基于增強小學生體質的學校體育工作研究①
——以錦州市站四小學為例

彭亮 齊世凱 劉琳

(1.渤海大學體育學院 遼寧錦州 121000;2.錦州師范高等專科學校圖書館 遼寧錦州 121000)

隨著我國社會經濟的飛速發展，人們的生活水平越來越高。但是，小學生的身體素質并沒得到相應的提高。相反，在有的方面反而呈現了下降趨勢。眾所周知，兒童是國家的未來、民族的希望，他們的體質健康狀況與國家發展和民族興衰息息相關。在學生健康發展的過程中，小學階段是一個重要時期，也是關乎學生是否能養成良好體育鍛煉習慣的關鍵時期。基于此，該文通過對站四小學1100名學生體質健康狀況調研，分析參數報告，剖析存在的主要問題,以探討提高學生體質健康水平的對策。

1 我國學生的體質健康現狀

為貫徹落實習近平總書記在全國教育大會、全國衛生與健康大會上的重要講話精神和《中國教育現代化2035》《“健康中國2030”規劃綱要》《全民健身條例》《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》等政策文件要求，教育部、國家體育總局、國家衛生健康委、國家民委、科技部、財政部等六部門聯合印發《關于開展2019年全國學生體質與健康調研及國家學生體質健康標準抽查復核工作的通知》，部署開展了第八次全國學生體質與健康調研工作，預計2020年上半年，完成全國學生體質與健康調研報告并公開出版。但由于疫情原因，現在尚未獲得相關報告。

教育部等相關部門曾于1985年、1990年、1995年、2000年、2005年、2010年、2014年等，組織開展了7次全國學生體質與健康調研，每次調研都準確掌握了我國兒童青少年體質健康狀況和發展變化趨勢，為研究制定加強和改進學校體育、衛生與健康教育工作政策文件提供了最重要的依據。可見，國家非常重視學生的體質健康狀況。但從多年的體質健康報告結果來看，青少年的身體素質情況并不樂觀，雖然部分指標有所改善，但總體健康情況一直呈下降趨勢。

對2010年和2014年這兩次的調研數據進行對比分析[1]，調研檢測項目包括4個方面：身體形態、生理機能、身體素質和健康狀況。數據統計分析結果如表1所示。

表1 2010年和2014年學生體質與健康調研數據

可見，隨著社會的發展，學生體質健康狀況總體來說還是存在一些問題，尤其現在正值疫情防控特殊時期，這就更加應該引起我們對小學生體質健康狀況和變化規律的關注。因此，進行此次學生體質健康調研十分必要。

2 學生體質健康測試數據及分析

此次學生體質健康測試的測試對象是站四小學全體學生。測試項目包括身高、體重、肺活量、坐位體前屈、跳繩、仰臥起坐、立定跳遠、50m×8往返跑、籃球運球、排球墊球等。按照《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，對全體學生進行體質健康測試[2-5]。參照國家標準指標，對測試數據進行分析，結果如下。

2.1 身體形態

BMI即身體質量指數，簡稱體質指數，（BMI）=體重/身高2，該指標可以綜合反映學生的身體形態發育情況。從表2可以看出：隨著年齡的增長，男生和女生的BMI指數都基本呈上升趨勢，符合國家標準；學生BMI指數均在國家規定的正常值范圍內，說明我校學生身體形態適中。

表2 學生BMI指標與國家標準比較

2.2 身體機能

根據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，對五六年級學生進行了肺活量的測試，如表3。

表3 學生肺活量平均值與國家標準比較（ml）

從表3可以看出，隨著年齡的增加，學生肺活量也有所增加，趨勢同國家標準相同。但是，單獨觀察每一屆的學生的肺活量平均值，如12歲男生測試結果為1657ml，都沒有達到國家標準，說明學生身體機能只是基本達標。

2.3 身體素質

2.3.1 1min跳繩

表4為學生跳繩數據。從表中可以看出，無論是男生還是女生，整體趨勢都是隨年齡增長1min跳繩次數有所增加。其中男生隨年齡增長，跳繩次數增加，二年級男生跳繩次數達優秀水平。而女生跳繩次數雖未達到優秀，也屬于良好范圍。

表4 學生1min跳繩平均值與國家標準比較

2.3.2 坐位體前屈

表5顯示，學生坐位體前屈測試結果的均值隨年齡增長而有下降的趨勢，與國家標準變化趨勢不符。男生9歲階段坐位體前屈成績均值達到優秀，其他階段屬于良好水平。而女生的坐位體前屈成績均值，只有8歲階段的學生達到了優秀，9歲和13歲階段的學生成績只達到及格水平。此外，從表中還可以看出，男生和女生的柔韌性隨著年齡增長都呈現下降趨勢。

表5 學生坐位體前屈平均值與國家標準比較（cm）

2.3.3 1min仰臥起坐

表6為學生1min仰臥起坐平均值與國家標準比較表。由表可見，隨著年齡的增長，男生和女生的仰臥起坐成績都有所提高，但均值成績都維持在合格水平，可見仰臥起坐的能力一般。

表6 學生1min仰臥起坐平均值與國家標準比較

2.3.4 耐力跑

如表7所示，為學生耐力跑均值數據，從表中可以看出，男生12歲階段均值達到良好水平，13歲階段達到及格水平；而女生12歲階段耐力跑均值成績達到優秀水平，13歲階段達到及格水平，并且男女生耐力跑測試成績均隨年齡增長速度呈下降趨勢，與國家標準不符，可見該校學生耐力素質較差。

表7 學生耐力跑平均值與國家標準比較

3 存在的問題及原因

綜合分析此次體質健康測試結果：學生BMI指數均在國家規定的正常值范圍內，身體形態適中；學生肺活量隨著年齡增加有所增加，但是每個年齡段的學生肺活量的平均值都沒有達到國家標準，說明學生身體機能只是基本達標；身體素質方面，學生協調性較好，但速度、靈巧性不夠，從坐位體前屈和仰臥起坐測試結果來看，學生耐力、柔韌性隨年齡增長呈下降趨勢，整體水平低于國家優秀水平，基本處于及格狀態；而學生耐力跑測試成績均隨年齡增長速度呈下降趨勢，與國家標準不符，可見本校學生耐力素質較差。

影響學生體質健康的原因分析主要有以下幾方面。

（1）學生花在體育活動上的時間越來越少，并且缺少有效體育鍛煉時間。現如今，大部分家長忽視體育活動的重要性，他們覺得只要孩子學好文化課，就能“打遍天下無對手”，所以家長們把孩子所有的課余時間都占據，用來補習數理化知識。學生用全部精力來學習文化課知識，很難有機會參加體育鍛煉，更不用說發展體能，這樣就造成了孩子“運動低能”的狀態，身體素質自然也不會太好。

（2）不良的教育觀念導致學習負擔過重損害學生健康。在中國傳統觀念中，通過學習改變命運的觀念根深蒂固，導致一些家長對孩子給予無比巨大的期望，希望自己的孩子“一朝成名天下聞”，有的甚至是為了完成家長未完成的心愿，使孩子稚嫩的肩膀上承載著過多的壓力，致使他們學習課業過重，成為影響中國學生體質與健康的重要因素。

另外，大部分學校沒有對學生參加課余體育鍛煉做出要求，也沒有安排課后體育輔導項目，所以學生沒有意識去主動參與體育鍛煉，也不知道如何鍛煉，更談不上形成穩定的學校體育文化氛圍。

（3）不良的飲食和作息習慣（如睡眠時間不足等）損害學生的體質健康。對于正處于發育期的學生來說，良好的飲食習慣是確保身體健康的必要條件。養成良好的飲食習慣和作息習慣，在一定程度上可以改善學生的身體機能，增強活動能力，使身體保持良好的精神狀態。此外，充足的營養補充可以提供人體運動過程中消耗的能量，是學生機體正常運轉、增強體質、增進健康的重要保障。反之，如果學生暴飲暴食，經常食用垃圾食品，并且沒有足夠的運動量來消耗攝入的能量，就會導致體內囤積脂肪，引起肥胖。

（4）缺少相關體育政策，不能較好地保障學生體育鍛煉。部分學校忽視體育教學對學生身體素質發展的重要性，再加上經費過少，導致學校體育設施不夠完備，教師上課器械單一、陳舊，導致本該進行教學示范的體育項目無法正常進行，達不到預期的教學效果。

此外，部分教師教學存在機械化和形式化問題，一直不更新教案，總是“啃老本”，采用經驗式、傳統式的教學手段，內容陳舊且枯燥無味，根本無法激發學生的學習興趣，導致學生對體育課的參與度不高，甚至產生抵觸心理。

4 提高學生體質健康水平的對策

影響人的體質健康水平因素有很多，包括遺傳因素、生活環境、生活方式、營養、衛生、身體鍛煉等。體育鍛煉是增強體質健康最有效的方式，學校體育應該受到重視。

提高學生體質健康水平的對策如下。

（1）加強學校體育學科建設，重視體育活動。小學體育教育學科建設應該從教育改革發展的角度入手，學校應始終堅持貫徹落實“健康第一”的思想，激發學生主動參與體育學習的興趣，并兼顧學生的差異性，做到因材施教，滿足學生的發展需求。適當增加體育課次數，強化籃球等一系列特色體育課程的學科建設，調整學生體育運動時間，使學生有充足的時間進行有效的體育鍛煉。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”在學校上好體育課，充分利用課間休息時間，教師應該安排學生多到戶外參加體育活動，努力保證學生每天進行1h的體育鍛煉。

（2）加快轉變傳統教育觀念,樹立“道德，智慧，體能，藝術和勞動”全面發展的人文教育理念。在注重文化課教育的同時，加強學生身體素質的培養，使學生在身體和心理兩方面達到雙健康標準。

作為家長，應該轉變對體育運動的陳舊觀念，充分認識到體育鍛煉對孩子全面發展的重要性。此外，由于學生運動習慣的養成很大程度上受父母的影響，因此家長首先要強化自己的運動意識，創造條件與孩子一起運動，營造家庭運動氛圍，帶動孩子從小養成良好的運動習慣。此外，要鼓勵孩子多參加體育運動，為培養終身體育意識打下良好基礎。

另外，學校也要轉變理念，做到文體課程同行并重。學校和教師要積極開展課后體育輔導項目，引導學生以正確的方式參加體育活動，促進體教融合，激發學生參與體育活動的興趣。要樹立“健康第一”的理念，把體育真正地落實到學生的成長中去，從而更好地培養出德智體美勞全面發展的一代新人。

（3）減輕學生學習負擔，幫助學生養成健康的作息習慣。在完成學校課程的基礎上，學校和家長應相互配合，根據學生課余時間，安排適度的課余學習和鍛煉，保證學生每天都有充足的睡眠時間，督促學生早睡早起，形成健康的作息習慣。同時，要教育孩子養成健康的飲食習慣，盡量少吃或不吃垃圾食品，選擇多樣化食物，確保營養均衡，定時進食，分量適當。

（4）深化教育改革，適當調整學校體育教育模式。學校體育是增強學生體質的主要途徑之一，教育部門應加強體育教育建設，建立健全體育制度保障機制，定向撥款，增設多元化體育器械，提高教師教學效果，使學生能夠更好地進行體育鍛煉，切實提高自身的體質健康水平。

在教師教學方面，在職教師應保持學習狀態，不斷更新、創新體育教學模式。小學生身心不成熟，興趣和愛好正處于需要引導培植的階段。教師應主動創新教學方法，采用豐富多元的教學方式，利用多媒體等新鮮事物，充分調動學生參加體育活動的積極性，激發他們主動進行體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定基礎。