我去練瑜伽啦

很少上秤量體重，怕自己看見難受（我對自己簡直不要太好哈哈哈）。所以，是從啥時候開始胖到沒朋友的呢？我記憶中大概是從二十多歲開始，白天工作時癱坐在電腦前，晚上回家吃了飯就坐著打游戲、煲劇、看書到半夜。一次偶然量體重發現已107斤！瑟瑟發抖的我摸著腰間的贅肉和臉蛋上的肥肉終于下定決心要動起來，減肥！

從此，我就開始走上了一條心酸的不歸路。

誰說瑜伽就是把自己不斷地折疊起來？其實它有很多種形式。

第一節課，老師幫我約的瑜伽輪。對于第一次上課的小白，還是有些蒙圈的，在輪子上面居然可以這樣！還能那樣！我做不到啊！

瑜伽輪放在一側腰間，腿蹬直，胳膊伸直，成一條直線。這個動作對我來說還是容易一些，越到后來我越感覺自己好像來錯了地方。板式支撐，一只腿放在立著的瑜伽輪上，緩緩滾動……瑜伽輪立在后肩兩點一線中間的地方，頭緩緩向后仰，直到全身延展開，保持一會兒：啊，我是誰，我在哪兒，我在干什么……

一節課下來，腰也直了，背也不駝了，整個人也抻長了，就是全身酸痛！

然而最累的還是流瑜伽課，顧名思義，是說在練習的時候各種動作銜接有一種行云流水的感覺。雖然名字聽起來挺溫柔，可實際上，一整套做下來大汗淋漓！從打坐關照內心開始，老師說：“你要在心里種下一粒種子，到最后它會成長、發芽，長成果實。板式、下犬式，用核心力量穩住后，右腿踢出去抬高，然后收回碰右胳膊肘，踢出去抬高，去夠右手腕……右腿在前弓字步，雙手在背后交叉彎腰低頭無限接近于地面……”一套下來，隔壁的小姐姐已完全躺倒在地上。老師：“哈哈，XX每次都是練半節課躺尸半節！”我的汗也開始從鼻尖往下流。老師說：“你們在心里種了什么種子呢？現在感覺心里那顆種子已經怎么樣了？”XX：“我的種子已經死了！”

空中瑜伽課的時候，我最喜歡胳膊彎掛在吊床上，整個人前傾呈平板狀的動作，這會讓我的后背很舒服，也喜歡坐在吊床上慢慢地蕩起秋千，這會讓我暫時忘記空中瑜伽雖美卻是魔鬼的事實！老師讓我們把一只腳的腳腕搭在吊床上，另一只腿保持原地直立，用腳腕和大腿的力量推動吊床向前……齜牙咧嘴還被老師說動作不標準，還得繼續推。其結果就是渾身發抖根本停不下來哈哈哈……但這并不是最難的，最恐怖的是上吊床，在空中完成動作，因為恐高，我基本一個空中動作都沒完成——死死抱著吊床撒不開手啊！看著別人美美地在空中翻轉，好羨慕啊！

燃脂瑜伽非常實用，練完當場瘦了0.4斤。不過并沒有保持住，晚上回家吃頓飯又都胖回去了。但這個練起來更是撕裂到懷疑人生。盤腿坐著，左腿抬起來，膝蓋在左胳膊彎里，腳在右胳膊彎，不斷往上抬，那感覺，好像自己正抱著一只大火腿……我為什么要來練瑜伽？在坑自己的道路上，我就從來沒輸過！

流瑜伽老師說過，其實呢，瑜伽并不是說你的動作要做得多標準，做得多快，完全跟上老師的口令，而更多的是關照你的呼吸，關照你自己的內心。你的意識緩緩流動，動作跟隨心、呼吸慢慢延展開來，在這其中獲得內心的平靜是最重要的。

現在想想，我覺得我獲得了平靜，一種我根本就做不到而放棄的平靜！我最常跟老師說的話是：“老師，我能做到哪兒算哪兒吧！”“老師，我差不多就行啦！”“老師，我不行啦！”“老師，我放棄這個動作！”

“世上無難事，只要肯放棄。”如此，你便能獲得心靈的平靜……

你喜歡運動嗎？去做瑜伽吧，真的，一點兒也不累！

編輯/王語嫣