時運動員會產生一些不規(guī)范動作，不符合于比賽規(guī)則的動作（如拉人、背后鏟球、肘擊等動作）導致運動損傷。

四、結論及建議

（一）結論

1.引起貴州師范學院體育教育專業(yè)學生運動損傷的場合很多，但是主要是發(fā)生在課外活動，參加訓練和參加比賽的時間是占率多。其次，損傷類型和部位也比較多樣化。

2.運動損傷的原因主要是由運動員思想不重視，麻痹大意和不規(guī)范的動作造成的損傷。

（二）建議

1.重視訓練前的專項準備活動。

2.提高學生的預防與自我保護意識。

3.加強身體素質的訓練與加強醫(yī)務監(jiān)督。