我國老年人口超過2.6億

第七次全國人口普查結果顯示，全國人口共141178萬人，其中，60歲及以上人口為26402萬人，占18.70%。目前我國已經有12個省份進入深度老齡化階段，這12個省份分別是遼寧、重慶、四川、上海、江蘇、吉林、黑龍江、山東、安徽、湖南、天津和湖北，主要位于東北、華北和長江流域。

根據這次人口普查的數據，當前人口老齡化情況主要呈現以下特點：老年人口規模龐大；老齡化進程明顯加快；老齡化水平城鄉差異明顯——除了經濟社會原因外，與人口流動也有密切關系；老年人口質量不斷提高，體現在老年人中高中及以上文化程度的人口比重提高，同時，我國人口預期壽命也在持續提高。

專家認為，人口老齡化的發展，將為保險業、涉老娛樂服務業以及日常零售業提供更大的商機，還有利于推動技術進步。

多發病、常見病普通門診將逐步納入報銷

國務院辦公廳發布了《關于建立健全職工基本醫療保險門診共濟保障機制的指導意見》，提出增強門診共濟保障功能，建立普通門診統籌，逐步將多發病、常見病的普通門診費用納入統籌基金支付范圍。這些費用原來基本是靠個人賬戶解決。

通過將普通門診費用納入統籌基金的報銷，能增強醫保基金的保障功能，提升基金的使用效率，相應提高門診的醫療服務可及性，減輕群眾特別是老年人門診醫療費用的負擔。

值得注意的是，該意見提出，普通門診統籌覆蓋職工醫保全體參保人員，政策范圍內支付比例從50%起步，隨著醫保基金承受能力增強逐步提高保障水平，待遇支付可適當向退休人員傾斜。

多部門嚴查不合理醫療檢查

國家多部門聯合印發了《不合理醫療檢查專項治理行動工作方案》，將開展為期1年的不合理醫療檢查專項治理行動，嚴肅查處包括各類影像學檢查、實驗室檢查、病理學檢查等不合理醫療檢查行為。其中，嚴肅查處醫療機構和科室實施“開單提成”、設置業務收入指標并與醫務人員收入直接掛鉤等可能誘導過度檢查的行為。

全國老年大學有了統編教材

中國老年大學協會組織編寫的首批全國老年大學統編教材近日已正式出版，填補了我國老年大學自創辦以來沒有統編教材的空白。

首批發布的教材共五本，其中，《新時代老年大學校長讀本》著眼于老年大學校長、管理者培訓；《樹立和培育積極老齡觀》以積極應對人口老齡化為出發點，將人口老齡化納入國情教育，幫助老年人樹立和培育積極的老齡觀；《老年健康教育與管理》關注老年心理、身體健康問題；《老齡金融》讓老年人管理好養老金和資產，實現資金和財產保值增值，合理規劃和使用好自己的資金和財產；《老年人權益保障法律實務》讓老年人知法、守法，用好法律武器維權。

遛狗不牽繩違法

新修訂的《中華人民共和國動物防疫法》已于5月1日起正式實施，遛狗不牽狗繩被視為違法行為。該法第三十條明確規定：單位和個人飼養犬只，應當按照規定定期免疫接種狂犬病疫苗，憑動物診療機構出具的免疫證明向所在地養犬登記機關申請登記。攜帶犬只出戶的，應當按照規定佩戴犬牌并采取系犬繩等措施，防止犬只傷人、疫病傳播。

主動處理“沉睡”銀行卡

不少人認為，只要銀行卡里沒錢，銀行就會自動注銷這張卡。其實并不盡然。

一張銀行卡自開戶起，就會產生一些固定費用，如工本費、年費、小額賬戶管理費、短信提醒費等。對這些費用，有些銀行是按年或季度收取。即便你的銀行卡余額為零，這些費用銀行一樣照收不誤。只不過卡里沒錢時，銀行可能只是暫時將這筆費用記在賬上，等到卡上有資金轉入時，會將費用一并扣除。

銀行卡分儲蓄卡和信用卡兩種，如果是儲蓄卡閑置，雖然年費照常收取，不過假如3至5年都不用，中間又沒有任何交易記錄，會變成“睡眠賬戶”。成為“睡眠賬戶”后，依舊沒有任何使用記錄的話，銀行會將這張卡注銷，之前銀行累計收取的年費也就自動抵消了。但信用卡長期不用的話，一旦因為扣年費而發生欠款，不及時還清，還會形成不良征信。穩妥起見，“沉睡”的銀行卡最好帶身份證及時去銀行注銷。

一個公式測出骨質疏松

測試骨質疏松癥風險有很多工具。其中，OSTA公式適合亞洲人自我評估，且簡單易行：OSTA指數=（體重-年齡）×0.2，其中體重為公斤數，指數越低，骨折風險越高。數值大于-1表示風險級別較低，在-1~-4之間風險級別為中等，而小于-4風險級別則較高。

防治骨質疏松癥，首先要判斷自己是否有高危因素：年齡老化、女性絕經、脆性骨折的家族史，有任意一項即提示為骨質疏松癥高危人群。通過健康生活方式，如戒煙、限酒、不要過多攝入含咖啡因飲料、適當的體力活動、保持健康體重、均衡膳食等，都可降低骨質疏松癥患病風險。

每天吃點杧果減皺紋

與其他橙色果蔬一樣，杧果富含β-胡蘿卜素以及酚酸、黃酮類化合物與杧果苷等，可以為皮膚提供抗氧化和抗紫外線的保護功能。食用杧果還有一個意外的好處，就是能減少老年婦女的面部皺紋。

美國科研人員將一些絕經后婦女排除杧果過敏和吸收不良后分為兩組：一組每日食用85克杧果，另一組食用250克，堅持16周，并對她們的面部皺紋、紅斑進行量化評估。結果顯示，食用85克組深度皺紋的嚴重程度顯著降低，8周后皺紋減少23%，16周后皺紋減少20%。相比之下，食用250克組16周后的女性皺紋增加。這表明適量食用杧果對皮膚健康有好處，但過量食用無益，這可能是由于杧果的含糖量較高。

食用杧果之所以能減少面部皺紋，是因為類胡蘿卜素（表現出橙色或紅色的植物色素）和其他植物營養素的有益作用，它們有助于增加膠原蛋白的數量。

學音樂記憶力好

音樂不僅能給身體和心靈帶來各種正效應，還有利于刺激大腦，提高認知功能。瑞士研究人員發現，與非音樂家相比，音樂家的大腦在結構和功能上更緊密聯系在一起，尤其在負責語言和聲音的大腦區域更明顯。這種大腦之間縝密的連接功能，與天生的樂感好無關，也與演奏水平高低無關，任何人都可以后來居上。另外，在參與控制高級認知功能的大腦區域，如工作記憶和執行功能等，音樂家的大腦連接也更為緊密。

研究人員認為，音樂可以改變大腦的連接方式，為大腦提供至關重要的連接優勢，而且學習時間越早，連接能力越強。通過早期音樂訓練培養出來的音樂能力，還有助于提高閱讀能力、記憶力、外語發音等，使其終身受益；并且無論何時開始學習音樂，都會使大腦受益。